引言
像兩個朋友般談心
第1章 生命是存在于關系中的運動
關系是愛的基礎／關系是一面鏡子，我們從中可以看到真實的自己／人與人彼此之間的關系到底是什么?／在關系中，我們需極富敏感，不斷學習。
第2章 形象的制造機制
兩個形象間怎么會有情感或愛戀呢?／為什么我們會對自己懷有一種形象?／建立正確的關系意味著要消除形象／如果我沒有全神貫注，那么念想便會悄然越上，創(chuàng)造出形象。
第3章 明悟快感和欲望
我們的心靈一直在追隨著快感的步伐／快感是念想對感知的延續(xù)和培養(yǎng)／了悟欲望就是無選擇地意識到它的活動過程／欲望的根源是什么?／并不是說你不能有欲望，只是要你用心觀察時不要加入心念對事物的描述／像奴隸般臣服于某物，背后都隱藏著欲望，而且努力從一種模式中擺脫的行為同樣意味著欲望／不去理會欲望，任其商飛或枯萎／愛、欲望、熱情其實是同一件事。你破壞了其中的一個，就等于破壞了另外兩個。
第4章 為什么性會變成一種問題?
性行為本身并不是問題，只是對性的念想制造了問題／只要有愛，性便不是問題／如果一個人有愛，即便有性需要。他也是貞潔的／在愛的前提下，性行為會有不同的意義。
第5章 關于純貞
以守貞的方法來達到自由，得到真理，其實是對真理的一種否定／一個被規(guī)制，被壓抑的內心不會懂得什么是愛／那些想要壓抑、控制、否定自己欲望的努力都會扭曲你的心靈／如果我的性生活毫無秩序，那么我生活的其他層面也會毫無秩序／如果我們看到整幅畫面，那么愛、性和純貞其實是同一種東西。
第6章 關于婚姻
一個人必須明白怎樣與他人住在一起／如果你愛你妻子，就不要控制她／婚姻作為一種習慣，一種對慣有快感的培養(yǎng)方式，其實是一個導致墮落的因素／個體以分隔狀態(tài)存在是我們的一種錯覺?／你能夠愛上某人而又不會陷入占有的關系之中嗎?
第7章 什么是愛?
我能不能擺脫妒忌和依賴呢?／孤獨迫使我逃避／思想能否意識到自己的局限性?／孤獨感是由思想產生的／有依賴就沒有愛／通過對非愛的排除便可得到愛。
第8章 關系中的愛
關系中愛的存在是一種凈化過程／思考不會帶來愛／愛是永恒的嗎?／當我們了解了自身全部的運作過程，愛便會出現(xiàn)／只有在關系中你才會如花般盛開／我意識到自己愛的那一刻。自我活動就出現(xiàn)，愛便隨之消逝／如果沒有思想，心靈能找到愛嗎?
第9章 關系意味著無我
關系中思想的位置何在?／念想要求繼續(xù)這種快感／關系存在于現(xiàn)時之中／關系只有在一個人完全拋棄自己的時候才能存在／你曾真正地拋開過自我嗎？