煩惱是什么？它的根源在哪里？《不煩惱：讓你擁有幸福的24堂人生課》從煩惱的根源出發(fā)，告訴人怎樣認(rèn)識(shí)煩惱，面對(duì)煩惱，消除煩惱，從而讓人生充滿喜悅和幸福。
在競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，生活壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快的都市，人們工作、生活和精神的壓力越來越大，人們需要放松，需要一個(gè)出口，從無限循環(huán)的重負(fù)中解脫出來。
掙脫煩惱的束縛，才能獲得真正的自由。愿你成為自己喜歡的樣子，不管外面的天氣如何，請(qǐng)帶上陽(yáng)光上路。
中國(guó)大焦慮時(shí)代不煩惱的修心正能量
卡耐基、喬布斯、比爾·蓋茨、馬云、張德芬、畢淑敏等一致認(rèn)為：
成功源自于內(nèi)心力量的強(qiáng)大！
陳春海，中國(guó)百?gòu)?qiáng)講師之一
西南潛能開發(fā)第一人
春海咨詢公司董事長(zhǎng)
他曾擺地?cái)�、做銷售、跑市場(chǎng)，涉足百貨零售、批發(fā)、代理以及五金、礦產(chǎn)、裝飾、娛樂、教育等行業(yè)。后跟隨世界第一行銷大師杰·亞伯拉罕、世界第一催眠大師馬修·史維、世界第一談判大師羅杰·道森、世界第一人際關(guān)系專家哈維·麥凱、世界上最偉大的銷售大師喬吉·拉德、世界創(chuàng)富教練第一人哈維·艾克等世界級(jí)大師學(xué)習(xí)和提升自我，并成為華人成功學(xué)權(quán)威陳安之的得意弟子。
豐富傳奇的經(jīng)歷給了他人生厚厚的積淀，閱歷成了他人生最寶貴的財(cái)富，也成為他強(qiáng)大心理最重要的能量。相信內(nèi)心強(qiáng)大、平和淡定的人，才不會(huì)煩惱重重，精神才是輕松、歡悅的。
第一部分 世間本無事，煩惱都是自找的
Part1 你為什么煩惱，找出你煩惱的根源
01 欲望不斷，注定煩惱不斷
02 告訴自己：世上沒有完美的東西
03 不停地比較，煩惱就會(huì)不停地產(chǎn)生
04 恐懼比煩惱更令人煩惱
05 嫉妒是惡魔，讓你的心越來越窄
06 煩惱是因?yàn)榘炎约嚎吹锰?
Part2 你知道嗎，煩惱正無情地傷害著你
01 心存煩惱，生活就會(huì)變得處處不如意
02 你不知道的潛在煩惱
03 你知道嗎，煩惱正悄悄地燃燒你的生命
Part3 洗滌你的心靈，剔除煩惱的種子
01 心機(jī)太重，到頭來吃虧的還是自己
02 智者告訴你：千萬不要為錢煩惱
03 為爭(zhēng)一時(shí)面子，只會(huì)煩惱一輩子
04 走出煩惱，找回迷失的自我
Part4 煩惱是你自己的事，與他人沒有半點(diǎn)關(guān)系
01 他人左右不了你，煩惱是自己的問題
02 與人斗氣，輸?shù)闹粫?huì)是自己
03 快樂的鑰匙就握在自己手里
04 抱怨別人不如改變自己
Part5 把自己的事做好，就沒有那么多煩惱
01 堅(jiān)持自己內(nèi)心的選擇
02 認(rèn)清自己的能力，不要做力所不及的事
03 不做他人眼中的別人，只做自己眼中的自己
04 你只需做好一件事，那就是把自己的事做好
05 沒有目標(biāo)就沒有方向，煩惱就會(huì)時(shí)時(shí)糾纏
Part6 煩惱止于智者，只有自己才能終止煩惱
01 你的煩惱在他人看來，或許只是小事
02 求神拜佛不如使自己更優(yōu)秀
03 改變肢體語(yǔ)言讓自己更積極
《不煩惱：讓你擁有幸福的24堂人生課》：
小�？蘅尢涮涞叵蛐窃V苦，小吳十分同情并安慰她，人生要經(jīng)歷很多，有快樂也有痛苦，都得去承受。小�；丶伊耍堑男木w卻跟著低落下來。過了幾天，小吳想給小常介紹一個(gè)新男朋友，這樣小常就不會(huì)再愁眉苦臉了。于是，她找到小常，結(jié)果沒想到的是，小常跟男朋友和好了。小吳一聽，氣得說不出話來，轉(zhuǎn)身就走。
從那以后，小吳和小常便不再說話了。小吳生氣并不是因?yàn)樾〕：湍信笥押秃�，而是小常并沒有把跟男朋友和好這件事告訴自己。小吳一肚子氣，覺得自己關(guān)心她、安慰她，結(jié)果他們和好了也不告訴自己一聲，害得自己還在為她擔(dān)心，還想給她再介紹一個(gè)男朋友，讓她投入一段新的感情，從而將傷心忘掉。而小常也有氣。雖然小吳是在自己傷心難過時(shí)安慰過自己，可這并不代表自己所有的事一定都要告訴她呀。去哪了，和男朋友發(fā)生了什么事，這都是她的私事，當(dāng)初只是因?yàn)槌臣懿婚_心向小吳傾訴了一下，也不等于以后事事都得向小吳報(bào)告呀。本來關(guān)系不錯(cuò)的兩個(gè)人最后形同陌路，小吳覺得自己沒有錯(cuò)，小常也覺得自己沒有錯(cuò)。
事情的關(guān)鍵并不在于是誰的錯(cuò)。與其說是小常翻臉無情，不如說小吳的這種“熱心”給小常造成了壓力。關(guān)心是好事，可什么事一過度，物極必反，就變成了壞事。我們身邊可能也有這樣的朋友，他特別熱心，特別義氣，事事關(guān)心，事事幫忙，但有時(shí)管得未免太寬。你家里所有的事，大到結(jié)婚生孩子，小到刷鍋擦桌子，他都無一遺漏地要“管理”一番。
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