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現(xiàn)代社會，每個人的壓力都很大，很多人都身陷焦慮之中。尤其是那些過于敏感的人，總是把自己的神經繃得過緊，對于他人無心說出的話，也會耿耿于懷。殊不知神經的弦也如同琴弦一
樣，一旦繃得過緊，就會斷掉。
《你總是太敏感：別讓自己繃得太緊》以心理學知識為基礎，從心理學的角度出發(fā)，分析人們在生活中敏感產生的原因和表現(xiàn)出來的特征，從而發(fā)掘出敏感的根源，從根本上幫助敏感的人降低敏感度，從容灑脫地面對人生。

現(xiàn)代社會信息傳播的速度非�？�，不管是出于故意還是出于無意，人們總是對他人的各種八卦新聞品頭論足。生活中有很多神經大條的人，對于他人的評價，他們根本不放在心上，毫不入耳，聽完了也就忘記了。但是對于敏感的人，他人有心或者無意的幾句話就會在他們心中掀起巨大的波瀾，他們會為此耿耿于懷，不停地琢磨別人為什么要這么說他，也懷疑自己哪里做得不好。有的時候，內心敏感的人會對他人的一句無心之話記住幾個月，甚至長達幾年的時間，嚴重的還會導致焦慮失眠。不得不說，敏感的心使我們越來越遠離幸福與快樂。既然無法改變外界，我們就應該努力地改變自己，讓自己變得不再那么敏感。心理學家針對敏感的人進行過實驗，發(fā)現(xiàn)有些人的敏感是天生的，有些人的敏感則是因為后天對自己不夠自信，過于自卑，總是把自己的缺點與他人的優(yōu)點相比較，漸漸導致心理失衡才產生的。例如自信的人在社交場合中總是以自我為中心，很少關注自我外界的東西，但是內心敏感的人在社交場合中總是觀察周圍的情況，當發(fā)現(xiàn)有人不經意地看向他時，他就忍不住要猜測對方是不是在說他的壞話，或者正在評價和議論他�？偠灾舾械娜藢τ谕饨绲囊磺酗L吹草動總是做出過激的反應，導致自己內心郁郁不安，無法恢復平靜。
不管在生活中，還是工作中，敏感的人都非常多疑。他們無緣無故就會猜疑他人，幾乎每時每刻都活在焦躁不安中。因此他們牢騷滿腹，對于現(xiàn)狀不滿，卻無法改變現(xiàn)狀。他們覺得世界上每個人都對他們不懷好意，又覺得自己不管如何努力都無法超越他人，這樣日久天長，他們必然覺得身心俱疲，而且精神上也會陷入焦慮不安，導致無法從容地面對和適應他人。
社會每天都在日新月異的發(fā)展之中，生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，且職場上的競爭也日漸激烈。在現(xiàn)代社會，每個人幾乎都繃緊了自己的神經，尤其是對于敏感的人而言，一切都變得更加緊張。從本質上說，敏感對于生活沒有任何的好處，只會給人帶來更嚴重的心理負擔。既然如此，我們?yōu)楹尾环畔旅舾械纳窠�，更加輕松自如地面對生活呢？其實人生就像一面鏡子，如果我們笑著對待它，它就會回報給我們微笑；如果我們哭著對待它，它就會對我們哭泣。如果我們能夠不那么敏感，而是寬容友善地對待人生，人生也會同樣回饋我們。

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