本書依據(jù)運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)理論，論述開展籃球運(yùn)動時(shí)準(zhǔn)備活動、結(jié)束整理活動以及運(yùn)動服裝、器材選購及運(yùn)動場地選擇、布置，乃至科學(xué)膳食，特別是籃球運(yùn)動中運(yùn)動性損傷預(yù)防、緊急處理、康復(fù)鍛煉的一般理論、原則、方法及要點(diǎn)。
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目錄
叢書序
前言
第一章 籃球運(yùn)動的概述 1
籃球運(yùn)動的起源及發(fā)展 2
一、籃球運(yùn)動的起源 2
二、籃球運(yùn)動的發(fā)展 3
籃球運(yùn)動的主要國際組織 5
一、FIBA和NBA 5
二、中國籃球運(yùn)動的發(fā)展 7
三、學(xué)�；@球的發(fā)展進(jìn)程 9
籃球運(yùn)動的功能 12
一、籃球運(yùn)動的生理功能 12
二、籃球運(yùn)動的社會學(xué)功能 13
第二章 籃球運(yùn)動的場地、器材、服裝與規(guī)則 15
場地和器材 16
一、籃球場地 16
二、籃球設(shè)備與器材 17
服裝的選擇 18
籃球運(yùn)動的基本規(guī)則 20
一、比賽時(shí)間 20
二、比賽的開始與結(jié)束 20
三、暫停和換人 20
四、球中籃 21
五、違例 21
第三章 籃球運(yùn)動的準(zhǔn)備及放松活動 23
準(zhǔn)備活動 24
一、伸展運(yùn)動 24
二、專項(xiàng)移動熱身 30
運(yùn)動量及運(yùn)動強(qiáng)度的控制 32
一、自我感覺 32
二、心率 32
三、體重的變化 33
四、體成分的變化 33
五、經(jīng)期的運(yùn)動量控制 33
六、籃球運(yùn)動中的能量補(bǔ)充 33
七、運(yùn)動結(jié)束后的肌肉拉伸和放松 34
第四章 籃球運(yùn)動的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) 39
球性練習(xí) 40
一、原地持球球性練習(xí) 40
二、原地運(yùn)球球性練習(xí) 40
三、行進(jìn)間球性練習(xí)及其他練習(xí) 40
基本技術(shù) 41
一、移動 41
二、運(yùn)球 41
三、傳接球 44
四、投籃 45
五、持球突破 47
基礎(chǔ)配合 48
一、進(jìn)攻基礎(chǔ)配合 48
二、防守基礎(chǔ)配合 51
全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù) 54
一、快攻與防守快攻 54
二、半場人盯人防守與破解半場人盯人防守 55
三、區(qū)域聯(lián)防與破解區(qū)域聯(lián)防 56
第五章 籃球運(yùn)動中常見的損傷及防護(hù) 59
一、急性運(yùn)動損傷的類型及成因 60
二、慢性運(yùn)動損傷的類型及成因 63
三、預(yù)防 65
四、治療及康復(fù)練習(xí) 66
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