一、受孕的相關(guān)知識(shí) (一)女性生殖器官的奧秘 (二)精子和卵子的鵲橋相會(huì) (三)選擇最佳受孕期 (四)人工授精 二、懷孕第一個(gè)月(1～4周)保健 (一)怎樣知道自己懷孕了 (二)胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (三)母體的變化 (四)懷孕1個(gè)月生活起居要求 (五)補(bǔ)充葉酸 (六)調(diào)整好孕婦心態(tài)促優(yōu)生 (七)懷孕早期最好不用藥 (八)不宜過性生活 (九)懷孕1個(gè)月如何養(yǎng)胎 (十)懷孕1個(gè)月記事 (二)母體的變化 (三)懷孕2個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (四)妊娠反應(yīng)的對(duì)策 (五)懷孕2個(gè)月營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (六)胎教指導(dǎo) (七)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式 (八)牢記懷孕早期的禁忌事項(xiàng) (九)警惕宮外孕 (十)記住孕期禁用的藥物 (十一)推算預(yù)產(chǎn)期并建立保健卡 (十二)不盲目保胎 (十三)懷孕2個(gè)月記事 四、懷孕第三個(gè)月(9～12周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕3個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (四)懷孕3個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (五)懷孕3個(gè)月的胎教 (六)懷孕3個(gè)月怎樣預(yù)防流產(chǎn) (七)懷孕3個(gè)月孕婦情緒調(diào)適 (八)懷孕3個(gè)月常見病癥及處理 (九)懷孕3個(gè)月記事 五、懷孕第四個(gè)月(13～16周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕4個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (四)懷孕4個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (五)懷孕4個(gè)月胎教 (六)學(xué)做孕期保健操 (七)孕期牙齒保健 (八)孕婦應(yīng)穿什么樣的內(nèi)褲 (九)產(chǎn)前檢查應(yīng)包括的內(nèi)容 (十)懷孕4個(gè)月能否過性生活 (十一)懷孕4個(gè)月記事 六、懷孕第五個(gè)月(17～20周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)科學(xué)膳食保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要 (四)飲食補(bǔ)鈣應(yīng)吃些什么 (五)妊娠中期保健要點(diǎn) (六)胎動(dòng)的自我監(jiān)測(cè) (七)懷孕5個(gè)月胎教 (八)孕期服裝要寬松 (九)運(yùn)動(dòng)要適量 (十)懷孕中期乳房的保健 (十一)懷孕中期性生活的體位 (十二)懷孕5個(gè)月記事 七、懷孕第六個(gè)月(11～24周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕6個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (四)矯正平坦或凹陷的乳頭 (五)懷孕6個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (六)孕婦怎樣能睡個(gè)好覺 (七)丈夫是孕婦的心靈安慰劑 (八)多胎妊娠的保健 (九)怎樣減少腹部妊娠紋 (十)懷孕6個(gè)月記事 八、懷孕第七個(gè)月(25～28周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕7個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (四)懷孕7個(gè)月胎教 (五)常見癥狀及處置 (六)懷孕7個(gè)月孕婦的運(yùn)動(dòng) (七)懷孕7個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (八)孕期如何維護(hù)自己的職業(yè)形象 (九)注意分娩前的危險(xiǎn)信號(hào) (十)警惕妊娠高血壓綜合征的高發(fā)期 (十一)懷孕7個(gè)月記事 九、懷孕第八個(gè)月(29～32周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕8個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (四)懷孕晚期的心理特點(diǎn)及保健 (五)懷孕晚期要節(jié)制性生活 (六)合理飲食預(yù)防肥胖 (七)練習(xí)分娩時(shí)的輔助動(dòng)作 (八)產(chǎn)前不適癥狀的緩解方法 (九)警惕前置胎盤 (十)妊娠合并心臟病怎么辦 (十一)懷孕8個(gè)月記事 十、懷孕第九個(gè)月(33～36周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)孕婦如何安度三伏 (四)懷孕晚期睡眠困難的對(duì)策 (五)懷孕9個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (六)懷孕9個(gè)月如何養(yǎng)胎、護(hù)胎 (七)孕晚期乳房的護(hù)理 (八)孕晚期更需適當(dāng)運(yùn)動(dòng) (九)孕晚期的衛(wèi)生指導(dǎo) (十)胎位不正怎么辦 (十一)產(chǎn)前丈夫該做些什么 (十二)備齊分娩用的物品 (十三)懷孕9個(gè)月記事 十一、懷孕第十個(gè)月(37～40周)保健 (一)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn) (二)母體的變化 (三)懷孕10個(gè)月孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)注 (四)懷孕10個(gè)月不可放棄胎教 (五)不可忽視臨產(chǎn)前檢查 (六)對(duì)分娩疼痛有心理準(zhǔn)備 (七)留心分娩先兆的出現(xiàn) (八)了解正常分娩的過程 (九)自然分娩和剖宮產(chǎn)的利弊 (十)分娩期丈夫應(yīng)為妻子做些什么 (十一)輕松分娩的秘訣 (十二)懷孕10個(gè)月記事 十二、產(chǎn)褥期保健知識(shí) (一)產(chǎn)褥感染的防治 (二)怎樣科學(xué)坐月子 (三)產(chǎn)婦夏季的自我保健 (四)月子期產(chǎn)婦吃糖有講究 (五)產(chǎn)后飲食指導(dǎo) (六)產(chǎn)褥期忌吃的食物 (七)產(chǎn)后子宮恢復(fù)的過程 (八)產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間 (九)產(chǎn)褥期禁洗盆浴 (十)產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù) (十一)產(chǎn)后何時(shí)恢復(fù)性生活 (十二)會(huì)陰側(cè)切分娩后應(yīng)怎樣護(hù)理 (十三)預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂 (十四)產(chǎn)后的自身護(hù)理