本書系統(tǒng)闡述了本人對(duì)于睡眠醫(yī)學(xué)多年研究出的整體理論框架，包括睡眠的表現(xiàn)、睡眠的發(fā)展進(jìn)化、睡眠的影響因素、夢(mèng)的解析、睡眠障礙的診斷治療預(yù)防保健，內(nèi)容涵蓋了睡眠醫(yī)學(xué)、行為醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的各個(gè)方面，觀點(diǎn)實(shí)用新穎獨(dú)特，適合各個(gè)人群閱讀。
目 錄：
第一章睡眠概述???????????????????????????001
第一節(jié)生命與意識(shí)……………………………………………………………… 001
一、生命…………………………………………………………………………001
二、意識(shí)…………………………………………………………………………002
第二節(jié)意識(shí)水平………………………………………………………………… 004
第三節(jié)睡眠的概念……………………………………………………………… 005
第四節(jié)睡眠狀態(tài)………………………………………………………………… 006
一、我們觀察到的睡眠狀態(tài)……………………………………………………006
二、我們感受到的睡眠狀態(tài)……………………………………………………007
三、我們監(jiān)測(cè)到的睡眠狀態(tài)……………………………………………………008
四、小結(jié)…………………………………………………………………………008
第五節(jié) 睡眠的功能……………………………………………………………… 009
一、為什么需要睡眠能量的線索…………………………………………009
二、睡眠的功能…………………………………………………………………012
第二章睡眠的影響因素????????????????????????016
第一節(jié)睡眠影響因素概述……………………………………………………… 016
第二節(jié)軀體及相關(guān)病理狀態(tài)…………………………………………………… 017
一、意識(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)……………………………………………………………017
二、睡眠的軀體基礎(chǔ)……………………………………………………………018
三、軀體疾病與睡眠……………………………………………………………021
第三節(jié)環(huán)境刺激與感覺………………………………………………………… 023
一、環(huán)境刺激與感覺對(duì)睡眠的影響概述………………………………………023
二、意識(shí)的輸入信息感覺…………………………………………………024
三、外部感覺對(duì)睡眠的影響……………………………………………………026
四、內(nèi)部感覺對(duì)睡眠的影響……………………………………………………031
五、軀體不適對(duì)睡眠的影響……………………………………………………033
六、小結(jié)…………………………………………………………………………034
第四節(jié) 心理及相關(guān)病理狀態(tài)…………………………………………………… 034
一、意識(shí)信息與程序……………………………………………………………034
二、意識(shí)結(jié)構(gòu)……………………………………………………………………043
三、理解意識(shí)的總體架構(gòu)………………………………………………………047
四、警覺概述……………………………………………………………………048
五、警覺對(duì)睡眠的影響…………………………………………………………054
六、心理疾病對(duì)睡眠的影響……………………………………………………071
七、小結(jié)…………………………………………………………………………078
第五節(jié)行為與習(xí)慣……………………………………………………………… 079
一、睡眠的行為習(xí)慣因素概述…………………………………………………079
二、睡眠時(shí)段與睡眠節(jié)律………………………………………………………080
三、睡眠時(shí)長(zhǎng)……………………………………………………………………085
四、睡眠地點(diǎn)……………………………………………………………………085
五、睡前習(xí)慣……………………………………………………………………087
六、睡時(shí)習(xí)慣……………………………………………………………………089
七、睡醒習(xí)慣……………………………………………………………………093
八、睡眠伴侶……………………………………………………………………096
九、小結(jié)…………………………………………………………………………100
第六節(jié)攝入物…………………………………………………………………… 101
一、睡眠的攝入物影響概述……………………………………………………101
二、食物與飲料對(duì)睡眠的影響…………………………………………………102
三、氣體類物質(zhì)對(duì)睡眠的影響…………………………………………………106
四、藥物與毒品對(duì)睡眠的影響…………………………………………………107
五、小結(jié)…………………………………………………………………………111
第七節(jié)總結(jié)……………………………………………………………………… 112
第三章夢(mèng)的解析???????????????????????????116
第一節(jié)夢(mèng)的概述………………………………………………………………… 116
第二節(jié)夢(mèng)的觸發(fā)………………………………………………………………… 118
第三節(jié)夢(mèng)的材料………………………………………………………………… 120
一、夢(mèng)的材料感覺…………………………………………………………120
二、夢(mèng)的材料記憶…………………………………………………………121
第四節(jié)夢(mèng)的運(yùn)作………………………………………………………………… 127
第五節(jié)夢(mèng)的情緒與行為………………………………………………………… 137
第六節(jié)夢(mèng)的意義………………………………………………………………… 142
第七節(jié) 夢(mèng)的記憶………………………………………………………………… 152
第八節(jié)夢(mèng)的表述與記錄………………………………………………………… 155
第九節(jié)小結(jié)……………………………………………………………………… 157
第四章睡眠結(jié)構(gòu)???????????????????????????160
第一節(jié)腦電波…………………………………………………………………… 160
第二節(jié)睡眠結(jié)構(gòu)分期…………………………………………………………… 161
第三節(jié)非快速眼動(dòng)睡眠………………………………………………………… 163
一、非快速眼動(dòng)睡眠的表現(xiàn)與特點(diǎn)……………………………………………163
二、非快速眼動(dòng)睡眠的意義……………………………………………………163
第四節(jié)快速眼動(dòng)睡眠…………………………………………………………… 164
一、快速眼動(dòng)睡眠的表現(xiàn)與特點(diǎn)………………………………………………164
二、快速眼動(dòng)睡眠的意義………………………………………………………165
三、快速眼動(dòng)睡眠與夢(mèng)…………………………………………………………167
四、快速眼動(dòng)睡眠與陰莖勃起…………………………………………………168
第五章與睡眠類似的一些現(xiàn)象?????????????????????170
第一節(jié)催眠……………………………………………………………………… 170
第二節(jié)冬眠……………………………………………………………………… 173
第三節(jié)意識(shí)障礙………………………………………………………………… 174
第六章睡眠障礙的診斷與治療?????????????????????175
第一節(jié)睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)…………………………………………………… 175
一、睡眠障礙的常見癥狀表現(xiàn)…………………………………………………175
二、睡眠障礙癥狀表現(xiàn)的歸納分類……………………………………………189
第二節(jié)睡眠障礙的不良影響…………………………………………………… 190
第三節(jié)睡眠障礙的相關(guān)檢查…………………………………………………… 193
一、病史采集……………………………………………………………………193
二、體格檢查……………………………………………………………………198
三、實(shí)驗(yàn)室檢查…………………………………………………………………198
四、影像學(xué)檢查…………………………………………………………………199
五、電生理檢查…………………………………………………………………200
六、精神檢查……………………………………………………………………202
七、心理測(cè)量……………………………………………………………………203
八、其他檢查評(píng)估方式…………………………………………………………204
九、檢查的選擇與局限性………………………………………………………205
第四節(jié)睡眠障礙的醫(yī)學(xué)診斷分類……………………………………………… 206
第五節(jié) 睡眠障礙的診療思路…………………………………………………… 210
一、現(xiàn)況評(píng)估……………………………………………………………………211
二、病因分析……………………………………………………………………211
三、現(xiàn)況干預(yù)與病因干預(yù)………………………………………………………212
四、再循環(huán)………………………………………………………………………213
第六節(jié)睡眠障礙的就診問題…………………………………………………… 213
第七節(jié)睡眠障礙的治療………………………………………………………… 215
一、軀體角度的干預(yù)……………………………………………………………216
二、環(huán)境角度的干預(yù)……………………………………………………………218
三、心理角度的干預(yù)……………………………………………………………222
四、行為習(xí)慣角度的干預(yù)………………………………………………………225
五、攝入物角度的干預(yù)…………………………………………………………230
六、綜合系統(tǒng)治療………………………………………………………………240
后記?????????????????????????????????243
參考書目???????????????????????????????245
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