世界上沒有任何一道坎兒，是專為你設(shè)計(jì)的。每一次受傷，你都將遇到更好的自己；每一次流淚，你都能瞬間長大！本書用通俗的語言告訴讀者，當(dāng)你經(jīng)歷任何創(chuàng)傷和挫折之后，不要急著去抱怨，去感慨世界的不公平，那些都是客觀存在的，你的抱怨換來不了任何的改變。而真正能帶給你改變的，是接受現(xiàn)實(shí)，改變自己。人生就是這樣，你只有經(jīng)歷過創(chuàng)傷和打擊，才能得到相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)和成熟。
每一次流淚，你都能瞬間長大；每一次受傷，你都將遇到更好的自己。驚濤駭浪從未想過繳械投降，傷疤是親手佩戴的驕傲勛章！愿我們終能戰(zhàn)勝焦慮，迎難而上。痛苦、挫折、欺騙、中傷、失去，都只是你成長路上需要邁過的一道道坎，只有邁過去了，你才能走到更遠(yuǎn)的地方，實(shí)現(xiàn)更美好的人生。
第一章 所有的成長都曾受傷
哪怕跌跌撞撞，成長也是一件幸事 003
對待自己，有時不妨苛刻一點(diǎn)兒 007
放松一點(diǎn)，快樂并不是一件奢侈品 009
遵從自己的內(nèi)心，活在真實(shí)里 014
找到屬于自己的天空，便能展翅高飛 025
這么努力，是為了享受時的心安理得 029
別看了，你現(xiàn)在擁有的難道很差嗎 035
不用非和自己過不去 039
沒有誰的生活是一帆風(fēng)順的 042
有時候，我們并不要處處留情 046
對自己多一點(diǎn)信任，你會更幸運(yùn) 050
不知該如何走時，不妨多走幾步看看 053
第二章 用積極的心態(tài)過好每一天
請別嫌棄今晚的月光，它那么美那么亮 059
發(fā)自內(nèi)心的微笑比什么都重要 065
任何人，人生都需要有一顆勇敢者的心 068
放下一些東西，才能騰出手來抓住更想要的 071
請收起你滿身的戾氣 079
越抱怨越焦慮，不妨坦然一點(diǎn) 084
你的犧牲其實(shí)是無用功，不如好好愛自己 090
學(xué)會接納自己，更學(xué)會接納他人 096
少一點(diǎn)心機(jī)多一些寬容，人生會避免很多曲折 100
別四處散播你的負(fù)能量 105
活得好看的人，臉也不會難看到哪里去 108
適時獎賞自己要比喊口號更實(shí)際 113
第三章 學(xué)會疏解壞情緒
別讓你的壞情緒爆棚了 119
你的徘徊不定是因?yàn)槟愕膲粝脒�不夠日漸豐滿 127
善待自己，從這里開始 131
活出自信，你的人生才會充滿希望和陽光 135
放下自卑，活出自信 138
不妨換一個角度看你的生活 142
純粹多一點(diǎn)，恐懼也就少一些 145
掌握自己的節(jié)奏，別跟著別人瞎跑 148
他人眼光那么多，你在意不來的 153
世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌 156
別哭太久，路還長著呢 159
沒關(guān)系，并不是所有人的選擇都能得到理解 164
第四章 心態(tài)放好，生活狀態(tài)自然就會好
不是所有流的淚都要讓別人看見 175
用微笑撐起你人生的每一天 179
學(xué)會感恩，你將擁有更多 183
心情美麗了，人也就美麗了 186
心懷坦然，一切都沒有那么難 188
想要逆襲，你得有一個積極向上的心態(tài)才行 191
溫柔以待世界，世界也會對你溫柔以待 195
人生處處皆風(fēng)景 198
拋掉一切，才能重新開始 200
你的心態(tài)決定你生活的狀態(tài) 204
內(nèi)心安寧比什么都重要 207
每一個當(dāng)下，都應(yīng)該擁有一個寧靜的心 211
簡單從容地面對生活 214
很多事并沒有你想得那么可怕 216
打開心扉，懷抱陽光 219
別讓著急影響了你的品味 221
第五章 別讓壞情緒影響最親近的人
別把你的壞情緒帶進(jìn)家門 227
追逐太陽，方能綻放光彩 230
在最親近的人面前，更要學(xué)會忍耐 232
一個人時是最好的升值期 235
別對陌生人太客氣對親密的人太苛刻 239
別讓成功斷在了你的壞脾氣上 243
沒有什么可怕的，朝著目標(biāo)前進(jìn)就好 247
不快樂的時候不妨給自己找點(diǎn)樂子 251
想那么多，不如去做一件 254
別為了一點(diǎn)壞情緒而浪費(fèi)了一整天的陽光 260
生活不能永遠(yuǎn)一個姿態(tài)，千萬別被打倒了 265
心情不好時，不妨讓自己忙起來 269
沒有人有義務(wù)承擔(dān)你的壞脾氣 272
不如將你的喋喋不休改成一個溫暖的懷抱 274
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