第 1章二寶出生了，大寶怎么了 1.1大寶同意才敢生 引子：“我不同意媽媽再生一個(gè)弟弟妹妹！” 身份升格：“你當(dāng)大哥哥了！你當(dāng)大姐姐了！”　/　3 傾聽心聲：“媽媽也想聽聽你的想法！”　/　5 甜蜜回憶：“你也住過媽媽的肚子里！”　/　7 【作業(yè)】清單：選出能用在自家的“家庭新成員歡迎儀式”　/　11 1.2嫉妒悄無聲息地到來 引子：“有了小妹妹，你就不喜歡我了嗎？” A（Accept）接受落差：理解孩子有情緒　/　16 B（Build）建造連接：小寶也很愛大寶　/　19 C（Create）創(chuàng)造機(jī)會(huì)：了解“愛”的本質(zhì)　/　21 【作業(yè)】實(shí)踐：用“愛的蠟燭”表達(dá)“媽媽的愛沒有減少！”　/　23 1.3大寶怎么變小了 引子：“我也要吃奶！” 科學(xué)認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)孩子的“求救信號(hào)”　/　27 放寬限制，讓老大做回小寶寶吧　/　29 幫助老大，看看長大的好處　/　34 【作業(yè)】實(shí)踐：讓大寶感受“長大更有力量！”　/　36 1.4老大的榜樣怎么做 引子：“我不想當(dāng)哥哥了�！� 覺察：消除擔(dān)心的“五步驟”，幫助家長放下過高期望　/　38 理解：老大也是孩子，需要媽媽溫柔的引導(dǎo)　/　42 指導(dǎo)：讓老大體會(huì)到照顧弟弟妹妹的樂趣　/　44 【作業(yè)】清單：引導(dǎo)大寶發(fā)聲　“我可以幫忙了！” /　47 第　2章期待中的手足相親，不要變成一地雞毛 2.1了解兒童心理學(xué)，輕松引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)“分享” 引子：“這是我的！” 【知識(shí)拓展】皮亞杰認(rèn)知發(fā)展四階段　/　52 角色扮演，幫助理解對(duì)方的感受　/　54 觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)小小“心理學(xué)家”　/　56 持續(xù)關(guān)愛，是讓大寶主動(dòng)分享的源動(dòng)力　/　62 【作業(yè)】判斷：你的孩子是否“不分享”　/　64 2.2解決孩子物權(quán)問題的“五角星行動(dòng)” 引子：“誰的東西歸誰玩？” 確定目的：孩子該樹立怎樣的“物權(quán)意識(shí)”　/　67 找對(duì)方法：解決不同年齡孩子的物權(quán)爭端　/　69 【作業(yè)】選擇：適合你家的“五角星行動(dòng)”有哪些　/　75 2.3轉(zhuǎn)換四種身份，輕松解決孩子爭搶 引子：“弟弟搶我玩具！” 為什么家長干預(yù)解決不了孩子爭搶　/　78 變身——如何運(yùn)用“四變身”應(yīng)對(duì)孩子爭搶的“問題猴子”　/　80 【作業(yè)1】討論：我跟伴侶分別是什么類型的父母　/　93 【作業(yè)2】連連看：這些話分別對(duì)應(yīng)什么“身份角色”　/　94 2.4區(qū)分階段，靈活選擇應(yīng)對(duì)孩子打架的高招 引子：“我要打他！” 觀察：判斷孩子打架階段的“天氣預(yù)報(bào)表”　/　97 多云有雨：三個(gè)打鬧游戲，釋放多余能量　/　98 中到大雨：處理打架急脾氣的“3個(gè)R”　/　102 電閃雷鳴：有危險(xiǎn)，裁判吹哨及時(shí)喊“停”　/　105 【小調(diào)查】“打架”居然有這些好處　/　112 【作業(yè)】填填看：打架的天氣預(yù)報(bào)表怎么用　/　115 第3章時(shí)刻盯著公平的按鈕，累 3.1物質(zhì)公平：三個(gè)“開關(guān)”，消除“不公平的魔咒” 引子：“這不公平！” 打開“真實(shí)”開關(guān)，關(guān)閉“不犯錯(cuò)”按鈕　/　119 打開“關(guān)注需求”開關(guān)，關(guān)閉“平均主義”按鈕　/　123 打開“信任”開關(guān)，關(guān)閉“擔(dān)心”按鈕　/　127 【作業(yè)】實(shí)踐：讓孩子學(xué)會(huì)自己分配　/　130 3.2年齡公平：三個(gè)“口訣”，不用　“大讓小”維持公平 引子：“憑什么我要讓著妹妹！” 先護(hù)大再護(hù)小，賦予老大積極的權(quán)力　/　134 先通情再達(dá)理，培養(yǎng)孩子關(guān)心對(duì)方　/　137 只對(duì)事不對(duì)人，引導(dǎo)關(guān)注解決方法　/　141 【作業(yè)】思考：父母的養(yǎng)育方式對(duì)孩子的影響　/　143 3.3時(shí)間公平：三句“歌詞”，讓時(shí)間不再對(duì)半分 引子：“我不想離開媽媽！” “我的感覺你會(huì)懂”——尋求孩子理解　/　148 “我只和你在一起”——擁有專屬時(shí)光　/　154 “我的眼里只有你”——提升陪伴質(zhì)量　/　159 【作業(yè)】實(shí)踐：跟孩子約定特殊時(shí)光　/　163 3.4教養(yǎng)公平：三“重”奏，讓孩子學(xué)會(huì)直面錯(cuò)誤 引子：“不是我干的！” 重見自己——我的“內(nèi)在小孩”害怕犯錯(cuò)　/　166 重拾勇氣——讓孩子和自己敢于認(rèn)錯(cuò)　/　169 重塑環(huán)境——錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)　/　175 【作業(yè)】自測：識(shí)別自己小時(shí)候關(guān)于“錯(cuò)誤”的信念　/　177 第4章愛要怎么給，才能確保兩個(gè)孩子都收到 4.1比較，讓幸福打了折扣 引子：“弟弟就是比我強(qiáng)……” 第　一層“看見”：不刺激競爭，看見孩子的獨(dú)特之處 /　184 第二層“看見”：不打壓孩子，看見孩子的小進(jìn)步　/　189 第三層“看見”：不貼標(biāo)簽，看見孩子的全貌　/　191 【作業(yè)1】實(shí)踐：制作鼓勵(lì)樹，“看見”孩子不同的優(yōu)點(diǎn)　/　195 【作業(yè)2】選擇：如何應(yīng)對(duì)家人比較孩子　/　196 4.2憤怒，是埋藏的定時(shí)炸彈 引子：失控了的小怪獸 處理極端情緒的“剝洋蔥式疏導(dǎo)法”　/　200 【作業(yè)】連線：負(fù)面情緒的正面意義　/　212 4.3分離，讓孩子心門關(guān)閉 引子：要不要把孩子送回老家養(yǎng) 每天8分鐘注視時(shí)間　/　218 每天8分鐘聆聽時(shí)間　/　221 每天8分鐘擁抱時(shí)間　/　224 【作業(yè)】實(shí)踐：每天8分鐘，愛的記錄表　/　226 4.4內(nèi)疚，是與愛相反的路 引子：“我不是個(gè)好媽媽？” 一個(gè)提醒：不求完美，只求盡力　/　231 一念之轉(zhuǎn)：改變思維方式，結(jié)果大不同　/　235 一個(gè)行動(dòng)：專注當(dāng)下，無悔選擇，創(chuàng)造更多“小確幸”　/　239 【作業(yè)】選擇：我的孩子需要什么　/　241 第5章分擔(dān)，是家人真誠的愿望 5.1照顧好自己情緒的“紅綠燈法則” 引子：“我快崩潰了！” 紅燈：失控時(shí)刻及時(shí)按下暫停鍵　/　246 黃燈：識(shí)別身體和情緒的警報(bào)系統(tǒng)　/　249 綠燈：花時(shí)間照顧自己，讓愛暢通無阻　/　253 【作業(yè)】實(shí)踐：建立自己的“愛之角”　/　258 5.2改變?nèi)齻�(gè)手勢，輕松調(diào)動(dòng)爸爸參與育兒 引子：媽媽們的集體大吐槽 表達(dá)需求：從手指向外到手掌向內(nèi)　/　261 肯定進(jìn)步：從拇指向下到拇指向上　/　265 鼓勵(lì)參與：從握緊拳頭到主動(dòng)放手　/　271 【對(duì)照】爸爸參與育兒時(shí)間表　/　274 【作業(yè)】選擇：請(qǐng)老公支持的四種做法　/　275 5.3全家分工，共同承擔(dān)養(yǎng)育責(zé)任的三個(gè)法寶 引子：生個(gè)二寶，誰來帶 法寶一：合理搭配的“多方案組合法”　/　278 法寶二：贏得家人支持的“黃金圈溝通法”　/　282 法寶三：改變家人態(tài)度的“感恩致謝法”　/　286 【作業(yè)】填寫：給家人的致謝卡片　/　291 5.4“幸福家庭共建法”，營造合作的家庭氛圍 引子：帶兩個(gè)孩子還能愉快地旅行嗎 組成合作團(tuán)隊(duì)，困難任務(wù)齊完成　/　294 簽訂合作協(xié)議，執(zhí)行約定并不難　/　300 制訂合理家規(guī)，把合作變成習(xí)慣　/　304 【作業(yè)】實(shí)踐：制作家庭海報(bào)　/　307 后記　/　308