本書綜合了從夏至、芒種、小滿、立夏、小暑、大暑、立秋和處暑等中華傳統(tǒng)節(jié)氣文化知識(shí)以及節(jié)氣期間的節(jié)日文化，附錄是夏季健康文化常識(shí)、夏季鍛煉注意事項(xiàng)以及夏季清涼飲食食譜。