叢書簡(jiǎn)介
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾是難免的。這些心理困擾和心理問(wèn)題多為情景性和一時(shí)性的，是其成長(zhǎng)過(guò)程中由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過(guò)輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決，而且學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
這套青少年心理深呼吸叢書,提取了青少年時(shí)期常見(jiàn)的壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒和謬見(jiàn)八個(gè)專題，采用文字闡述加漫畫圖解的形式來(lái)表達(dá)心理學(xué)有關(guān)知識(shí)和理念。每個(gè)專題都注意講清楚這些心理現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法，注重實(shí)用性和可操作性。文字盡量簡(jiǎn)略，漫畫力求貼近學(xué)生實(shí)際生活，強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源和通過(guò)改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除自己成長(zhǎng)中的心理困惑。
本書內(nèi)容簡(jiǎn)介
《焦慮，一邊兒去》
本書共分四章：焦慮是日常生活中*常見(jiàn)的一種心理現(xiàn)象，青少年容易出現(xiàn)的焦慮，焦慮產(chǎn)生的原因，焦慮如何被消除或降低。本書以圖畫為主，配以少量文字，內(nèi)容健康有趣，形式活潑，對(duì)于青少年認(rèn)識(shí)焦慮、克服焦慮，促進(jìn)學(xué)生的心理健康有積極意義。
1.針對(duì)性強(qiáng)，文字簡(jiǎn)略，漫畫生動(dòng)；
2.八種心理專題壓力自卑焦慮憤怒孤獨(dú)敵意嫉妒謬見(jiàn)，兼具實(shí)用性和可操作性；
3.讓讀者調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源，改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除成長(zhǎng)中的心理困惑；
4. 多次重印，修訂再版，以饗讀者。
寫在前面的話
青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，青少年面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，不僅需要全面學(xué)習(xí)知識(shí)、提升認(rèn)識(shí)、增強(qiáng)能力、豐富經(jīng)驗(yàn)，而且需要突破自我，在自我否定中發(fā)展自我；有時(shí)還不得不面對(duì)父母、老師規(guī)劃的路線與自我需求之間的矛盾沖突。心理學(xué)家據(jù)此把青少年成長(zhǎng)期稱為掙扎期。這一時(shí)期青少年出現(xiàn)較多心理困擾和心理問(wèn)題是難免的。但這些心理困擾和心理問(wèn)題多為情境性和一時(shí)性的，是其成長(zhǎng)過(guò)程中知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力、精力不足和外部環(huán)境壓力太大所致。這些心理困擾可以通過(guò)輔導(dǎo)和自學(xué)有關(guān)知識(shí)得以解決。學(xué)習(xí)自我解決心理困擾，也是青少年成長(zhǎng)的一個(gè)重要方面。
現(xiàn)在有越來(lái)越多的心理學(xué)自助讀物和心理輔導(dǎo)讀物面世，這對(duì)處于掙扎期的廣大青少年是一個(gè)福音。但是現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間少，亟須更簡(jiǎn)略、更生動(dòng)形象地講解心理學(xué)基本知識(shí)的讀物。我們希望這套《青少年心理深呼吸叢書》可讓大家輕松愉快地了解心理學(xué)的實(shí)用知識(shí)。
從心理學(xué)角度看，做深呼吸可以幫助我們遇事冷靜下來(lái)，從而更客觀地評(píng)估情境，更好地選擇處理問(wèn)題的方式。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，做深呼吸為我們的瞬時(shí)反應(yīng)爭(zhēng)取了時(shí)間，我們可以更從容地組織自己的資源。我們希望這套漫畫叢書讓青少年朋友面對(duì)問(wèn)題時(shí)做做心理深呼吸，從容應(yīng)對(duì)。
在書中我們比較強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)動(dòng)自我內(nèi)心資源來(lái)解決心理困惑和成長(zhǎng)中的煩惱，希望大家多問(wèn)問(wèn)自己我到底要什么的自我發(fā)問(wèn)來(lái)審視自己內(nèi)心的真正需要，強(qiáng)調(diào)通過(guò)改變價(jià)值追求、思維模式、生活態(tài)度，嘗試新的應(yīng)對(duì)模式來(lái)消除自己的心理困惑。
我們希望青少年朋友用書中介紹的方法來(lái)改變自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)在更廣闊的背景中、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展階段中來(lái)認(rèn)識(shí)自己，看待身邊的事情，思考社會(huì)和生活，提升自己的心理素質(zhì)。
《青少年心理深呼吸叢書》面世以來(lái)，多次重印，深受廣大讀者喜愛(ài)。我們借此再版機(jī)會(huì)，對(duì)第一版的內(nèi)容進(jìn)行了少量修訂；同時(shí)，將《解釋，改變生活》書名更改為《謬見(jiàn)，一邊兒去》，使本叢書在形式上更趨一致。希望再版后的《青少年心理深呼吸叢書》能給讀者帶來(lái)新的啟迪和幫助！
本叢書再版封面得到了美國(guó)電氣工程博士大衛(wèi)·凱力力（Dr. Davood Khalili）的傾力相助。他曾著有繪本《波波力談生活與科學(xué)》（A Bird Named Boboli: Life and Science）。他的作品想象奇特，充滿趣味。在此，我們想凱力力博士表示衷心的感謝！
張曉舟
2018年6月
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