本書從認(rèn)知他人、人際交往、婚戀心理、職場交往、幸福人生這五個(gè)方面,通過日常生活中一些常見的現(xiàn)象,總結(jié)出100個(gè)生活中常用的心理學(xué)策略,力求做到讓人一讀就懂、拿來就用,全方位幫您解決生活中的各種問題,助力您的幸福人生!
人們都希望能夠了解自己,了解他人,擁有幸福并走向成功。但是人們也都知道,這并不是一件容易的事。隨著心理學(xué)的出現(xiàn)和普及,人們發(fā)現(xiàn),實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望正在變得越來越簡單。即便你依然認(rèn)為,心理學(xué)是一門高深的學(xué)問,我們在生活中或許用不上所謂的心理學(xué),但是你也不得不承認(rèn),面對我們生活中的許多問題,只有心理學(xué)能夠真的幫助我們。
實(shí)際上,心理學(xué)遠(yuǎn)比我們想象的實(shí)用。在今天或是未來,心理學(xué)將成為我們?nèi)粘I钪兄匾闹黝},因?yàn)槿祟惖纳畋揪褪怯筛鞣N不同的心理和行為聯(lián)系起來的。那些在生活中看似平常的行為、司空見慣的現(xiàn)象,或是人生中各種常見的問題,都與心理學(xué)有著千絲萬縷的聯(lián)系。
為什么我們會(huì)因?yàn)榈谝挥∠蠖鴮δ橙诵纳酶,而第一印象為什么又?huì)影響我們?nèi)蘸髮εc這個(gè)人有關(guān)的信息進(jìn)行傾向性的選擇和評價(jià)?如果你知道什么是首因效應(yīng),這個(gè)問題就能得到解答。為什么有些人追女孩駕輕就熟,而有些人卻屢屢受挫?如果我們知道客觀條件并不是決定婚戀關(guān)系的主要原因,或許我們就能想到通過把握異性的心理來獲得事半功倍的效果。
在職場中,有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn),某人說話的語速有時(shí)很快有時(shí)又很慢。如果我們初步了解了心理學(xué),我們就會(huì)知道,這種時(shí)快時(shí)慢的語速在某些時(shí)候是因?yàn)閷Ψ皆谠噲D對我們接收的信息進(jìn)行干擾……
當(dāng)我們來到這個(gè)世界,成為一個(gè)社會(huì)人,我們就不可避免地會(huì)產(chǎn)生各種各樣的行為:我們需要進(jìn)行日常交往、工作求職、婚戀社交、交流談判,通過自己的努力獲得人生的幸福。而這些行為,哪怕是一些看上去微不足道的言行,也深受心理的影響。
正如心理學(xué)家馮特所說:一塊石頭、一棵植物、一種聲音、一束光線,就觀念而論,都是心理學(xué)的對象。人的行為也離不開心理學(xué)的支持。正因如此,我們的生活中不能沒有心理學(xué),心理學(xué)在我們的生活中無處不在。
本書從認(rèn)知他人、人際交往、婚戀心理、職場交往、幸福人生五個(gè)方面,通過日常生活中一些常見的現(xiàn)象,總結(jié)出100個(gè)生活中常用的心理學(xué)策略,力求做到讓人一讀就懂、拿來就用,全方位幫您解決生活中的各種問題,助力您的幸福人生!
Chapter 1認(rèn)知心理學(xué):洞悉人性,認(rèn)識你所存在的世界 / 001
微表情告訴你他在想什么 / 003
朋友圈透露個(gè)人的內(nèi)心信息 / 005
利用自我知覺理論改掉賴床的壞習(xí)慣 / 009
生活習(xí)慣中的性格揭秘 / 012
小動(dòng)作中的大秘密 / 015
最誠實(shí)的腳 / 018
占星術(shù)、心理測試等為什么靈驗(yàn) / 021
我為什么沒有好運(yùn)氣 / 024
峰終定律讓人總是處于比較倒霉的那個(gè)位置 / 027
地球被調(diào)成振動(dòng)模式是因?yàn)橐椎眯栽谧鞴?/ 029
唱歌跑調(diào)也是一種病 / 032
身體上的痛有時(shí)是心理上的病 / 034
源自我們自身的傷害 / 037
遇到難題不妨先等一等 / 039
女人為什么喜歡包不離身 / 042
由一個(gè)人的改變引起的 / 044
共情是最好的安慰方式 / 046
思維定式害死人 / 049
為什么拋硬幣能幫我們做出選擇 / 052
過于依賴伴侶容易患上拖延癥 / 054
Chapter 2人際交往心理學(xué):學(xué)會(huì)與人交往,做一個(gè)受歡迎的人 / 057
不能忽略的首因效應(yīng) / 059
多贊美而不是批評別人 / 062
適當(dāng)?shù)呐鲇|讓人感覺更親密 / 064
善意的謊言有助于交往 / 066
互惠定律讓對方產(chǎn)生負(fù)債感 / 068
增加曝光率,交朋友事半功倍 / 070
人際交往大忌:由己度人 / 073
不要害怕對別人說不 / 074
原生家庭對人際關(guān)系的影響 / 077
控制自己的情緒,不要出口傷人 / 079
過分昂貴的禮物可能會(huì)適得其反 / 081
道歉有時(shí)并不能消除對方的誤解 / 083
說話時(shí)什么樣的語速最合適 / 086
學(xué)會(huì)傾聽在任何時(shí)候都是必要的 / 088
學(xué)會(huì)控制自己的負(fù)面情緒 / 090
選擇衣服的講究 / 092
保持順暢交談的必要性 / 095
學(xué)會(huì)握手,助你一臂之力 / 098
適當(dāng)暴露自己更能討人喜歡 / 100
太客氣不利于拉近彼此的心理距離 / 102
Chapter 3婚戀心理學(xué):愛情甜蜜、婚姻幸福的制勝法寶 / 105
挑選合適的約會(huì)場所 / 107
在對方心跳加速時(shí)表白 / 109
有情人如何終成眷屬 / 112
對待初戀的正確態(tài)度 / 114
男女對于我愛你的不同表達(dá) / 117
如何成功吸引異性 / 119
怎樣接吻才不會(huì)被拒絕 / 122
同調(diào)行為對戀愛沖動(dòng)的影響 / 124
讀懂男女不同的示愛信號 / 127
會(huì)撒嬌的女人最動(dòng)人 / 129
為什么有那么多外貌協(xié)會(huì)的人 / 132
流淚難以讓他憐香惜玉 / 134
戀愛補(bǔ)償效應(yīng):這真的是愛情嗎 / 136
越戀越難愛 / 138
甜言蜜語要對著左耳說 / 141
面對出軌的愛人該怎么辦 / 143
拐彎抹角說出的話不是真心話 / 145
了解男女發(fā)怒的不同原因 / 147
不把分手當(dāng)成索愛手段 / 150
請忽略三年之痛、七年之癢的婚姻魔咒 / 152
Chapter 4職場心理學(xué):調(diào)整好心態(tài),做個(gè)游刃有余的職場人 / 155
Boss效應(yīng)在職場中的體現(xiàn) / 157
權(quán)力會(huì)讓人變邪惡 / 159
提高工作效率的好辦法:把表撥快10分鐘 / 161
對待不同上司的不同應(yīng)對方法 / 162
根據(jù)心理節(jié)律安排自己一周的工作 / 165
壞工作比沒工作更可怕 / 168
加班的習(xí)慣不可取 / 170
面對客戶抱怨時(shí)的高情商應(yīng)對法 / 172
使用誘餌選項(xiàng)幫助對方做出選擇 / 174
公務(wù)不是只能在辦公環(huán)境談 / 177
幫助他人往往會(huì)獲得回報(bào) / 179
變色龍效應(yīng)通過模仿來增加對方對你的好感度 / 181
認(rèn)同并深入自己的職場角色 / 184
給自己的工作設(shè)定一個(gè)最后期限 / 186
巧用登門檻效應(yīng)提加薪 / 188
與辦公室里的每個(gè)人保持適當(dāng)距離 / 190
不做職場中的好好先生 / 192
做一個(gè)守口如瓶的職場人 / 194
小心你在職場里說的每句話 / 197
職場完美主義者的糾結(jié) / 199
Chapter 5幸福心理學(xué):積累心靈正能量,讓幸福永相伴 / 203
好心情寫出來 / 205
面對好消息和壞消息時(shí)的選擇 / 207
克服嫉妒心理 / 209
時(shí)常保持微笑 / 212
經(jīng)常給內(nèi)心排毒,讓內(nèi)心變得更強(qiáng)大 / 213
別人沒你想象的那么快樂 / 215
排解空虛我們可以這樣做 / 218
幫自己找到信仰 / 220
為他人著想的好處 / 222
克服配套效應(yīng)帶來的不滿足 / 224
把家庭放在第一位 / 226
第三名的心理彈性區(qū)間 / 228
常說謝謝的好處 / 230
親自下廚更幸福 / 232
重溫日常經(jīng)歷的快樂 / 234
潛意識的能量巨大 / 237
巧用安慰劑效應(yīng) / 238
學(xué)會(huì)專注,做生活的主人 / 240
告別錯(cuò)失恐懼癥 / 242
不要過度依賴外界的正能量 / 244