·心理學家斯杜普夫婦，35年婚姻家庭咨詢經(jīng)驗，教你快速突破親密關系瓶頸，提升幸福感。
·《出版人周刊》鼎力推薦，紐約時報暢銷書《界限》作者約翰·湯森德博士、《讓婚姻贏在起跑點》作者萊斯博士和萊斯利·帕羅特、約翰布朗大學心理學教授加里·J.奧利弗點贊推薦。
·學習五大愛情法則，輕松掌握兩性關系的相處之道：自我意識、情緒管理、責任心、共情力、情感舒適區(qū)。
·真正的親密關系是你與另一個人之間深刻的、自由的、互相回應的聯(lián)結，而完美的親密關系能使你成為你自己。
前言
1995 年，丹尼爾 ? 戈爾曼出版了他的第一本著作《情商》。該書提出了情商的五個主要方面：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知 他人情緒和處理人際關系。
丹尼爾 ? 戈爾在書中定義了高情商者需要具備的包括自我意識、 自我管控、激勵、同情心和社交技巧在內(nèi)的五種技巧。雖然他在書中 也提到了戀人關系和家庭關系，但其觀點卻迅速火遍了商界。
一直以來，研究者們發(fā)現(xiàn)，判斷一個領導者是否出色，最重要的 就是看其情商高低。情商的重要性甚至超過了認知智力、領導能力和 豐富的經(jīng)驗。研究者們發(fā)現(xiàn)，商界的卓越領袖中有 90% 的人會主動學 習并努力提升自己的情商。情商高低還和個人收入成正比：情商測試 分數(shù)每高 1 分，個人的年收入就會增加 1300 美元。
情商的五種特征隨后被縮減為四種核心能力，即自我意識、自我 管理、社會意識和人際關系管理。這四種核心能力正是我們用來改善 婚姻關系的 SMART 愛情法則之基礎。其實，一個人的智商和情商之 間沒有必然的聯(lián)系。例如，一個智商高達 140 的人也許情商極低，原 因在于其并沒有刻意去磨煉必要的情緒控制技能。
在撰寫本文時，已有超過 50 萬人測試了自己的情商。研究者發(fā)現(xiàn)，僅有 36% 的測試者能正確描述自己的情緒 1，而情商和 SMART 愛情 法則最基本的一項能力正是正確描述自己的情緒。如果缺乏 SMART 法則的技巧，我們不僅很難干好自己的工作，就連日常生活中和人打 交道也會出現(xiàn)困難。
隨著我們對情商的了解不斷加深，對其在商界所發(fā)揮的巨大作用 的不斷了解，就能發(fā)現(xiàn)我們的人際關系和情商之間更多的聯(lián)系。情商 能夠影響我們的育兒方式、友情甚至婚姻，讓我們意識到識別情緒的 重要性，以及管控情緒對我們生活中各種人際關系所起到的積極作用。 所以我們把這種方法稱之為 SMART 法則。
說明：書中的“我”指大衛(wèi) ? 斯杜普，因為他一直戰(zhàn)斗在臨床實 踐的第一線。
大衛(wèi)?斯杜普是一位臨床心理醫(yī)生，同時也是“家庭治療中心”（Center for Family Therapy）的創(chuàng)始人和負責人。他撰寫了《原諒你無法原諒之事》《重新思考》等三十多部著作。
簡?斯杜普在加利福尼亞研究學院獲得心理學博士學位。她和丈夫一起寫書，一起參加關于婚姻關系的討論會。
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