第一章 競技游泳知識概述
第一節(jié) 奧運(yùn)會游泳比賽促進(jìn)競技游泳的發(fā)展
第二節(jié) 我國優(yōu)秀游泳運(yùn)動員介紹
第三節(jié) 4種姿勢的演變過程
第四節(jié) 游泳場館建設(shè)與游泳比賽的發(fā)展變化

第二章 游泳基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 游泳中的流體力學(xué)原理
第二節(jié) 人體在水中的力學(xué)現(xiàn)象
第三節(jié) 流體動力學(xué)知識
第四節(jié) 人體在水中遇到的阻力
第五節(jié) 游泳的推進(jìn)力
第六節(jié) 游泳技術(shù)的合理性

第三章 游泳技術(shù)教學(xué)
第一節(jié) 初學(xué)游泳到完整掌握游泳技術(shù)的教學(xué)方法
第二節(jié) 游泳技術(shù)的各種教學(xué)方法
第三節(jié) 游泳技術(shù)實(shí)用教學(xué)方法手段

第四章 游泳訓(xùn)練
第一節(jié) 游泳訓(xùn)練的目的和任務(wù)以及訓(xùn)練原則
第二節(jié) 游泳水上訓(xùn)練方法
第三節(jié) 游泳運(yùn)動員柔韌訓(xùn)練方法
第四節(jié) 核心穩(wěn)定性力量練習(xí)
第五節(jié) 游泳科學(xué)訓(xùn)練方法的應(yīng)用

第五章 游泳競賽組織與裁判工作方法
第一節(jié) 游泳比賽賽前組織工作
第二節(jié) 裁判員工作

第六章 游泳科學(xué)研究
第一節(jié) 我國競技游泳科研的發(fā)展現(xiàn)狀及意義
第二節(jié) 研究內(nèi)容方法與手段
第三節(jié) 游泳訓(xùn)練運(yùn)動中的機(jī)能評定
第四節(jié) 游泳科學(xué)訓(xùn)練方法的應(yīng)用
第五節(jié) 游泳科研的展望
第六節(jié) 科學(xué)選材研究

第七章 休閑游泳
第一節(jié) 水上休閑運(yùn)動
第二節(jié) 水中健身運(yùn)動
第三節(jié) 冬泳運(yùn)動
第四節(jié) 水中游戲

第八章 水上救生和現(xiàn)場急救
第一節(jié) 游泳池水上救生
第二節(jié) 現(xiàn)場急救

第九章 水中康復(fù)
第一節(jié) 游泳運(yùn)動與人體健康
第二節(jié) 水中康復(fù)的意義
第三節(jié) 水中康復(fù)鍛煉方法

第十章 水上運(yùn)動競技項(xiàng)目介紹
第一節(jié) 公開水域
第二節(jié) 水球

第十一章 泳池水質(zhì)及教員的管理
第一節(jié) 游泳池水處理技術(shù)
第二節(jié) 游泳教練員的培養(yǎng)
附錄：游泳運(yùn)動員中級選材模式標(biāo)準(zhǔn)
參考文獻(xiàn)