序 回歸身體，生命真的可以是自由的
肉麻，這個(gè)詞，你知道。平時(shí)你也會(huì)用到這個(gè)詞語。
可是，你真的知道，什么是肉麻嗎？
我第一次知道什么叫肉麻，是在一次做心理咨詢時(shí)。來訪者是一位中年男士，他講到一件事情，這件事情讓他感覺到煩惱。
煩，是他最常有的情緒，弄明白他的煩惱到底是怎樣的，非常重要。所以，我請(qǐng)他閉上眼睛，躺在一張?zhí)梢紊希�重新講述一下那件事情，講的時(shí)候，盡可能詳細(xì)，同時(shí)，保持對(duì)身體的覺知，而身體則不能動(dòng)彈。
我們做過多次這樣的練習(xí)，他駕輕就熟。然而，閉上眼睛講了約一分鐘，他就打了一個(gè)激靈，猛然睜開眼睛說：武老師，太難受了，我可不可以不談這個(gè)？
不行。我少有的強(qiáng)硬地說，這是極關(guān)鍵的時(shí)刻，好好去體會(huì)它。
接下來，他一直躺在躺椅上，講那件事情。我們很快發(fā)現(xiàn)，煩，其實(shí)僅僅是表面的情緒，而深層的情緒，是羞恥。
這份羞恥彌散在整個(gè)咨詢室里，也傳遞到我身上，我感覺到身體麻得不得了。
當(dāng)這份情緒最強(qiáng)烈時(shí)，他停止講述，只是感受它，而我也靜靜地陪著他感受。
過了約半個(gè)小時(shí)，無比強(qiáng)烈的羞恥與肉麻終于消散，整個(gè)咨詢室歸于靜謐。
這份靜謐也消失后，我問他，發(fā)生了什么，這個(gè)過程中有什么要和我分享。
他說，終于明白了什么叫肉麻，在講述的過程中，他的身體麻得不得了，非常難受，而他也終于明白，這就是羞恥。
原來，我的肉麻是對(duì)他的肉麻的呼應(yīng)。
這次咨詢，使他產(chǎn)生了一個(gè)很深的領(lǐng)悟這完全是他自己領(lǐng)悟的，他覺得自己的心理發(fā)生了很大變化，又過了一小段時(shí)間后，困擾他多年的前列腺炎竟然不藥而愈了。
前列腺炎、羞恥、煩、肉麻……這些其實(shí)都和一件事有關(guān)，就是性。他一直困擾在一個(gè)獨(dú)特而普遍的性問題里，從來不敢直面，這次咨詢，我們干脆而徹底地直面了一次他的性羞恥感，最終導(dǎo)致了身與心的變化。
從這個(gè)故事中我明白了，我們的很多詞匯，并非形容詞，譬如肉麻這個(gè)詞，就只是一個(gè)很簡單的描述性詞語而已，它沒有修飾或比喻的特征。肉麻，就是你的肉真的麻，而且情緒上伴隨著的，是強(qiáng)烈的羞恥感。
由這個(gè)小小的感悟，我繼而想到，我們的許多詞匯，其實(shí)都在強(qiáng)調(diào)身體在學(xué)習(xí)與覺知方面的重要性，譬如體會(huì)、體驗(yàn)、體證、體悟、體察等。
但是，你可以問問你自己，在你從小到大的成長歷程中，有誰告訴過你，學(xué)習(xí)與覺知必須與你的體驗(yàn)相結(jié)合？若是沒有，你學(xué)到的就只是別人的知識(shí)，而非你自己的。
譬如，有誰曾如印度哲人葛印卡那樣教誨你說：
別人證悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。
又有誰曾像美國催眠大師斯蒂芬·吉利根那樣教誨你說：
如果沒有身體的佐證，一個(gè)道理對(duì)你而言就可以說是一個(gè)謊言。
或者說，你能否有股神巴菲特的運(yùn)氣他的父親一直在對(duì)他說：
尊重你自己的感覺。
或者，你能否如喬布斯那樣，很早就能領(lǐng)悟到：
最重要的是，擁有跟隨內(nèi)心和直覺的勇氣。你的內(nèi)心與直覺知道你真正想成為什么樣的人。任何其他事物都是次要的。
……
在中國，假若你擁有以上的運(yùn)氣，那我要祝福你，你真的是太幸運(yùn)了，你是絕對(duì)的幸運(yùn)兒。
因?yàn)�，在我們的社�?huì)，你最容易聽到的是，不要以自我為中心，別太把你自己當(dāng)回事，要好好聽大人的話，好好聽權(quán)威的話……