近幾年，隨著我國(guó)高校的規(guī)模不斷擴(kuò)大，我國(guó)高等教育的發(fā)展可謂日新月異，尤其是高等職業(yè)教育已成為我國(guó)高等教育的“半壁江山”，成為高等教育中一支重要的新生力量。因此，積極構(gòu)建具有高等職業(yè)院校體育教育特色的課程體系、教材體系、課程管理體系和教學(xué)運(yùn)行體系是高等職業(yè)院校體育教育改革和創(chuàng)新的主要工作任務(wù)。
　　 根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（教體藝[2002313號(hào)）提出的體育教材“一綱多本”指導(dǎo)思想，遵循《以就業(yè)為導(dǎo)向，深化高等職業(yè)教育改革的若干意見》（教高[200431號(hào)）提出的以應(yīng)用為特征來(lái)構(gòu)建課程和教育內(nèi)容體系，基礎(chǔ)理論教學(xué)以應(yīng)用為目的，知識(shí)以夠用為度，加強(qiáng)課程教學(xué)的應(yīng)用性、針對(duì)性和實(shí)用性的教材編寫原則，按照《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》（教高（2006316號(hào)）提出的高等職業(yè)院校需建立突出職業(yè)能力培養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn)，融“教、學(xué)、做”為一體，強(qiáng)化學(xué)生能力的培養(yǎng)的課程教學(xué)要求，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持與關(guān)心下，我們組織編寫了這本高職實(shí)用體育教材。本教材無(wú)論在教材體系、教材內(nèi)容選擇和教材版式等方面均具有鮮明的科學(xué)性、知識(shí)性、新穎性和實(shí)用性。
　　 本書內(nèi)容分上下兩個(gè)部分，上篇是對(duì)體育理論的闡述，下篇是實(shí)踐總結(jié)的結(jié)晶。旨在提高大學(xué)生體育文化品位，激發(fā)大學(xué)生自覺鍛煉的興趣，引導(dǎo)大學(xué)生個(gè)性化體育發(fā)展，培養(yǎng)終生體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化進(jìn)程。
　　 本書將教育部新頒布的《普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的精神融入其中，充分體現(xiàn)指導(dǎo)思想。書中融人大量新知識(shí)、新理論，內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)實(shí)用合理，對(duì)健康、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規(guī)律等內(nèi)容著重進(jìn)行了闡述，力求使本書成為伴隨學(xué)生成長(zhǎng)并終生受益的良師益友。
　　 本書可作為高職高專體育課程教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學(xué)的選用教材和體育愛好者的參考用書。

　　近幾年，隨著我國(guó)高校的規(guī)模不斷擴(kuò)大，我國(guó)高等教育的發(fā)展可謂日新月異，尤其是高等職業(yè)教育已成為我國(guó)高等教育的“半壁江山”，成為高等教育中一支重要的新生力量。因此，積極構(gòu)建具有高等職業(yè)院校體育教育特色的課程體系、教材體系、課程管理體系和教學(xué)運(yùn)行體系是高等職業(yè)院校體育教育改革和創(chuàng)新的主要工作任務(wù)。
　　根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（教體藝[2002]13號(hào)）提出的體育教材“一綱多本”指導(dǎo)思想，遵循《以就業(yè)為導(dǎo)向，深化高等職業(yè)教育改革的若干意見》（教高[2004]1號(hào)）提出的以應(yīng)用為特征來(lái)構(gòu)建課程和教育內(nèi)容體系，基礎(chǔ)理論教學(xué)以應(yīng)用為目的，知識(shí)以夠用為度，加強(qiáng)課程教學(xué)的應(yīng)用性、針對(duì)性和實(shí)用性的教材編寫原則，按照《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》（教高[2006]16號(hào)）提出的高等職業(yè)院校需建立突出職業(yè)能力培養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn)，融“教、學(xué)、做”為一體，強(qiáng)化學(xué)生能力的培養(yǎng)的課程教學(xué)要求，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持與關(guān)心下，我們組織編寫了這本高職實(shí)用體育教材。本教材無(wú)論在教材體系、教材內(nèi)容選擇和教材版式等方面均具有鮮明的科學(xué)性、知識(shí)性、新穎性和實(shí)用性。
　　本書內(nèi)容分上下兩個(gè)部分，上篇是對(duì)體育理論的闡述，下篇是實(shí)踐總結(jié)的結(jié)晶。旨在提高大學(xué)生體育文化品位，激發(fā)大學(xué)生自覺鍛煉的興趣，引導(dǎo)大學(xué)生個(gè)性化體育發(fā)展，培養(yǎng)終生體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化進(jìn)程。
　　本書將教育部最新頒布的《普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的精神融入其中，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。書中融人大量新知識(shí)、新理論，內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)實(shí)用合理，對(duì)健康、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規(guī)律等內(nèi)容著重進(jìn)行了闡述，力求使本書成為伴隨學(xué)生成長(zhǎng)并終生受益的良師益友。
　　本書可作為高職高專體育課程教材，也可作為普通高校其他類型院校公共體育教學(xué)的選用教材和體育愛好者的參考用書。
　　由于編者水平有限，不妥之處在所難免，敬請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正，我們將悉心修改、補(bǔ)充與完善。

上篇 體育理論篇
第一章 高等學(xué)校體育
第一節(jié) 高校體育概述
第二節(jié) 高校體育的實(shí)施途徑
第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試


第二章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 心理健康概述
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)個(gè)體心理健康的促進(jìn)
第三節(jié) 如何發(fā)揮體育鍛煉的心理效應(yīng)


第三章 體育鍛煉對(duì)人體各器官系統(tǒng)的作用
第一節(jié) 科學(xué)鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用
第三節(jié) 科學(xué)鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
第四節(jié) 科學(xué)鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用


第四章 科學(xué)鍛煉與合理營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 體育鍛煉原則與計(jì)劃
第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)素
第三節(jié) 膳食平衡
第四節(jié) 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)


第五章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的歷史與發(fā)展
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的思想體系
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)
第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)


第六章 人體系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 神經(jīng)、心血管系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第二節(jié) 呼吸系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第三節(jié) 骨骼系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第四節(jié) 肌肉系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第五節(jié) 消化系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健
第六節(jié) 體溫、泌尿系統(tǒng)功能健康與運(yùn)動(dòng)保健


第七章 大學(xué)生與醫(yī)療康復(fù)體育鍛煉
第一節(jié) 醫(yī)療康復(fù)體育概述
第二節(jié) 特殊體質(zhì)大學(xué)生的醫(yī)療康復(fù)體育處方
第三節(jié) 大學(xué)生常見疾病的體育療法
第四節(jié) 大學(xué)生常見運(yùn)動(dòng)傷病的防治
第五節(jié) 大學(xué)生健康與醫(yī)療康復(fù)體育指南


下篇 體育技能篇
第八章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)分類
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的健身方法


第九章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)


第十章 休閑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 健身與健美
第四節(jié) 瑜伽
第五節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)


第十一章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)況
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉作用
第三節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類
第四節(jié) 武術(shù)的基本功和基本動(dòng)作練習(xí)
第五節(jié) 拳術(shù)組合練習(xí)
第六節(jié) 太極拳
第七節(jié) 防身術(shù)


第十二章 基層體育比賽實(shí)用裁判法
第一節(jié) 籃球比賽主要規(guī)則與裁判法
第二節(jié) 排球比賽主要規(guī)則與裁判法
第三節(jié) 足球比賽主要規(guī)則與裁判法
第四節(jié) 乒乓球主要規(guī)則與裁判法
第五節(jié) 羽毛球主要規(guī)則與裁判法
第六節(jié) 網(wǎng)球主要規(guī)則與裁判法
參考文獻(xiàn)