第課　你就是你，顏色不一樣的煙火

活出自己的快樂個性002

走自己的路，讓人們說去吧005

做一個獨立決斷的快樂思考者008

討好別人還是做自己011

自己的命運自己做主014

和自己的心靈對話017

信心強大，你就是巨人020

抬頭挺腰，給自己加油024

第二課　不求驚艷了時光，但求溫柔了歲月

與人為善是一生要修的功課028

學(xué)會寬容，忘記仇恨031

原諒那些無心的人034

退一步海闊天空，快樂隨行037

懷有慷慨之心，做個慷慨的人040

舉手之勞，讓世界更美好043

盡力去幫助別人048

付出讓你收獲快樂051

第三課　用心經(jīng)營，從容淡定過一生

迷茫的時候，就是你該改變的時候056

跳脫思維定勢，定會眼界大開059

釋放自己的個性化學(xué)習(xí)061

培養(yǎng)專業(yè)特長，擴大你的氣場064

手腳需要勤，頭腦更要勤067

決定了，就立刻去做070

抓住一年的3200萬秒073

小事認(rèn)真，做大事才會卓越076

第四課　你的善良，必須有點鋒芒

與世有點爭，不做濫好人082

韜光養(yǎng)晦，聰明要藏在內(nèi)086

大部分情況下，話說三分就夠了 090

朋友相處也要講究親疏有度093

害人之心不可有，防人之心不可無097

肚中能擱事，才能獲得信賴100

誠實可貴，也要注意時間和場合103

愚直過頭，就會招來無妄之災(zāi)106

第五課　過去的就讓它過去，未來的等來了再說

這一切都會過去110

忘記過去，重新開始112

有煩心事時，先多往好處想想114

世人的痛苦，是把得失看得太重117

如何才能獲得自己內(nèi)心的寧靜120

看淡得失能避免更多失去123

忘我，自得一片清朗126

放下也是一種選擇129

第六課　優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒

沒有天生的壞脾氣134

小怒數(shù)到十，大怒數(shù)到千137

制伏怒氣這匹發(fā)狂的野馬140

不為瑣事抓狂144

走出抑郁的陰影147

適應(yīng)無法避免的事實152

慢下來，找到生命的美155

隨時保持微笑158

第七課　即使沒有人鼓掌，也要優(yōu)雅地活著

看清自己，成功不等于成長162

少一分抱怨，多一分自省166

不要把自己當(dāng)作大人物169

在瑣碎事中打磨自己172

用專注的心成就你自己176

一勤天下無難事178

用自己做鏡子，從自身找問題183

難擊敗的對手竟是自己186

第八課　努力到無能為力，拼搏到感動自己

哪里跌倒，哪里爬起190

用平常心擊敗生活挫折193

絕境中也要抱有希望196

大不了從頭再來199

扎扎實實地培養(yǎng)自己的本領(lǐng)202

好的生活狀態(tài)是從零開始205

靠自己拯救自己209

后記212