包祖曉醫(yī)學博士以長期的存在主義心理治療和禪療實踐為依托，在整理大量國內外文獻和臨床經驗的基礎上，撰寫此書。書中每篇內容單獨成章，以禪學故事、電影故事以及心理治療中的真實案例為主要組成部分，旨在幫助讀者認清生命的實相，擺脫常見的心理誤區(qū)，過上幸福的人生。
本書不僅寫給正在遭受各種痛苦折磨的人，還可供普通人群、高壓力人群、亞健康人群閱讀和使用。
北京中醫(yī)藥大學博士、"健康中國2012十大風尚人物"羅大倫傾力推薦！
健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的心密切相關。禪療四部曲，是以禪療為主要特色的著作，把人類健康的理念、身心疾病的療愈、生命品質的提升賦予了全新的視角。這種獨創(chuàng)的心理療法，是現(xiàn)代醫(yī)學、現(xiàn)代心理學與傳統(tǒng)禪學的完美結合，對于一些正在遭受各種痛苦折磨的人，尤其是高壓力人群、亞健康人群來說，無疑具有重大的意義。
醫(yī)學博士包祖曉長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類神經癥及心身疾病，對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、癡呆、慢性疲勞綜合征、疼痛障礙有深入研究。
作者以長期的存在主義心理治療和禪療實踐為依托，以禪學故事、電影故事以及心理治療中的真實案例為主要內容，深入論述了以下主題：
（1）生活本身是痛苦的，沒有捷徑的，生活的奧妙不是那種涂抹出來的笑容所能夠替代的；
（2）大部分精神疾病/心理障礙緣于不能有效地處理和對待生活問題；
（3）無論是專注于出人頭地、拼命地積累物質財富、忙于消費和娛樂，或者是忙于養(yǎng)生保健，都是解決生命存在性主題的錯誤方法；
（4）療愈工作應該以幫助人們恢復對生活的感受為目標，使來訪者成為獨立的個體，能夠體驗到存在意義上人的自由與意義；
（5）必須把慢性疾病、心理障礙等醫(yī)療問題還原回生活中的問題加以解決。
本書內容通俗易懂，書中每篇內容單獨成章，旨在幫助讀者認清生命的實相，學會運用禪學中的理念和方法去生活，擺脫心理誤區(qū)，過上幸福的人生。本書不僅寫給正在遭受各種痛苦折磨的人，還可供普通人群、高壓力人群、亞健康人群閱讀和使用。
此外，本書是禪療三部曲《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》、《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》以及《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》的生活版，內容互補而不重疊，有興趣的讀者可相互參考。
醫(yī)學博士、副主任醫(yī)師�，F(xiàn)任浙江省臺州醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病。
著有禪療三部曲：《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》。
微信公眾號：若水身心工作室，baozuxiao。
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