本書是一本集科學性、時效性、全面性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導性強的公共體育教材，突出地反映了“健康第一”和“終身體育”的指導思想。全書圖文并茂，言簡意賅，通俗易懂，注重滿足學生自主選擇課程、自主選擇教師、拓展體育課程的時間和空間的需要，開設(shè)的課程內(nèi)容切合教學的實際。全書分為十三章內(nèi)容，內(nèi)容既有學生必須掌握的體育基礎(chǔ)理論知識，也有大學體育教學中涉及的基礎(chǔ)實踐部分內(nèi)容。內(nèi)容包括體育概述、體育鍛煉的理論基礎(chǔ)、體育鍛煉的衛(wèi)生常識、體質(zhì)鍛煉與評價、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、網(wǎng)球運動、健美操、體育舞蹈、武術(shù)與技擊和戶外運動等。