第一章 作好準備迎接大學生涯
　第一節(jié) 調整心態(tài)
　第二節(jié) 全面認識自己的智能
　第三節(jié) 自我盤點
第二章 適應你的大學生活
　第一節(jié) 適應大學的課堂教學
　第二節(jié) 養(yǎng)成自主學習的習慣
　第三節(jié) 保證良好的學習效果
　第四節(jié) 管理好自己的生活
第三章 職業(yè)生涯軌跡探索
　第一節(jié) 職業(yè)生涯的相關概念與基本理論
　第二節(jié) 具有代表性的職業(yè)選擇理論
第四章 大學時期的任務
　第一節(jié) 明確目標
　第二節(jié) 了解大學生的心理特點
　第三節(jié) 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的意義
　第四節(jié) 大學生職業(yè)生涯的自我探索
第五章 認識自我
　第一節(jié) 氣質
　第二節(jié) 性格
　第三節(jié) 價值觀
　第四節(jié) 能力
第六章 職業(yè)分析
　第一節(jié) 職業(yè)興趣和能力
　第二節(jié) 環(huán)境分析與職業(yè)群聚焦
第七章 職業(yè)目標決策及方案設計
　第一節(jié) 職業(yè)生涯目標
　第二節(jié) 職業(yè)目標決策方法
　第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃方案設計
第八章 動手策劃你的大學生涯
　第一節(jié) 大學生活的規(guī)劃
　第二節(jié) 大學生職業(yè)生涯自我規(guī)劃與管理
附錄