本書首章帶大家認識補藥、了解進補的原則及補品補藥的用法，明明白白補身體。第二章將生活中常見的藥材進行分類，并且著重介紹它們的偏性和作用，教大家如何吃對，如何避免吃錯，以此規(guī)避大家的不合理進補。第三章主要從名方名藥、常見病對癥中成藥出發(fā)，給大家詳細介紹它們的功能主治、用法用量以及注意事項，以此讓大家選對、吃對中成藥。