序 / III

前言 / V

引言　你與優(yōu)秀的演講者之間不過(guò)一頁(yè)紙的距離 / 001

一、演講是驚恐時(shí)分還是榮耀時(shí)刻 / 002

二、為什么你的演講不精彩 / 005

三、優(yōu)秀演講的三個(gè)原則 / 010

四、人人都能成為優(yōu)秀演講者 / 013

五、你與優(yōu)秀演講者之間只有一頁(yè)紙的距離 / 019

第一章　克服緊張：從容邁出第一步

第一節(jié)　什么是演講緊張 / 023

一、關(guān)于演講緊張的共識(shí) / 024

二、演講緊張的表現(xiàn) / 026

三、演講緊張的原因 / 027

四、克服緊張的方法 / 029

第二節(jié)　積極心理暗示 / 029

一、自我暗示與心理暗示 / 029

二、潛意識(shí)的特點(diǎn) / 032

三、通過(guò)積極自我暗示克服演講緊張 / 034

第三節(jié)　轉(zhuǎn)移注意力，不過(guò)分關(guān)注 / 035

一、登臺(tái)前緊張：繃緊四肢，快速放松 / 038

二、持續(xù)緊張：找到著力點(diǎn) / 038

第四節(jié)　不斷練習(xí)，熟悉成功的自己 / 040

一、自我介紹 / 042

二、完整的小故事 / 043

第二章　自我介紹：讓聽(tīng)眾歡迎、期待并記住

第一節(jié)　自我介紹的兩個(gè)部分 / 045

一、自我介紹是成功演講必不可少的環(huán)節(jié) / 046

二、有價(jià)值的自我介紹包含兩部分 / 048

第二節(jié)　名字需要被記住 / 051

一、名字對(duì)于中國(guó)人有著不一樣的意義 / 051

二、用對(duì)方法，讓別人記住你的名字 / 054

第三節(jié)　介紹背景經(jīng)歷 / 059

一、適宜的背景介紹，有助于觀點(diǎn)的傳播 / 059

二、錨定關(guān)鍵詞，做有思想的背景介紹 / 063

第四節(jié)　一定要避免的錯(cuò)誤 / 067

一、有些自我介紹，是演講的敗筆 / 068

二、背景經(jīng)歷介紹的三個(gè)誤區(qū) / 070

第三章　銀瓶乍裂：震撼開(kāi)場(chǎng)

第一節(jié)　開(kāi)場(chǎng)兩件事 / 073

一、開(kāi)場(chǎng)就要“銀瓶乍裂” / 073

二、兩件事輕松打造完美開(kāi)場(chǎng) / 076

第二節(jié)　斷言式激發(fā) / 078

一、演講必備開(kāi)場(chǎng)：斷言式激發(fā) / 078

二、有力量的斷言，就在我們身邊 / 083

三、有些斷言，會(huì)斷掉演講之路 / 085

第三節(jié)　共情式激發(fā) / 086

一、與聽(tīng)眾處在一個(gè)情感頻道內(nèi) / 086

二、共情式激發(fā)的方式 / 088

三、最失敗的共情 / 093

第四節(jié)　順承式激發(fā) / 094

一、不同的演講者，不同的順承式激發(fā) / 095

二、順承式激發(fā)需要三種能力 / 098

三、“風(fēng)險(xiǎn)大于收益”的兩種順承 / 102

第五節(jié)　道具式激發(fā) / 103

一、看得見(jiàn)的開(kāi)場(chǎng)更震撼 / 103

二、道具式激發(fā)的兩個(gè)關(guān)鍵 / 105

三、不建議做道具式激發(fā)的兩種情況 / 107

第六節(jié)　提煉主題 / 108

一、提出主題：演講要講什么 / 108

二、提煉標(biāo)題：用最恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言呈現(xiàn) / 110

三、不同形式的主題造就不同風(fēng)格的演講 / 112

第四章　擲地有聲：情節(jié)化展開(kāi)的邏輯

第一節(jié)　展開(kāi)的三角形結(jié)構(gòu) / 116

一、1~2個(gè)分論點(diǎn)論證不夠充分 / 116

二、分論點(diǎn)過(guò)多，聽(tīng)眾無(wú)法記住 / 117

三、三角形結(jié)構(gòu)被證明是有效的 / 118

第二節(jié)　分論點(diǎn)間的邏輯關(guān)系 / 122

一、時(shí)間 / 123

二、列舉 / 128

三、層進(jìn) / 133

四、變焦 / 146

五、折中 / 151

第三節(jié)　提高論據(jù)的沖擊力 / 158

一、故事生動(dòng)化 / 158

二、數(shù)據(jù)可視化 / 167

三、描述細(xì)節(jié)化 / 177

四、修辭情感化 / 182

第五章　一錘定音：承諾式收尾的要點(diǎn)

第一節(jié)　收尾兩動(dòng)作 / 195

一、理性總結(jié)+感性升華=有生命力的收尾 / 196

二、收尾的“重量”需匹配整場(chǎng)演講的“重量” / 197

第二節(jié)　總結(jié)概括 / 198

一、絕不放過(guò)強(qiáng)調(diào)核心觀點(diǎn)的機(jī)會(huì) / 198

二、常見(jiàn)句型：讓總結(jié)概括變成填空題 / 201

第三節(jié)　點(diǎn)睛升華 / 203

一、故事：可承前也可啟后 / 203

二、箴言：送給聽(tīng)眾的第二份禮物 / 207

三、展望：聽(tīng)眾需要有意義的觀點(diǎn) / 211

四、行動(dòng)：展現(xiàn)演講者的號(hào)召力 / 213

第六章　聲音訓(xùn)練：賦予內(nèi)容生命

第一節(jié)　演講中的“好聲音” / 217

一、演講不同于說(shuō)話 / 218

二、聽(tīng)眾需要的“好聲音” / 219

第二節(jié)　口型訓(xùn)練，鍛造好聲音的基礎(chǔ) / 221

一、 說(shuō)話不清楚的原因 / 221

二、有效的發(fā)聲技巧 / 223

第三節(jié)　增強(qiáng)聲音的魅力 / 225

一、聽(tīng)眾喜歡有磁性的聲音 / 225

二、用輕重音轉(zhuǎn)換引領(lǐng)聽(tīng)眾進(jìn)入不同情境 / 227

第四節(jié)　注意演講的速度 / 230

一、句間速度：停頓的技巧 / 230

二、字間速度：語(yǔ)速的掌控 / 234

三、氣息，隨心所欲地控制速度 / 236

第七章　身體語(yǔ)言：強(qiáng)化表達(dá)的效果

第一節(jié)　你的站姿，影響你的演講 / 239

一、演講時(shí)一定要保持站立 / 240

二、不同站姿，不同含義 / 241

第二節(jié)　移動(dòng)換位 / 242

一、千萬(wàn)不要一動(dòng)不動(dòng)/ 242

二、立體呈現(xiàn)你的演講 / 244

第三節(jié)　眼神，演講者的第二張嘴 / 245

一、演講需要依靠眼神 / 246

二、兩種功能型眼神 / 247

第四節(jié)　手勢(shì)，演講者的“指揮棒” / 249

一、 手勢(shì)：結(jié)合內(nèi)容、體現(xiàn)情緒 / 249

二、導(dǎo)致演講失敗的手勢(shì) / 251

第八章　表演擷要：沖擊更高的目標(biāo)

第一節(jié)　寫在前面 / 253

一、錦上添花 / 253

二、為什么談表演 / 254

三、“演”只是訓(xùn)練方法 / 255

四、源于生活，高于生活 / 255

第二節(jié)　情緒表達(dá) / 256

一、演講中常見(jiàn)的情緒類型 / 257

二、情緒通過(guò)表情體現(xiàn)出來(lái) / 259

三、情緒表達(dá)的方法 / 260

第三節(jié)　角色代入 / 264

一、什么是角色代入 / 264

二、角色代入的作用 / 265

三、角色代入的練習(xí)方法 / 266

第四節(jié)　感知反應(yīng)/ 270

一、真實(shí)的感官體驗(yàn) / 271

二、虛擬的感官體驗(yàn) / 272

附錄　“話”圖紙示例/ 275