Part 1 【認知】 重新定義自己
1.要經(jīng)過多久，才能認識真正的自己？
2.親愛的，外面沒有別人，只有你自己
3.你不會成為你想要的樣子，你只會成為你相信的樣子
4.拎得清事情，看得見自己：要做自己由心而發(fā)的事
5.大部分人都有的困惑：不知道自己想要什么

Part 2 【展望】 人生最困難的部分是學習如何改變自己
1.我們內(nèi)心的沖突
2.跨出第一步：抵抗孤獨
3.不要溫和的走進生活
4.落差：如何化解我們內(nèi)心的失望
5.忘掉已知的一切，去體驗無數(shù)種可能

Part 3 【行動】 放開舊的：世界正在殘酷懲罰不改變的人
1.擺脫他人對你的期待
2.能控制你的，都是你不了解的東西
3.減少內(nèi)在消耗，停止糾結
4.對你說不的人
5.自尊心在作怪

Part 4 【堅毅】 成為高段位學習者
1.18種受益終生的經(jīng)典思維方式
2.如何經(jīng)營生活，管理精力
3. 99% 的人都沒有真正理解過二八原則
4.高效能人士的高效率套路
5.所謂成長，就是不斷的自殺

Part 5 【精進】 任何事情都沒有輕而易舉的答案
1.不要問答案
2.不要輕易否定自己的成就
3.不要忙碌卻一事無成
4.不要分心
5.不要自我設限
6.不要抱怨
7.不要我執(zhí)
8.不要顧影自憐
9.不要貪心
10.要一個閃閃發(fā)光的未來