仰視蒼穹——《太極內(nèi)功心法》簡(jiǎn)體版序
武學(xué)百花園中一奇葩——趙雙進(jìn)先生序
獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)——香港《明報(bào)》總編輯張健波先生序
同學(xué)感言
　修煉太極養(yǎng)生也養(yǎng)心——龍炳頤(香港大學(xué)教授)
　告別二十五年腰患——后藤順一(旅港日本實(shí)業(yè)家)
　教學(xué)有方誨人不倦——李友(退休人士)
　找到定、靜、安的角落——李志華(律師)
　進(jìn)入老子之“道”的殿堂——梁學(xué)濂(執(zhí)業(yè)會(huì)計(jì)師)
　太極助我精神集中——蘇慶和(領(lǐng)匯管理有限公司行政總裁)
自序
太極放松真諦
　太極松柔五境界
　節(jié)節(jié)松開(kāi)是基礎(chǔ)
　對(duì)拉拔長(zhǎng)皆是意
　橫向松散練氣圈
　松沉本是一回事
神舒體靜修身心
虛靈不昧見(jiàn)松化
樸老題字禪機(jī)深
太極入靜妙境
　外觀萬(wàn)象內(nèi)察心
　動(dòng)靜層次看功夫
　太極平字不易找
　恬淡虛無(wú)真氣隨
太極樁功淺析
　站樁盤拳一回事
　心靜意專身須柔
　火候難言靠體悟
　太極修煉重實(shí)證
　有心練法求無(wú)心
　意有強(qiáng)弱與節(jié)奏
　太極妙境難表述
太極內(nèi)勁奧秘
　內(nèi)氣本是生命力
　太極內(nèi)勁由中發(fā)
　內(nèi)勁形成四階段
　培養(yǎng)新反射系統(tǒng)
　內(nèi)勁訓(xùn)練重精神
　拳到無(wú)意是真意
　用意強(qiáng)弱有學(xué)問(wèn)
　枯禪打坐要避免
　太極思維假修真
太極虛實(shí)精義
　分清虛實(shí)第一要
……
太極心法十大“相”
講座之一：“頭頂太極，手捧八卦，腳踩五行”
講座之二：“一絲不掛”練太極
附錄一　香港《明報(bào)》刊登文章
附錄二　香港《明報(bào)》專訪文章
后記