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去你的脂肪

去你的脂肪

定  價(jià):68 元

叢書名:無

        

  • 作者:(新西蘭)格蘭特·斯科菲爾德等
  • 出版時(shí)間:2019/2/1
  • ISBN:9787508695082
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:R247.1 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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正在減肥路上的你,
還在強(qiáng)迫自己控制食欲,拒絕一切美食誘惑嗎?
還在跑步機(jī)上孤獨(dú)地?fù)]汗如雨,累到腿軟嗎?
是時(shí)候翻轉(zhuǎn)金字塔,打破脂肪恐懼癥了。
本書由三位不同領(lǐng)域的專家合作完成,他們各司其職,分別從理論、科學(xué)、實(shí)踐角度,分析人為什么會(huì)發(fā)胖、吃肉跟長胖的關(guān)系、如何既能保持好身材又不虧待自己的胃等問題, 并為我們提供了一種全新的LCHF(Low-Carb, Healthy-Fat)飲食法。LCHF 的核心理念就是多吃優(yōu)質(zhì)脂肪,少吃碳水化合物。從營養(yǎng)學(xué)角度講,嚴(yán)格控制卡路里攝入量,可以控制血糖,將脂肪作為持續(xù)而穩(wěn)定的能量來源,可以讓人精力充沛并且保持飽腹感,進(jìn)而達(dá)到健康瘦身的目的。本書還為你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食譜:早中晚餐營養(yǎng)均衡,小點(diǎn)心花樣翻新。
健康瘦身之外,你會(huì)收獲一種全新的生活方式:不愧三餐,快樂減肥。

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