本書作者從事亞健康疲勞癥的中醫(yī)藥臨床研究十余年，接觸了大量的求醫(yī)患者，很多患者雖在院外進(jìn)行了各種現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢測(cè)，仍感茫然，擔(dān)心已患重癥。為滿足廣大讀者的要求，解除亞健康疲勞癥人群的疑惑，作者特編寫此書。

　　書中就亞健康疲勞癥的認(rèn)識(shí)方面進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述，主要內(nèi)容包括：亞健康疲勞癥與慢性疲勞綜合征之間的聯(lián)系和區(qū)別，從中醫(yī)藥角度如何進(jìn)行調(diào)理，如何進(jìn)行自我防治。書中對(duì)亞健康疲勞癥的早期表現(xiàn)及病情發(fā)展的各個(gè)階段都做了詳細(xì)的介紹，有利于亞健康人群正確了解自己的病情，做到心中有數(shù)，避免輕信誤導(dǎo)，走入歪路，既耽誤治療時(shí)機(jī)、浪費(fèi)錢財(cái)，亦加重身心傷害。

　　遵循中醫(yī)“治未病”的思想，書中對(duì)亞健康疲勞癥患者提出的健康五大基石為：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、科學(xué)睡眠，這不僅對(duì)亞健康疲勞癥人群調(diào)理有利，而且對(duì)健康人群的預(yù)防都有實(shí)際意義。作者希望通過本書，提供給大眾讀者有價(jià)值的、通俗易懂的健康知識(shí)，從而為增強(qiáng)大眾健康意識(shí)、提高人民健康水平盡綿薄之力。