我的青少年
山村童年，無憂無慮
十里洋場，不知所措
順利成長，風云突變
上醫(yī)精神，受益終身
我和降壓0號
下到工廠培養(yǎng)紅醫(yī)工
治好了華羅庚的胃病
工人的話給了我啟發(fā)
用集成創(chuàng)新的方法研制出了降壓0號
華羅庚教授點撥我用運籌學和優(yōu)選法研制新藥
吳英愷教授促使降壓0號成為國字號的新藥
美國留學
全市選拔，名列第一
初到美國，“文化休克”
有遠見卓識的美國導師
“本事不大”的美國大夫
叢醫(yī)50載的一些感悟
熱愛醫(yī)生這個職業(yè)
醫(yī)生語言的威力
“三心”治療——心臟、心理和心靈
醫(yī)患關系緊張，路在何方
走上健康教育之路
健康課從病房講起
《北京晚報》開辟了“健康快車”專版
《登上健康快車》影響了海內(nèi)外華人
培養(yǎng)了大批關注健康的“粉絲”
段子是怎么打造出來的——留心處處皆學問
健康教育要有針對性，一把鑰匙開一把鎖
健康教育，要講求藝術
人是要有一點精神的
深懷感恩之心
健康，既復雜又簡單
世界上最復雜的不是科學、藝術或哲學，而是醫(yī)學
真正的健康就是一個字——“中”
身體健康有一個“一二三”
常喝“四君子湯”
記住4個“最好”
家庭健康
家庭像一駕構造精細復雜的馬車
家庭健康有“三寶”：話聊、牽手和愛窩
家庭健康取決于女主人
家庭里要有怎樣做人的教育
難忘崔琦的眼淚
合理膳食
飲食——奇妙的藝術
餐桌上的“一二三四五”
彩虹食譜一“紅黃綠白黑”
什么都吃，適可而止；七八分飽，營養(yǎng)正好
健康吃油三主張
管好你的鹽勺子
適量運動
生命在于運動
運動不是時間問題，而是觀念問題
最好的運動是步行
拍拍打打治頸椎
運動過度，死得更快
為祖國健康工作50年
心理平衡
養(yǎng)心八珍湯
感恩使人健康幸福
嫉妒比孤獨、憤怒更可怕
心理暗示的力量
好心態(tài)來自“3個快樂”
心氣兒的力量
人生命、運、選
人生如戲劇
生命是大自然最美的循環(huán)
欲望對人健康的影響
健康促進，點石成金
附錄：洪昭光經(jīng)典段子集
附錄二：高血壓患者的參考食譜