一本寫(xiě)給年輕人的成功進(jìn)階手冊(cè)。
真正的自由都是通過(guò)自律得來(lái)，一個(gè)人非常專注地去做一件事，已經(jīng)非常艱難，更別提自主學(xué)習(xí)，自我提升，更是極少有人能做到。
作者用實(shí)際行動(dòng)證明，一個(gè)人完全可以在極短的時(shí)間內(nèi)完成自我升級(jí)，并向讀者推薦了諸多實(shí)用性技巧。
本書(shū)將圍繞自我提升和認(rèn)知升級(jí)等主題，從自律，自我認(rèn)知升級(jí)，如何從低谷中突圍，如何優(yōu)雅而決絕地做事……等方面，從思想的轉(zhuǎn)變，計(jì)劃的制定，方法的總結(jié)，時(shí)間的分配，精力的分配，焦慮的管理、職場(chǎng)的突圍、眼界和格局的提升、克服間歇性努力癥等，多方面分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，向讀者推薦了諸多實(shí)用性技巧。蛻變，從自律開(kāi)始，堅(jiān)持住，扛過(guò)來(lái)，自律的人生才自由。
★《30天，如何變成一個(gè)超級(jí)自律的人》引爆全網(wǎng)，被人民日?qǐng)?bào)、新華網(wǎng)、共青團(tuán)中央、長(zhǎng)江商學(xué)院MBA、清華南郡、領(lǐng)英、插座學(xué)院、智聯(lián)招聘、有書(shū)、麥子熟了、灼見(jiàn)、思想聚焦多家媒體轉(zhuǎn)載。單篇平均閱讀量10W ，超過(guò)百萬(wàn)次贊賞，3億次點(diǎn)贊.
★《自律十年，是一種怎樣的體驗(yàn)》《那些不動(dòng)聲色就搞定一切的人到底有多酷》《你說(shuō)的話，暴露了你的認(rèn)知邊界》《你得了一種病，叫間歇性努力癥》文章一出即被主流媒體、網(wǎng)絡(luò)大號(hào)轉(zhuǎn)載，引發(fā)持續(xù)討論，總點(diǎn)擊量過(guò)億，成為網(wǎng)絡(luò)自律話題引領(lǐng)者與十年踐行者，千萬(wàn)人從中獲得自我蛻變的動(dòng)力和方法。
★從十八線小縣城逆襲世界一流學(xué)府，半年10個(gè)500強(qiáng)企業(yè)錄取通知，1年大山支教，3個(gè)月考上財(cái)經(jīng)類top學(xué)校會(huì)計(jì)學(xué)博士，1個(gè)月瘦20斤，二胎奶爸，3年陪孩子讀了300本書(shū)，他的自律故事正在激發(fā)無(wú)數(shù)年輕的身體和夢(mèng)想。
那些看起來(lái)不動(dòng)聲色就搞定一切的人，往往看起來(lái)云淡風(fēng)輕，但背后卻暗潮洶涌。他們不是不曾失敗，而是失敗了更多次之后，才擁有了可以成功的經(jīng)驗(yàn)和積累。
寫(xiě)給那些不斷努力，向著更好的自己和更好人生無(wú)限追求的年輕人的行動(dòng)攻略，提供幫助，給出建議、方法，和諸多技巧。
別在*該狂飆突進(jìn)的年紀(jì)，追求平凡可貴，勤奮的人會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)
Kris在路上，85后，就職于500強(qiáng)央企，會(huì)計(jì)博士，減肥達(dá)人，馬拉松跑者，人民日?qǐng)?bào)自媒體熱門作者，有書(shū)、領(lǐng)英、簡(jiǎn)書(shū)等自媒體大號(hào)專欄作者，公號(hào)kris在路上創(chuàng)始人。從2016年起，每周做一次一對(duì)一免費(fèi)公益咨詢。自畢業(yè)以來(lái)做過(guò)很多超乎人們想象的事，半年拿到10個(gè)500強(qiáng)offer，一年大山支教，3個(gè)月在職考上了財(cái)經(jīng)類全國(guó)一流高校會(huì)計(jì)學(xué)博士，3年陪孩子讀了300本書(shū)，半個(gè)月訓(xùn)練完成首個(gè)馬拉松，1個(gè)月瘦了20斤。
第一章 多少大獲全勝，靠的都是咬牙死撐
自律十多年，是一種怎樣的體驗(yàn)？
如何用30 天變成一個(gè)超級(jí)自律的人？
從十八線小鎮(zhèn)到一線城市，我如何從倒數(shù)第一逆襲成市優(yōu)秀畢業(yè)生
從中年大叔到花樣美男，跑步真能給人帶來(lái)那么大變化嗎？
我們都患了一種病，叫間歇性努力癥
我好累!那你干嗎還不睡？
因?yàn)檫@一件事，我把混亂無(wú)聊的生活變得無(wú)比有趣
在這個(gè)人人累成狗的時(shí)代，怎樣堅(jiān)持讀書(shū)？
如何優(yōu)雅而決絕地做事？
那些不動(dòng)聲色就搞定一切的人到底有多酷
第二章 快速成長(zhǎng)，把注意力放在自己身上
你那么著急想要答案，其實(shí)只是需要一個(gè)肯定而已
世界太蕪雜，如何找回我們的專注力
唯有前行，可破焦慮
真正的學(xué)霸是什么樣子的？
不要屏蔽你的黑歷史
當(dāng)你處于人生低谷時(shí)，往哪里走都是向上爬
如果只憑興趣，你注定一事無(wú)成
你焦慮，是因?yàn)槟闾e了
習(xí)慣晚睡，大概是因?yàn)椴桓医Y(jié)束今天的渾渾噩噩，也不敢開(kāi)始明天的庸庸碌碌
第三章 比你聰明的人，都在下笨功夫
那個(gè)比你成績(jī)差的人，為什么比你先升職？
10 個(gè)500 強(qiáng)企業(yè)錄取通知，教給我的人生至理
請(qǐng)不要總是坐在最后一排
看不透這些，跳再多次槽也會(huì)往下掉
職場(chǎng)上，有兩種人最可惜
厲害的人，從不找爛借口
別總做思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子
第四章 認(rèn)真生活的人，從來(lái)不會(huì)被辜負(fù)
人緣好的人，都有這7 種思維方式
學(xué)會(huì)冷處理，搞定那些難纏的人
你的界限感，決定了你的幸福感
提高強(qiáng)勢(shì)力，做霸氣十足的自己
你弱你有理，我強(qiáng)我活該？
我不要過(guò)聽(tīng)話的一生
別在最該狂飆突進(jìn)的年紀(jì)，追求平凡可貴
別讓夢(mèng)想成為你無(wú)能的借口
第五章 十年后的你，一定會(huì)感謝今天跟命運(yùn)死磕的自己
我沒(méi)考上好大學(xué)，就該萬(wàn)劫不復(fù)嗎？
每天往返于公司與蝸居的北上廣生活，買了房又能怎樣？
你總說(shuō)開(kāi)心就好，卻依然不開(kāi)心也不夠好
為什么我總是這么Low？
沒(méi)有野蠻生長(zhǎng)，何談精耕細(xì)作？
99.9% 的優(yōu)秀還不夠嗎？
格局決定結(jié)局
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