懷孕,是一段非常奇妙的時(shí)期,它不僅僅是女人一生中最重要的時(shí)期,還是一個(gè)新生命孕育的時(shí)期。在這段珍貴的時(shí)光里,我們懂你的幸福,也知道你對(duì)未來(lái)懷揣著無(wú)限期盼,當(dāng)然也知道你的疑惑和不安,所以有了這本可以告訴你胎寶寶每天在做什么的書,陪伴你度過這短暫又漫長(zhǎng)的280天。
當(dāng)你看到腹部慢慢隆起,感受著身上出現(xiàn)的種種不適,不免在心中為自身與胎寶寶的健康擔(dān)憂著,當(dāng)真正面臨分娩,又會(huì)被疼痛、分娩危險(xiǎn)等傳言嚇退。其實(shí),這些是任何一位得知自己懷孕的女性都會(huì)有的擔(dān)憂,你并不需要太過擔(dān)心,因?yàn)榧幢闶菓言杏兄T多需要注意的事項(xiàng),它也是大自然賦予女性的一項(xiàng)本能,是瓜熟蒂落的自然規(guī)律。當(dāng)你翻開這本書,你就能看到胎寶寶每一天發(fā)育的模樣,能夠看到這個(gè)可愛的小人兒是如何在你的身體里慢慢生根、發(fā)芽、成長(zhǎng)的,感受到大自然和生命的奇妙。
這里有一張張清晰的彩超圖片,陪伴著你整個(gè)孕期,不論你處在孕期的哪一天,翻開書就能找到對(duì)應(yīng)的胎兒照片,讓你清晰地看到他(她)的發(fā)育情況。當(dāng)然本書還給出孕媽媽需要注意的事項(xiàng),這些內(nèi)容都是與孕期胎寶寶的發(fā)育情況和孕媽媽的身體變化相結(jié)合的,一天一頁(yè),能幫助你找到應(yīng)當(dāng)注意、想要關(guān)心的問題要點(diǎn),給出切實(shí)可行的解決方案。
在這里,并不需要你花費(fèi)太多精力,每天抽出10分鐘,便能讓你擁有一個(gè)舒服、健康的孕期。孕育健康、聰明的寶寶。
王琪
北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授
北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員
中華醫(yī)學(xué)會(huì)、北京醫(yī)學(xué)會(huì)專家?guī)斐蓡T
在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)近30年,為不同年齡段、不同時(shí)期的備孕女性和孕媽媽進(jìn)行孕前檢查指導(dǎo)、孕期系統(tǒng)保健等工作,她用專業(yè)知識(shí)和溫暖愛心幫助孕媽媽們度過人生中最美麗的階段。
她從圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)臨床、科研一直到教學(xué)工作都深入涉獵,她對(duì)于孕期各種不適和合并癥及并發(fā)癥的診斷、治療有著極其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)各種產(chǎn)科危重急癥的搶救有多次成功經(jīng)歷,尤其是對(duì)妊娠高血壓疾病的診斷治療及孕期各種急病的處理都非常出色和成功。同時(shí),她對(duì)孕媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)和心理保健也有深入的研究。
參與多部孕產(chǎn)期保健書籍的編寫,并擔(dān)任多家大型孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站的首席顧問,把孕產(chǎn)知識(shí)普及給更多的年輕女性,希望她們健康孕育,快樂生活。
孕1月寶貝駕到
本月要事提前知
第1~2天 孕1周
胎寶寶:還沒有影兒呢
備孕女性:在日歷上劃下一個(gè)圈兒
第3~5天 孕1周
胎寶寶:繼續(xù)等待中
備孕女性:改變生活壞習(xí)慣
第6~7天 孕1周
胎寶寶:不要畸形,不要發(fā)育異常
備孕女性:葉酸,趕緊補(bǔ)起來(lái)
第8~9天 孕2周
胎寶寶:為到來(lái)做準(zhǔn)備
備孕女性:3種時(shí)期別急著懷孕
第10~12天 孕2周
胎寶寶:等待著,精卵相遇的那一刻
備孕女性:找準(zhǔn)排卵日
第13~14天 孕2周
胎寶寶:卵子準(zhǔn)備與精子結(jié)合了
備孕女性:抓住受孕好時(shí)機(jī)
第15~16天 孕3周
胎寶寶:媽媽,我來(lái)了
孕媽媽:給胎寶寶溫柔的呵護(hù)
第17~18天 孕3周
胎寶寶:王子or公主,猜猜猜
孕媽媽:生男生女一開始就定了
第19~21天 孕3周
胎寶寶:爬上自己的小床嘍
孕媽媽:給小家伙測(cè)測(cè)血型吧
第22~23天 孕4周
胎寶寶:綠豆大的小囊泡
孕媽媽:遠(yuǎn)離輻射,讓囊泡順利分化
第24~25天 孕4周
30胎寶寶:胎盤開始慢慢形成
孕媽媽:懷孕的幾種信號(hào)
第26~28天 孕4周
胎寶寶:發(fā)育中,拒絕藥物打擾
孕媽媽:孕媽媽的用藥禁忌
孕2月努力發(fā)育中
本月要事提前知
第29~30天 孕5周
胎寶寶:有蘋果子那么大了
孕媽媽:在家驗(yàn)孕確認(rèn)胎寶寶的到來(lái)
第31天 孕5周
胎寶寶:能看到一個(gè)模糊的輪廓
孕媽媽:算算預(yù)產(chǎn)期
第32~33天 孕5周
胎寶寶:體重不斷增加
孕媽媽:吃些有利于胎寶寶安家的食物
第34~35天 孕5周
胎寶寶:小身體一點(diǎn)點(diǎn)舒展開來(lái)
孕媽媽:做些舒展的運(yùn)動(dòng)吧
第36天 孕6周
胎寶寶:面部開始發(fā)育了
孕媽媽:洗澡也有講究
第37~38天 孕6周
胎寶寶:撲通撲通,小心臟開始跳動(dòng)
孕媽媽:孕吐好難受
第39~40天 孕6周
胎寶寶:我是滑溜溜的小蠶豆
孕媽媽:這樣做,遠(yuǎn)離流產(chǎn)
第41~42天 孕6周
胎寶寶:呈字母C狀
孕媽媽:下腹隱隱作痛要警惕
第43天 孕7周
胎寶寶:鼻子開始出現(xiàn)
孕媽媽:B超可以做,但不要頻繁做
第44~45天 孕7周
胎寶寶:小尾巴不見了
孕媽媽:為了胎寶寶,要放松心情哦
第46~47天 孕7周
胎寶寶:我有兩只小魚鰭
孕媽媽:胎寶寶還小,無(wú)需大補(bǔ)
第48~49天 孕7周
胎寶寶:大腦迅速發(fā)育
孕媽媽:吃點(diǎn)健腦食物吧
第50~51天 孕8周
胎寶寶:嘴唇開始發(fā)育
孕媽媽:別忘了繼續(xù)補(bǔ)葉酸--防止唇腭裂
第52天 孕8周
胎寶寶:已經(jīng)在為呼吸做準(zhǔn)備了
孕媽媽:胎寶寶不喜歡香水
第53~54天 孕8周
胎寶寶:胎寶寶的肚子鼓鼓的
孕媽媽:體重下降別擔(dān)心
第55~56天 孕8周
胎寶寶:小心臟分成了4個(gè)心室
孕媽媽:防輻射服要不要穿
孕3月聽到胎寶寶的心跳了
本月要事提前知
第57~58天 孕9周
胎寶寶:身體在不斷長(zhǎng)長(zhǎng)
孕媽媽:出行路上的安全攻略
第59~60天 孕9周
胎寶寶:腎臟開始產(chǎn)生尿液了
孕媽媽:告別重口味,清淡更健康
第61天 孕9周
胎寶寶:臉部有了大致輪廓
孕媽媽:摘掉隱形眼鏡吧
第62天 孕9周
胎寶寶:眼瞼已經(jīng)形成
孕媽媽:吃對(duì)食物,讓胎寶寶的眼睛更明亮
第63天 孕9周
胎寶寶:大腦繼續(xù)發(fā)育
孕媽媽:這樣吃,胎寶寶聰明長(zhǎng)得壯
第64天 孕10周
胎寶寶:手指已經(jīng)出現(xiàn)
孕媽媽:細(xì)節(jié)多注意,吃得更健康
第65~66天 孕10周
胎寶寶:生殖器官開始發(fā)育
孕媽媽:你應(yīng)該知道的食物中的添加劑
第67天 孕10周
胎寶寶:外耳道即將發(fā)育完成
孕媽媽:遠(yuǎn)離有毒物質(zhì),保證胎寶寶的安全
第68天 孕10周
胎寶寶:小耳朵在生長(zhǎng)
孕媽媽:胎寶寶不喜歡噪聲
第69天 孕10周
胎寶寶:眼睛半閉著
孕媽媽:輕松應(yīng)對(duì)日常小問題
第70天 孕10周
胎寶寶:腳像小扇子一樣
孕媽媽:居住環(huán)境要靜與凈
第71~72天 孕11周
胎寶寶:尿液是無(wú)色的
孕媽媽:喝水的學(xué)問
第73天 孕11周
胎寶寶:尾巴消失了
孕媽媽:這些食物慎吃
第74天 孕11周
胎寶寶:頭部占身長(zhǎng)的一半
孕媽媽:吃好早餐,為胎寶寶保駕護(hù)航
第75天 孕11周
胎寶寶:皮膚正在增厚
孕媽媽:護(hù)理皮膚,不要妊娠紋
第76~77天 孕11周
胎寶寶:更像新生兒了
孕媽媽:調(diào)節(jié)心情,遠(yuǎn)離抑郁
第78天 孕12周
胎寶寶:聲帶正在形成
準(zhǔn)爸爸:再多寵愛孕媽媽一點(diǎn)
第79~80天 孕12周
胎寶寶:會(huì)張開嘴巴了
孕媽媽:做家務(wù)要小心
第81~82天 孕12周
胎寶寶:個(gè)頭像拇指姑娘
孕媽媽:可以到醫(yī)院建檔了
第83~84天 孕12周
胎寶寶:小鼻子已經(jīng)發(fā)育好了
孕媽媽:出現(xiàn)危險(xiǎn)癥狀及時(shí)就醫(yī)
孕4月會(huì)皺眉的小寶貝
本月要事提前知
第85天 孕13周
胎寶寶:心跳更有力了
孕媽媽:為了胎寶寶的安全別亂吃
第86天 孕13周
胎寶寶:和2顆圣女果差不多重
孕媽媽:千萬(wàn)別挑食
第87天 孕13周
胎寶寶:肌肉和神經(jīng)發(fā)育更好了
孕媽媽:乳糖不耐受怎么辦
第88天 孕13周
胎寶寶:乳牙及牙槽形成
孕媽媽:胃口大開就能隨便吃了嗎
第89天 孕13周
胎寶寶:發(fā)育得很快
孕媽媽:孕期體重都長(zhǎng)哪兒了
第90天 孕13周
胎寶寶:脾臟發(fā)育成形
孕媽媽:孕婦奶粉要不要喝
第91天 孕13周
胎寶寶:忙著呢
孕媽媽:別感冒,讓胎寶寶更好地發(fā)育
第92天 孕14周
胎寶寶:腸道長(zhǎng)出絨毛
孕媽媽:為什么會(huì)頭暈
第93~94天 孕14周
胎寶寶:小手、小腳活動(dòng)自如了
孕媽媽:你補(bǔ)鈣了嗎
第95~96天 孕14周
胎寶寶:外生殖器已經(jīng)發(fā)育完善了
孕媽媽:偶爾吃點(diǎn)兒辣也沒關(guān)系
第97~98天 孕14周
胎寶寶:口部發(fā)育有進(jìn)步
孕媽媽:護(hù)好寶寶的糧袋
第99天 孕15周
胎寶寶:練習(xí)吞咽和吸吮
孕媽媽:職場(chǎng)孕媽媽的必備零食
第100天 孕15周
胎寶寶:又將進(jìn)入快速發(fā)育階段
孕媽媽:你注意到坐、站、走都不同了嗎
第101~102天 孕15周
胎寶寶:更加靈巧活潑了
孕媽媽:警惕坐骨神經(jīng)痛
第103天 孕15周
胎寶寶:自由自在地活動(dòng)
孕媽媽:練習(xí)瑜伽好處多
第104~105天 孕15周
胎寶寶:腦袋形狀已經(jīng)確定
孕媽媽:好好呵護(hù)秀發(fā)
第106天 孕16周
胎寶寶:會(huì)踢腿了
孕媽媽:一起做運(yùn)動(dòng)吧
第107天 孕16周
胎寶寶:脖子發(fā)育成形
孕媽媽:懷孕期間也能愛愛嗎
第108天 孕16周
胎寶寶:有更多的骨頭正在形成
孕媽媽:多接觸陽(yáng)光,告別佝僂寶寶
第109天 孕16周
胎寶寶:脊背肌肉在生長(zhǎng)
孕媽媽:猜男猜女是娛樂
第110天 孕16周
胎寶寶:腦部發(fā)育減慢了
孕媽媽:帶你真正了解唐氏篩查
第111~112天 孕16周
胎寶寶:正在茁壯成長(zhǎng)
孕媽媽:讀懂唐氏篩查報(bào)告
孕5月胎動(dòng)真奇妙
本月要事提前知
第113~114天 孕17周
胎寶寶:生長(zhǎng)速度很快
孕媽媽:補(bǔ)鐵補(bǔ)血,支持胎寶寶快速生長(zhǎng)
第115天 孕17周
胎寶寶:繼續(xù)發(fā)育著
孕媽媽:調(diào)整好作息時(shí)間
第116天 孕17周
胎寶寶:身高、體重有了大變化
孕媽媽:職場(chǎng)孕媽媽午睡妙招
第117天 孕17周
胎寶寶:在發(fā)育、在學(xué)新本領(lǐng)
孕媽媽:高齡孕媽媽必做B超
第118~119天 孕17周
胎寶寶:身體系統(tǒng)可正常運(yùn)作
孕媽媽:營(yíng)養(yǎng)要跟上
第120天 孕18周
胎寶寶:無(wú)聊時(shí)自?shī)首詷?/p>
孕媽媽:給胎寶寶做做胎教吧
第121天 孕18周
胎寶寶:全身發(fā)育時(shí)期
孕媽媽:容易忽視的營(yíng)養(yǎng)
第122天 孕18周
胎寶寶:各器官在長(zhǎng)大
孕媽媽:支持胎寶寶發(fā)育并不是要多吃
第123天 孕18周
胎寶寶:眼睛向前看
孕媽媽:近視的孕媽媽顧慮多
第124天 孕18周
胎寶寶:指紋長(zhǎng)出來(lái)了
孕媽媽:韌帶惹的禍
第125天 孕18周
胎寶寶:消化系統(tǒng)趨于完善
孕媽媽:胎寶寶好像動(dòng)了
第126天 孕18周
胎寶寶:自由玩耍
孕媽媽:二胎媽媽胎動(dòng)來(lái)得早
第127天 孕19周
胎寶寶:可以聽到各種聲音了
孕媽媽:學(xué)習(xí)一下數(shù)胎動(dòng)吧
第128天 孕19周
胎寶寶:全身器官基本發(fā)育好
孕媽媽:胎動(dòng)情況有差異
第129天 孕19周
胎寶寶:女寶寶的卵子已經(jīng)存在了
孕媽媽:帶上胎寶寶去旅行
第130天 孕19周
胎寶寶:分泌皮脂
孕媽媽:皮膚有些癢,保濕是王道
第131天 孕19周
胎寶寶:胎毛開始出現(xiàn)
孕媽媽:出現(xiàn)水腫怎么辦
第132天 孕19周
胎寶寶:開始形成脂肪
孕媽媽:四季出門必備物品
第133天 孕19周
胎寶寶:時(shí)睡時(shí)醒
孕媽媽:吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
第134天 孕20周
胎寶寶:細(xì)細(xì)的頭發(fā)
孕媽媽:自測(cè)宮高、腹圍超簡(jiǎn)單
第135~136天 孕20周
胎寶寶:骨骼更強(qiáng)壯了
孕媽媽:對(duì)付抽筋有方法
第137天 孕20周
胎寶寶:有很強(qiáng)的感知力
孕媽媽:私處保養(yǎng)的小秘密
第138天 孕20周
胎寶寶:胎脂形成了
孕媽媽:選一雙合適的鞋
第139~140天 孕20周
胎寶寶:長(zhǎng)出眉毛了
孕媽媽:職場(chǎng)孕媽媽別太累
孕6月胎寶寶能聽到你們說(shuō)話了
本月要事提前知
第141~142天 孕21周
胎寶寶:睡姿多種多樣
孕媽媽:不要過于擔(dān)憂胎寶寶的安全
第143天 孕21周
胎寶寶:動(dòng)作更靈活了
孕媽媽:長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉
第144天 孕21周
胎寶寶:雙臂和手同時(shí)舉起
孕媽媽:明明白白做B超
第145天 孕21周
胎寶寶:女寶寶的子宮形成了
孕媽媽:彩超數(shù)據(jù)怎么看
第146天 孕21周
胎寶寶:開始形成睡眠習(xí)慣
孕媽媽:做完大排畸檢查更保險(xiǎn)
第147天 孕21周
胎寶寶:拳打腳踢的小人兒
孕媽媽:孕中期最安全的運(yùn)動(dòng)
第148天 孕22周
胎寶寶:能分辨子宮內(nèi)外的聲音了
孕媽媽:鼓勵(lì)準(zhǔn)爸爸給胎寶寶講故事
第149天 孕22周
胎寶寶:耳朵更靈敏
孕媽媽:給胎寶寶放些音樂吧
第150天 孕22周
胎寶寶:在不斷長(zhǎng)大
孕媽媽:舒服的姿勢(shì)全解
第151~152天 孕22周
胎寶寶:男寶寶的睪丸開始下降
孕媽媽:好好睡覺那些事
第153天 孕22周
胎寶寶:眉毛和頭發(fā)顏色很淺
孕媽媽:別太擔(dān)憂
第154天 孕22周
胎寶寶:睜開眼睛了
孕媽媽:與花草的親密接觸
第155天 孕23周
胎寶寶:像朵細(xì)長(zhǎng)的香菇
孕媽媽:胎寶寶不是越大越好
第156天 孕23周
胎寶寶:還是比較瘦
孕媽媽:胎寶寶偏小也不行
第157天 孕23周
胎寶寶:骨骼更堅(jiān)固了
孕媽媽:鍛煉盆底肌肉
第158~159天 孕23周
胎寶寶:呼吸系統(tǒng)仍不成熟
孕媽媽:做運(yùn)動(dòng)緩解不適
第160天 孕23周
胎寶寶:耳骨正在硬化
孕媽媽:保護(hù)大肚肚
第161天 孕23周
胎寶寶:皮膚皺皺的
孕媽媽:懷孕和美麗兼顧
第162天 孕24周
胎寶寶:透明的皮膚
孕媽媽:高齡孕媽媽的安心法寶
第163天 孕24周
胎寶寶:子宮空間相對(duì)變小了
孕媽媽:要開始注意胎位了
第164天 孕24周
胎寶寶:胎心音越來(lái)越強(qiáng)了
孕媽媽:胎心監(jiān)測(cè)知多少
第165~166天 孕24周
胎寶寶:會(huì)消失的脂肪
孕媽媽:控糖先吃對(duì)
第167天 孕24周
胎寶寶:體重增加了
孕媽媽:妊娠糖尿病篩查早知道
第168天 孕24周
胎寶寶:胎毛長(zhǎng)長(zhǎng)了
孕媽媽:妊娠糖尿病也沒那么可怕
孕7月胎寶寶也打嗝
本月要事提前知
第169天 孕25周
胎寶寶:正在儲(chǔ)備更多營(yíng)養(yǎng)
孕媽媽:偏食孕媽媽怎么補(bǔ)
第170天 孕25周
胎寶寶:會(huì)打嗝了
孕媽媽:別擔(dān)心,這是胎寶寶在打嗝
第171~172天 孕25周
胎寶寶:乳頭開始發(fā)育
孕媽媽:置辦寶寶的物品吧
第173天 孕25周
胎寶寶:恒牙牙蕾已經(jīng)開始發(fā)育
孕媽媽:寶寶用品清單
第174~175天 孕25周
胎寶寶:脊柱結(jié)構(gòu)開始形成
孕媽媽:補(bǔ)鈣,讓胎寶寶骨骼長(zhǎng)得好
第176天 孕26周
胎寶寶:脂肪堆積速度變慢
孕媽媽:素食孕媽媽怎么養(yǎng)好胎寶寶
第177天 孕26周
胎寶寶:鼻孔已經(jīng)張開了
孕媽媽:去上分娩課
第178天 孕26周
胎寶寶:肺部血管開始發(fā)育
準(zhǔn)爸爸:給疲勞的孕媽媽一點(diǎn)愛的按摩
第179~180天 孕26周
胎寶寶:指甲在變長(zhǎng)
孕媽媽:緩解靜脈曲張的小方法
第181天 孕26周
胎寶寶:看得出頭發(fā)的顏色和質(zhì)地
孕媽媽:白帶增多了,注意衛(wèi)生
第182天 孕26周
胎寶寶:大腦腦波開始對(duì)外界有反應(yīng)
孕媽媽:補(bǔ)充腦黃金,寶寶更聰明
第183天 孕27周
胎寶寶:感受到媽媽的情緒
孕媽媽:隨時(shí)隨地做美學(xué)胎教
第184天 孕27周
胎寶寶:羊膜囊也在生長(zhǎng)
孕媽媽:吃掉妊娠紋
第185~186天 孕27周
胎寶寶:肺部氣囊開始發(fā)育
孕媽媽:預(yù)防孕期過敏
第187天 孕27周
胎寶寶:味蕾發(fā)揮作用了
孕媽媽:服用營(yíng)養(yǎng)素,因人而異
第188天 孕27周
胎寶寶:腦容積變大
孕媽媽:別遭遇妊娠高血壓疾病
第189天 孕27周
胎寶寶:生命力變得強(qiáng)大
孕媽媽:帶著胎寶寶去拍照
第190天 孕28周
胎寶寶:女寶寶的陰唇長(zhǎng)出來(lái)了
孕媽媽:為寶寶取個(gè)名字
第191~192天 孕28周
胎寶寶:肌肉緊張度提高
孕媽媽:關(guān)注胎動(dòng)變化
第193天 孕28周
胎寶寶:為尋找乳頭做準(zhǔn)備
孕媽媽:可能已經(jīng)開始泌乳了
第194天 孕28周
胎寶寶:身體有哈密瓜那么大
孕媽媽:惱人的便秘和痔瘡
第195~196天 孕28周
第197天 孕29周
第200天 孕29周
第201天 孕29周
第202天 孕29周
第203天 孕29周
第204~205天 孕30周
第206天 孕30周
第207天 孕30周
第208天 孕30周
第209~210天 孕30周
第211天 孕31周
第212天 孕31周
第213天 孕31周
第214天 孕31周
第215天 孕31周
第216~217天 孕31周
第218天 孕32周
第219~220天 孕32周
第221天 孕32周
第222天 孕32周
第223~224天 孕32周
第225天 孕33周
第226天 孕33周
第227天 孕33周
第228天 孕33周
第229~230天 孕33周
第231天 孕33周
第232~233天 孕34周
第234天 孕34周
第235天 孕34周
第236天 孕34周
第237~238天 孕34周
第239~240天 孕35周
第241天 孕35周
第242天 孕35周
第243天 孕35周
第244~245天 孕35周
第246天 孕36周
第247天 孕36周
第248天 孕36周
第249天 孕36周
第250天 孕36周
第251~252天 孕36周
第253~254天 孕37周
第255~256天 孕37周
第257~258天 孕37周
第259天 孕37周
第260~261天 孕38周
第262~263天 孕38周
第264~265天 孕38周
第266天 孕38周
第267~268天 孕39周
第269~270天 孕39周
第271~273天 孕39周
第274~275天 孕40周
第276~277天 孕40周
第278~280天 孕40周
附錄
預(yù)產(chǎn)期推算表
入院待產(chǎn)包清單