引 言 你能像自己所期待的那樣原諒他人嗎？如果很難做到，本書(shū)內(nèi)容正是為你量身打造。因?yàn)楸緯?shū)旨在使原諒變成切實(shí)可行又輕而易舉的行動(dòng)。 每個(gè)人都想得到自由、平靜與內(nèi)心的快樂(lè)，這些都是原諒可以帶給你的禮物。不過(guò)，希望原諒并不等于實(shí)際上就能做到。本書(shū)提供了四個(gè)簡(jiǎn)單步驟供你運(yùn)用，可以借此練習(xí)原諒的技巧。此外，書(shū)中也設(shè)計(jì)了許多額外的妙招和練習(xí)，幫助你增加對(duì)原諒的理解，并改善原諒的技巧。 這是一本探討原諒這種心理行為的實(shí)用性工具書(shū)，指引讀者如何做到原諒。書(shū)中每節(jié)都附有若干原諒小練習(xí)，讓讀者可以從中體驗(yàn)該節(jié)所闡述的重點(diǎn)，并且學(xué)會(huì)如何原諒，擺脫過(guò)往的傷痛而得到自由，開(kāi)創(chuàng)全新的人生。 《原諒就是力量》這本書(shū)并非一味的說(shuō)教，也絕不試圖說(shuō)服你接受原諒是應(yīng)該的，而是讓你明白、體會(huì)原諒的好處。當(dāng)你體會(huì)到原諒所帶來(lái)的輕松、舒心與活力后，自然會(huì)想做到更多。你無(wú)須透過(guò)某種宗教信仰的力量，或服膺某些哲學(xué)門派的真理，也能從本書(shū)的論述中獲益。因?yàn)闊o(wú)論你所尊奉的是何種信仰，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你更嫻熟于原諒，就更能實(shí)踐自己的信仰。 本書(shū)的某些節(jié)可能讓你覺(jué)得有些詫異。有許多節(jié)的內(nèi)容是為了讓你建立起某些態(tài)度，以及營(yíng)造出某種內(nèi)心的氣氛，使原諒的動(dòng)力能夠由內(nèi)而外旺盛滋長(zhǎng)。它們中有許多是關(guān)于與自己和解、坦然接受自己等主題，讓你有一種自發(fā)去原諒的感覺(jué)。 將原諒視為一股力量，或當(dāng)作一種自我賦能的工具，乍聽(tīng)之下似乎不太尋常。不過(guò)，當(dāng)你深入本書(shū)的見(jiàn)解，尤其是運(yùn)用四段式原諒法做到原諒時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，除此之外，沒(méi)有其他方法足以描述原諒是如何徹底且戲劇性地美化了我們的人生。