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貝博士·冠軍寶貝成長書系:40周全程孕產(chǎn)指南
《40周全程孕產(chǎn)指南》系貝博士?冠軍寶貝成長書系之一,在《40周全程孕產(chǎn)指南》里,我們見證了一對小夫妻從二人世界過渡到三口之家的點點滴滴。我們看到了小夫妻在孕前周詳而細致的準備工作,我們跟著他們進行了一次次的孕期檢查,也同他們一起得到了專家的許多建議。我們看到了他們愛的結(jié)晶的順利誕生,對他們的幸福感同身受。我們會為他們遇到的每一個問題擔心,也會為他們順利解決問題而會心微笑?傊凇40周全程孕產(chǎn)指南》中,我們看到了40周孕期全過程中的點點滴滴,也明白了孕期全過程的辛苦與艱難。
貝博士?冠軍寶貝成長書系著眼于中國孕婦、新父母的自身需求,根據(jù)她們的生活習慣、保健要點、遇到的疑難問題,給出實用、簡明的專業(yè)建議,同時普及孕產(chǎn)期及嬰幼兒養(yǎng)育的相關(guān)知識。叢書由北京婦產(chǎn)醫(yī)院著名婦產(chǎn)科專家、資深臨床大夫于松教授主編,于松大夫有豐富的臨床經(jīng)驗,對婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病、疑難雜癥的診斷及處理有極高的造詣。 叢書均配有大量手繪漫畫,以“朵朵”一家為線索,生動表現(xiàn)了80后初為父母的喜悅與苦惱。另外,本書系文字力求規(guī)避生澀的專業(yè)術(shù)語,用日常用語、手繪插圖解釋艱澀的醫(yī)學術(shù)語,可讀性強,親切易懂,可操作性強。第一套共9種圖書,完整涵蓋了孕產(chǎn)育兒的各個方面,如孕期準備、胎教方案、母嬰營養(yǎng)保健、育兒完全指導、親子游戲以及嬰幼兒疾病護理等。
1、 編寫嚴謹,由知名專家領(lǐng)銜:本書系由北京婦產(chǎn)醫(yī)院著名婦產(chǎn)科專家、資深臨床大夫、主任醫(yī)師余松教授主持編寫,確保了書稿的科學性、嚴謹性。 2、 內(nèi)容實用,貼近中國年輕父母的需求:從以朵朵爸、朵朵媽為代表的初為父母的家長們的切實需求入手,內(nèi)容涉及孕產(chǎn)育兒(0~3歲)的全過程! 3、 采用四格漫畫,方便讀者閱讀,突出親和力: ●每本圖書配有150~200幅手繪四格漫畫 ●采用了典型性、生動性、導入性很強的情景故事再現(xiàn) ●北京婦產(chǎn)醫(yī)院著名孕產(chǎn)專家為年輕父母解惑答疑 ●圖文并茂、親和力強,符合年輕父母讀者的閱讀口味 4、 圖書系列化、品牌化。 ●孕產(chǎn)育兒內(nèi)容完整涵蓋。一套在手,萬事無憂 ●整個系列有統(tǒng)一的漫畫人物形象,使整套產(chǎn)品凸顯個性化 ●延續(xù)性產(chǎn)品及周邊衍生產(chǎn)品開發(fā)具有廣闊的空間 5、 多樣而貼心的附贈品! 耠S書贈送“準媽媽標識牌” ●孕期280天全程記錄手冊 ●以漫畫為素材的動畫視頻,讓冠軍寶寶動起來,視頻下載:http://blog.sina.com.cn/beiboshi 6、 重要行業(yè)媒體獨家支持。 ●太平洋親子網(wǎng)專題推薦 ●江蘇衛(wèi)視幼教頻道、《健康時報》、《家庭醫(yī)學》重點報道
當?shù)弥穷w種子在體內(nèi)生了根萌了芽時,得知不久的將來即將榮生為爸爸時,年輕的小兩口會有什么樣的感受?激動?欣喜?無助?擔心?惶惑?……我想更多的年輕人會以一種復雜心情面對這一切,欣喜中交織著無助,激動里混雜著惶惑;他們?yōu)榧磳淼降男律湴粒瑸樽约耗懿荒転檫@個小東西的到來作好準備而擔心。
作為過來人,我也經(jīng)歷了這一切。但我比大多數(shù)年輕人幸運的是,我的專業(yè)知識給了我許多的幫助與安慰。作為一名專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生,我清楚整個40周的孕期里面,每一周胎兒和孕婦的身體都會發(fā)生哪些變化,可能出現(xiàn)哪些異常情況,我需要注意什么,如何預防一些可能的異常……因為有了充分的準備,我從容不迫地迎來了孩子的降臨。之后,在行醫(yī)的幾十年里,我無數(shù)次地遇到過滿眼信任與無助的年輕夫妻,也會盡我所能地幫助每一位需要我?guī)椭哪贻p父母。但是,我覺得我做的還遠遠不夠,希望得到專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議的年輕父母遠遠不止醫(yī)院門診里遇到的那些。如何讓我的經(jīng)驗我的專業(yè)知識幫到更多的人呢?我想到了圖書,它無疑是一個非常好的途徑。 在本書里,我以一對夫妻真實的備孕懷孕經(jīng)歷為線索,將諸多孕產(chǎn)知識串于其中。在內(nèi)容上,我將孕產(chǎn)知識分為三個部分:備孕、好孕和順產(chǎn)。 許多孕產(chǎn)指導類書籍直接就從妊娠期開始講,我覺得不妥。因為,只有夫妻雙方從身體上、物質(zhì)上、精神上真正做好了準備,才能為即將到來的妊娠期及孩子的出生,準備一個良好的環(huán)境。有些年輕夫妻并不重視備孕,這樣突如其的寶寶有時能夠給人帶來驚喜,但萬一有什么紕漏的話,只怕是驚大于喜。 40周的妊娠期是本書的重點。這里,我特別的強調(diào)了一些不科學的妊娠觀點。孕期,有的準媽媽因為懷孕帶來的身體不適,就干脆在家凈養(yǎng),當“宅”媽。我不提倡這樣的行為。一般情況下,只要身體狀良好,我建議準媽媽們在預產(chǎn)期到來前的一兩周再請家休息。適量的運動和工作,對胎兒和孕婦,只有好處沒有壞處。 還想特別強調(diào)的一點是分娩方式,F(xiàn)在,我國做剖腹產(chǎn)的媽媽們越來越大,有的媽媽本來條件很好,可以自然生產(chǎn),但因為怕疼,就是要求剖腹產(chǎn)。其實,人體的結(jié)構(gòu)已經(jīng)為自然生產(chǎn)做好了充分的準備,自然生產(chǎn)對母子都有好處。而且,我認為分娩的疼痛或者正是上天在提醒人類珍惜生命的一種方式呢。 在這本書里,我們會看到,隨著妊娠的進行,這對年輕夫妻也逐漸由稚嫩走向成熟,由強調(diào)個性張揚而逐漸懂得了相互包容、理解與支持的重要性。閱讀的時候,年輕的讀者們可能會覺得在這對夫妻身上有著些許自己的影子。他們所經(jīng)歷的,其實正是我身邊許多年輕夫妻的基本人生走向。由二人世界過渡到三口之人,一個新成員的加入,是我們成長所必需經(jīng)歷的一個階段,也是一個家庭走向穩(wěn)固牢靠的重要基石。 總之,我希望以我的經(jīng)歷和多年的從醫(yī)經(jīng)驗,能夠通過這本書,給年輕的準父母們一些有效的切實的幫助。
上篇 備 孕
從單身貴族到二人世界,去年方建業(yè)和陳蓉的人生經(jīng)歷了一次重大變革。眼下,他們正醞釀著第三次變革,要向三口之家看齊。備孕的過程酸甜苦辣五味俱陳,而希望的味道也在這個小家庭里一點一點地日漸濃重起來…… 第1章 有備而孕 ?受孕 ?子宮結(jié)構(gòu) ?最佳生育年齡 ?孕前檢查 ?疫苗 ?排毒 ?疾患 精子與卵子的約會?3 卵巢的結(jié)構(gòu)?3 精子的結(jié)構(gòu)?4 精子在子宮內(nèi)的運動?4 卵子的受精過程?5 容易受傷的精子?6 高溫。?7 吸煙。?7 喝酒。?7 藥物。?7 輻射。?8 噪音。?8 雌激素。?8 毒品。?8 汽車尾氣。?8 食品包裝。?9 原發(fā)病。?9 不良情緒。?9 男女最佳生育年齡?11 女性最佳生育年齡為25~29歲。?11 男性的最佳年育年齡為25~35歲。?12 超過35歲的產(chǎn)婦屬高齡產(chǎn)婦。?12 要提前注射的疫苗有哪些?13 風疹疫苗。?14 乙肝疫苗。?14 甲肝疫苗。?15 流感疫苗。?15 水痘疫苗。?15 提前10個月做全身健康檢查?16 血常規(guī)檢查。?17 尿常規(guī)檢查。?17 婦科B超檢查。?17 心電圖、胸部X線檢查。?17 病毒及弓形體篩查。?17 性傳播性疾病病檢測。?18 乙肝兩對半檢查、甲肝丙肝抗體測定。?18 子宮頸刮片檢查。?18 染色體檢測。?19 性激素六項檢查。?19 精液檢查。?19 泌尿生殖系統(tǒng)檢查。?19 提前3個月補充葉酸?20 葉酸是什么??20 孕婦缺乏葉酸會怎么樣??21 什么時候補充葉酸??21 孕前需清除體內(nèi)有害物質(zhì)?23 便秘。?23 肥胖。?23 黃褐斑。?24 痤瘡。?24 口臭。?24 皮膚搔癢。?24 慢性胃炎。?25 濕疹。?25 運動。?25 食物排毒。?25 按摩。?25 刮痧。?25 提前6個月看牙?26 牙周病。?26 齲齒。?27 阻生智齒。?27 殘根、殘冠。?27 潔牙。?27 孕前必須治愈的疾病?28 糖尿病。?28 子宮頸糜爛。?29 盆腔炎。?29 陰道炎。?30 腎病。?30 孕前心理準備?31 接受孕期的各種變化。 ?32 丈夫的幫助很重要。?32 準爸爸也要做好孕前心理準備。?33 物質(zhì)準備要先行?33 第2章 優(yōu)生優(yōu)孕 ?受孕時間?受孕地點 ?孕前用藥 ?母親體質(zhì) ?智力?身高?體重 ?飲食?鍛煉 影響優(yōu)生的因素?37 化學環(huán)境因素。?38 物理環(huán)境因素。?38 自測排卵日期?40 基礎體溫法。?40 月經(jīng)周期推算法。?41 宮頸粘液法。?41 經(jīng)間痛感覺法。?42 人體生物節(jié)律?43 什么是人體生物節(jié)律??43 如何計算人體生物節(jié)律? ?44 4.特殊時期不宜受孕?45 流產(chǎn)、引產(chǎn)或者生產(chǎn)之后不宜立即懷孕。?45 不良情緒下不宜受孕。?45 過度勞累時,不宜受孕。?46 患慢性病長期服藥不宜受孕。?46 口服避孕藥者不宜立即懷孕。?46 醉酒后不宜受孕。?46 大量吸煙后,不宜受孕。?47 接受放射治療或接觸有害物質(zhì)后,不宜受孕。?47 患有遺傳疾病者不宜懷孕。?47 營養(yǎng)不良者不宜受孕。?47 有病毒感染者不宜受孕。?47 最好在家中受孕。?48 懷孕的最佳季節(jié)?48 為什以夏末秋初懷孕好??49 冬季懷孕好不好??49 春季懷孕也不好。?49 夏季同樣不適合懷孕。?50 受孕女性的理想體重?51 用體重指數(shù)(BMI)來衡量理想體重。?51 用標準體重計算超重百分比來衡量標準體重。?51 臨床制定的標準體得。?52 孕前用藥需注意?53 備孕期丈夫為什么要謹慎用藥??53 慎用壯陽藥物。?54 備孕女性用藥的注意事項。?54 備孕女性要慎用減肥藥。?54 服用“孕婦禁服”要謹慎。?55 母體體質(zhì)很關(guān)鍵?55 什么是體質(zhì)??56 體質(zhì)不好的女性如何進行孕前調(diào)養(yǎng)呢??56 如果身質(zhì)極差,可以選擇中醫(yī)調(diào)理。?57 孕前妻子的飲食宜忌?59 孕前妻子飲食宜營養(yǎng)均衡。?59 孕前忌食烤牛羊肉。?59 食用胡蘿卜忌過量。?60 忌長期食用棉籽油。?60 備孕丈夫的飲食宜忌?61 備孕丈夫為什么要注意飲食??61 備孕丈夫要攝入五大類食物。?62 孕前的鍛煉計劃書?64 胸部訓練。?65 腹部訓練。?65 背部訓練。?65 腿部訓練。?66 孩子的智力由媽媽決定??67 母親的智力在遺傳因素中占有更重要的地位。?68 母親在后天的環(huán)境和教育中對孩子的影響更大。?68 文化素質(zhì)高的母親對胎兒的保護意識更高。?68 母親的文化程度影響孩子的智力發(fā)展。?69 父母會遺傳給孩子什么??69 身高的主要影響因素是遺傳。?70 聲音來自父母的遺傳。?70 體形也能遺傳。?70 毛發(fā)也由遺傳控制。?70 身體素質(zhì)和運動能力都有明顯的遺傳性。?70 中編 好 孕 得知生命在體內(nèi)萌芽時,陳蓉心中涌動著前所未有的喜悅。這是一個奇跡!男人不會體會其中滋味,這是上帝送給女人的禮物。是的,看著妻子由內(nèi)而外的變化,方建業(yè)有些茫然,他很難理解妻子撫著肚子的神秘微笑,但是,他明白,作為一個男人,要面對所有的一切。 第3章 妊娠0~4周 ?確認懷孕 ?胎兒發(fā)育?孕婦生理變化 ?計算預產(chǎn)期?孕期運動 ?孕期用藥 ?孕期飲食 ?孕期疾病防治 ?高齡產(chǎn)婦 ?胎教準備 如何確認是否懷孕?75 停經(jīng)。?75 早孕反應。?76 用早孕試紙檢測。?76 醫(yī)院尿檢。?77 胎兒的發(fā)育情況?78 如何計算妊娠日期?78 受精卵著床,妊娠開始?78 準媽媽的生理變化?80 乳房變化?81 惡心、嘔吐?81 精神疲乏?81 眩暈、頭昏?81 出現(xiàn)尿頻?81 胃口發(fā)生變化?81 常有饑餓感 ?81 陰道分泌物增多 ?82 準媽媽的情緒反應?83 懷孕的前三個月情緒最不穩(wěn)定?84 孕媽媽的3種不良情緒?84 如何調(diào)適??84 孕期用藥當慎重?86 藥物對胎兒的影響?86 我國孕婦用藥分級?87 孕婦孕期用藥的九大原則?87 懷孕禁用、慎用的中藥、中成藥?88 孕期感冒怎么辦??89 調(diào)整運動方案?90 孕初期的運動特點:慢?91 孕初期的運動方案?91 孕初期運動的注意事項?92 合適的飲食計劃?93 孕媽媽的飲食四原則 ?94 孕婦飲食士禁忌?95 孕媽媽需要九大營養(yǎng)?98 計算預產(chǎn)期?100 根據(jù)末次月經(jīng)計算: ?100 根據(jù)胎動日期計算: ?100 根據(jù)基礎體溫曲線計算: ?101 根據(jù)B超檢查推算 ?101 根據(jù)子宮底的高度估計?101 準媽媽需要特別注意的十類疾病?102 孕媽媽高熱可能導致流產(chǎn)和寶寶畸形?102 注意預防孕期泌尿類病癥?103 孕期貧血危害大?103 孕期容易便秘,生活習慣要注意 ?104 孕期頭痛應及時就醫(yī)并注意補充營養(yǎng)?104 孕媽媽缺鈣會影響寶寶發(fā)育?105 妊娠高血壓威脅母子健康?105 腹瀉不可小看?105 孕媽媽水腫可預防?105 避孕失敗后的受孕?107 帶環(huán)受孕——人工流產(chǎn)并取出節(jié)育環(huán)?107 在口服避孕藥期間懷孕——最好不要?107 使用殺精劑后懷孕——最好不要?108 避孕套、陰道隔膜、安全期避孕及體外排精等避孕方法——可以要?108 輸卵管結(jié)扎后懷孕——咨詢醫(yī)生?108 什么是宮外孕?109 了解宮外孕?109 什么樣的女性容易發(fā)生宮外孕? ?109 如何及早發(fā)現(xiàn)宮外孕??110 怎樣預防宮外孕發(fā)生??111 高齡孕媽媽?112 什么是高齡孕媽媽?112 如果已經(jīng)成為高齡孕媽媽,該怎么辦??113 高齡孕媽媽可能會遇上的四大檢查?114 關(guān)于性生活?115 孕早期應節(jié)制性生活?115 6種情況暫停性生活?116 制定胎教方案?117 了解胎教?117 目前常用的五大胎教法 ?118 實施胎教三大原則?119 第4章 妊娠5~8周 ?胎兒發(fā)育?生理變化?情緒變化?產(chǎn)檢準備 ?運動?飲食?旅行?感染源?預防流產(chǎn) ?眩暈?早期流產(chǎn) 胎兒的發(fā)育情況?122 受精卵著床并迅速分裂?122 心臟、四肢最先分化(插彩超圖)?123 寶寶長出了小尾巴?123 手腳出現(xiàn)了?124 準媽媽的生理反應和情緒變化?125 生理不適:早孕反應嚴重?125 心理不適:情緒脆弱敏感?126 十招幫助孕媽媽調(diào)適孕期情緒?126 孕媽媽心理調(diào)適五大秘決?129 應當了解的產(chǎn)前檢查知識?130 產(chǎn)前檢查的意義?130 產(chǎn)前檢查一般要求?130 第一次產(chǎn)前檢查時間 ?131 需要提前產(chǎn)檢的情況 ?131 孕早期,運動是必要的?132 孕媽媽運動的益處?132 孕早期運動九大注意?133 合適的飲食計劃?134 緩解早孕反應的飲食方案?134 六種美味果汁戰(zhàn)勝孕吐?135 準媽媽的快樂旅行?137 制定合理的旅行計劃?137 途中最好有人陪同?138 衣食住行多注意?138 運動量不要太大或太刺激?139 旅途中隨時注意身體狀況?139 孕期要遠離感染源?140 孕期感染危害大?140 遠離感染源,預防感染?141 預防早期流產(chǎn)?142 什么是先兆流產(chǎn)?142 先兆流產(chǎn)的原因?142 保胎治療的注意事項 ?143 預防先兆流產(chǎn)的三項措施?143 三種特殊流產(chǎn)要慎重對待?143 自然流產(chǎn)的原因?144 早期流產(chǎn)的預防方法?145 警惕生活中的六大隱患?146 不能忽視的眩暈?147 低血糖導致的眩暈?147 低血壓導致的眩暈?148 仰臥綜合征導致的眩暈?148 生理性貧血導致的眩暈?149 第5章 妊娠9~12周 ?胎兒發(fā)育?生理變化?妊娠激素?產(chǎn)前檢查 ?絨毛膜取樣術(shù)?羊膜穿刺術(shù)?臍帶血檢驗 ?唐氏綜合癥?雙胞胎?穿著?產(chǎn)前課程 胎兒的發(fā)育情況?151 “尾巴”徹底消失?151 臉部輪廓逐漸清晰?151 內(nèi)臟器官開始形成?152 外生殖器出現(xiàn)?152 能在羊水中自由活動?152 準媽媽的生理變化?153 孕吐達到最高潮?153 氣短?154 乳房持續(xù)增長?154 容易發(fā)生便秘?154 情緒波動很大?154 子宮大小?154 妊娠激素工廠的轉(zhuǎn)移?155 黃體?155 人絨毛膜促性腺激素(HCG)?156 孕酮?156 雌激素?156 神奇的胎盤 ?157 胎盤的構(gòu)造?157 準媽媽的第一次產(chǎn)前檢查?158 體格檢查項目?159 實驗室檢查?159 微量元素檢測?160 骨密度檢測?161 特殊檢查?162 建立孕期保健卡?162 第一次產(chǎn)前檢查會問哪些問題?163 胎兒先天性異常與檢測?165 B超檢查?166 絨毛膜取樣術(shù) ?167 第一孕期唐氏癥篩檢 ?167 第二孕期唐氏癥篩檢 ?168 羊膜穿刺術(shù) ?169 臍帶血檢驗 ?170 唐氏綜合癥?170 唐氏綜合癥的主要表現(xiàn)?171 唐氏綜合癥的高發(fā)人群 ?171 唐氏篩查?171 懷上雙胞胎?173 懷上雙胞胎可能遇到的問題?174 要注意的問題?175 雙胞胎保健?175 懷孕的好處?176 減少婦科疾病?176 治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)?177 減少乳腺問題?177 股骨更安全?177 增加人生體驗?178 推遲更年期?178 合適的飲食計劃?179 孕媽媽偏食危害大?179 孕媽媽偏食補救?180 孕媽媽的健康飲食?181 選擇舒適的穿著?182 全棉、寬帶的胸罩?183 能夠調(diào)整腰圍的內(nèi)褲?183 不要選擇平底鞋?184 選擇防滑底的鞋?184 根據(jù)季節(jié)選鞋?184 買鞋時問4個問題 ?185 產(chǎn)前課程有沒有必要??185 產(chǎn)前培訓能提高安全性?185 什么地方可以參加產(chǎn)前培訓課程?186 產(chǎn)前課程內(nèi)容?187 第6章 妊娠13~16周 ?胎兒發(fā)育?生理變化?皮膚問題 ?情緒反應?ABO溶血?飲食?葡萄胎 ?運動?母子信息傳遞 胎兒的發(fā)育情況?189 面部表情出現(xiàn)?189 感覺系統(tǒng)進一步發(fā)育?190 可以辨認性別?190 運動能力提高?190 開始打嗝了?190 準媽媽的生理變化?191 早孕反應結(jié)束?192 腰背部疼痛?192 “白帶”增多?192 懷孕后的皮膚問題?193 色素沉著 ?193 妊娠斑?194 皮膚多汗?194 妊娠紋?194 皮疹和瘙癢 ?195 準媽媽可以化妝嗎??196 孕期化妝保濕為主?196 選用全天然的護膚品?197 少涂口紅或不涂口紅?197 不用增白祛斑的化妝品?197 忌涂指甲油?197 不染發(fā)、不燙發(fā)?197 準媽媽的產(chǎn)前檢查項目?199 常規(guī)檢查?199 特別檢查?200 準媽媽的情緒反應?201 忽略身體變化監(jiān)測?202 心理脆弱,依賴過度?202 對分娩過度擔憂?203 合適的飲食計劃?204 增加熱量供給?204 增加營養(yǎng)素供給?204 避免過多攝取糖份?205 限制鹽分的攝入?205 增加鈣攝入?206 合理烹調(diào)?206 可怕的葡萄胎?206 什么是葡萄胎?207 為何會發(fā)生葡萄胎?207 葡萄胎一般癥狀?207 調(diào)整運動方案?208 懷孕中期是孕媽媽最適合運動的時期?209 早晚散散步是一種好運動?209 游泳可以減輕關(guān)節(jié)的負擔?210 慢跑或快步走有利于控制體重?210 孕期瑜珈?210 懷孕期間瑜伽練習的三個建議?211 孕期瑜珈不可這樣做?211 母子信息傳遞,胎教讓寶寶感受到愛?212 孕中期,胎教開始的最佳時期?213 有益的胎教手段:對寶寶說話?213 一種重要的胎教:音樂胎教?214 媽媽的愛:撫摸胎教?214 第7章 妊娠17~20周 ?防幅射服?孕期闌尾炎?孕中期“性”福?孕期旅行?胎動 胎兒的發(fā)育情況?217 開始胎動?217 感覺系統(tǒng)更加完善?217 皮膚分泌胎脂?218 身體逐漸勻稱?218 準媽媽的生理變化?219 心臟負荷增加,身體感覺熱?219 乳頭顏色更深,可能有乳汁分泌?220 有的孕媽媽會生痔瘡?220 出現(xiàn)妊娠斑?220 子宮大小?220 選擇合適的穿戴?221 選擇天然面料?221 選擇易于打理的衣服?222 不妨礙胎兒的生長發(fā)育?222 選擇調(diào)節(jié)性好的款式?223 選擇一款防輻射孕婦裝?223 選擇能疊穿的衣服?223 經(jīng)濟選擇建議?224 如何選擇防輻射孕婦裝?224 尺寸、款式?225 面料?225 防護效果 ?226 孕中期的“性”福?227 孕中期可以有節(jié)制的過性生活?227 性生活安全須知?228 性生活合適的體位?228 讓孕媽媽更舒適的技巧?230 幫助孕中妻子正視性?230 不要進行漫長的旅行?231 最佳旅行時間在孕中期?231 旅行注意事項?232 孕期不適合長途旅行?232 警惕孕期闌尾炎?233 孕期急性闌尾炎有三大特點?234 要接受手術(shù)治療?234 預防孕期急性闌尾炎?235 胎動:寶寶健康的晴雨表?236 孕16~20周胎動特點 ?237 胎動是有規(guī)律的?237 胎動的頻率因人而異?237 胎教方案:對寶寶進行運動刺激?238 觸壓拍打法?239 踢肚游戲?239 準媽媽的產(chǎn)前檢查?241 胎囊?242 雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長?242 胎頭?242 胎心?242 胎動?243 胎盤?243 胎方位?243 羊水?243 臍帶?244 脊柱?244 第8章 妊娠21~24周 ?胎兒發(fā)育?生理變化?孕婦穿著?孕期不適 ?孕婦粥?孕檢項目?語言胎教 胎兒的發(fā)育情況?246 神經(jīng)和骨骼系統(tǒng)進一步成熟?247 內(nèi)臟器官日漸發(fā)達?247 聽力繼續(xù)加強?247 準媽媽的生理變化?248 腹部突出重心前移,腰背疼痛?248 體重增加,呼吸急促,容易疲勞?249 頭發(fā)變多了?249 子宮更大了?250 孕期的理想體重增加表?251 穿出時尚感?251 培養(yǎng)時尚感 ?251 選擇恰當?shù)纳?252 選擇合適的款式?252 無袖連衣裙是百搭?252 選擇針織品時注意質(zhì)感 ?253 根據(jù)場合選擇服飾?253 根據(jù)身高選擇衣服?253 重大活動穿什么?254 孕中期的不適?255 消化不良 ?255 便秘?256 痔瘡?256 靜脈曲張?257 五個生活細節(jié)預防靜脈曲張?257 韌帶松弛 ?258 背痛 ?258 腿抽筋?258 干眼病 ?259 陰道分泌物增加并瘙癢?259 水腫?259 六招解緩水腫困擾?259 6款營養(yǎng)美味孕婦粥?261 豬骨粥?261 雞肝小米粥?261 山藥蛋黃粥?261 雞湯粳米粥?262 牛奶大米粥?262 豬肝粥?262 飲食補充:孕婦配方奶?263 孕中期孕媽媽的營養(yǎng)需求?264 孕中期應該增加孕婦奶粉?264 孕婦奶粉飲用建議?264 孕婦奶粉選擇要點?265 準媽媽的產(chǎn)前檢查項目?267 血常規(guī)復查?267 尿常規(guī)檢查 ?268 葡萄糖耐量試驗?268 胎教方案:語言胎教?269 日常性的語言胎教?270 系統(tǒng)性的語言胎教?270 語言胎教要點?271 準爸爸的作用很重要?271 第9章 妊娠25~28周 ?孕期水腫?護理乳房?監(jiān)測胎動?監(jiān)測胎心音 ?嬰兒用品準備?孕期四季保健?光照胎教 胎兒的發(fā)育情況?274 大腦細胞迅速增殖分化?274 視覺有了發(fā)展?274 胎兒活動更加頻繁?274 身體外貌日益成熟?275 準媽媽的生理變化?276 出現(xiàn)妊娠紋?276 靜脈曲張,腿部浮腫?277 有生理性的子宮收縮?277 腹部不舒服?277 孕期水腫的飲食計劃?279 補充高蛋白質(zhì)和富含B族維生素食品?279 飲食低鹽,忌生冷性寒食物?280 宜吃補脾益氣、利尿消腫的食物?280 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物?281 準媽媽的產(chǎn)前檢查項目?282 乙型肝炎抗原?282 梅毒血清試驗?282 膽汁酸?283 乳房的護理?284 按摩乳房,促進乳腺發(fā)育?285 悉心呵護乳頭,使乳頭皮膚變得堅韌結(jié)實?285 積極矯正凹陷或扁平的乳頭?286 孕期最好選用溫開水清洗乳房?286 胎動和胎心音的家庭自我監(jiān)測?288 孕媽媽要對胎動進行家庭自我監(jiān)測?288 胎動的規(guī)律?288 胎動的家庭自我監(jiān)測方法?289 胎心音的家庭自我監(jiān)護?290 準備嬰兒用品?291 嬰兒衣服?291 嬰兒床?292 床上用品?292 嬰兒車?293 嬰兒汽車座椅?293 嬰兒浴盆、浴床?293 嬰兒尿布?293 哺乳用具?294 孕期四季保健要點?295 春季注意情緒調(diào)節(jié)?295 春季謹防面部過敏?296 夏季要防止大量出汗 ?296 夏季洗澡三不要?296 秋季要“三防”?297 冬季忌室內(nèi)空氣污染?297 胎教方案:光照胎教?298 光照胎教的爭論?299 光照胎教的做法?299 第10章 妊娠29~32周 ?寶寶變漂亮了?尿頻?DHA?測量骨盆 ?胎位糾正?警惕早產(chǎn)?頭痛?胃痛?腹痛 ?音樂胎教?安眠 胎兒的發(fā)育情況?302 各個器官繼續(xù)發(fā)育完善?302 寶寶開始變得“漂亮”了?303 寶寶的活動減少?303 準媽媽的生理變化?304 胸口憋悶、呼吸困難?304 皮膚瘙癢?304 尿頻、尿失禁?305 準媽媽飲食計劃?306 增加蛋白質(zhì)的攝入?307 補充脂肪酸和DHA?307 多吃礦物質(zhì)含量豐富的食物?307 補充維生素和纖維素?308 少食多餐?308 飲食禁忌?308 產(chǎn)前檢查項目?309 下肢水腫檢查?309 觸摸胎位?309 陰道檢查?310 骨盆測量?310 胎位的自我糾正?311 胎位異常有什么影響??312 胸膝位糾正法?312 艾灸糾正法?312 飲水法?312 孕媽媽不必因胎位不正而緊張?313 防止早產(chǎn)?314 早產(chǎn)的五大原因?314 早產(chǎn)的三個征兆?315 5步預防早產(chǎn)?316 孕晚期的疼痛?317 頭痛?318 胃痛?318 子宮收縮引起的腹痛?319 坐骨神經(jīng)痛 ?319 骨關(guān)節(jié)疼痛 ?319 胎教方案:音樂胎教?321 音樂胎教有益處?321 音樂胎教實施方法?321 選擇胎教音樂二要素?323 進行音樂胎教的兩個禁忌 ?323 睡個好覺?325 影響孕晚期睡眠的三大因素?325 四招讓孕媽媽舒適安眠?326 孕晚期的行和動?328 孕晚期行動要慢?329 孕晚期不宜出遠門?329 家務勞動6項注意?330 堅持散步有利順產(chǎn)?330 6個簡單的小運動?330 6類孕媽媽不適合運動?330 第11章 妊娠33~36周 ?胎兒頭部和入骨盆?腰背酸疼?體重過重 ?孕晚期的恐懼?性生活?臍帶纏繞?羊水 ?瑜珈 胎兒的發(fā)育情況?333 體溫調(diào)控成熟?333 生殖器官發(fā)育也已近成熟?333 頭部已開始降入骨盆?333 準媽媽的生理變化?335 4個原因?qū)е猎型砥诘难乘嵬?335 5招緩解孕晚期腰背酸痛?336 有腹部下沉感?336 腿部痙攣?336 產(chǎn)前檢查?338 B超檢查?338 心電圖檢查?338 胎心監(jiān)護?339 合理飲食避免孕晚期體重過度增加?340 孕晚期體重過度增加風險大?340 合理安排飲食?341 合理晚餐?341 一日三餐要規(guī)律?341 膳食多樣化?342 孕晚期的恐懼和焦慮?343 對分娩產(chǎn)生的恐懼和焦慮?343 四招緩解孕晚期焦慮?344 孕晚期性生活危害大?345 引發(fā)早產(chǎn)?345 胎膜早破,羊水感染?346 引發(fā)產(chǎn)褥熱?346 新生兒易感染?346 臍帶纏繞?347 什么是臍帶纏繞?347 臍帶繞頸要注意監(jiān)測胎動?348 日常生活預防臍帶纏繞?348 臍帶纏繞能否自然分娩?349 羊水問題?350 羊水過少?351 羊水過少的表現(xiàn)?351 羊水過少的治療?351 羊水過多?352 羊水過多的原因?352 羊水過多的治療?352 孕晚期洗澡的注意事項?353 室溫、水溫不能過高?353 防止跌滑?354 淋浴更適合?354 注意通風?354 洗澡時間不宜長?354 不要到公共浴池去洗澡?354 孕晚期適量運動有利于順產(chǎn)?356 適量運動有助于順產(chǎn)?356 瑜伽練習有助于平和心態(tài)?356 7個有助于順產(chǎn)的運動?357 臨產(chǎn)前的好習慣?360 對分娩不怕、不急?360 細心準備?361 適度運動?361 情緒穩(wěn)定、心境平和?361 飲食適度?362 臨產(chǎn)前的準備?363 思想放松、精神愉快 ?363 按時產(chǎn)前檢查,做好計劃?364 充分的睡眠、休息 ?364 準備住院用品?364 第12章 妊娠37~40周 ?拉梅茲呼吸法?假性陣痛?分娩信號 ?維生素B1?自然分娩?剖腹產(chǎn)?水中分娩 ?過期妊娠?無痛分娩 胎兒的發(fā)育情況?367 腸道里有胎便?367 頭骨未閉合?368 器官發(fā)育完成,具備體外生活條件?368 孕媽媽的生理變化?369 子宮下降,胃及心臟的壓迫感減輕?370 子宮和陰道趨于軟化、陰道分泌物增多?370 胎位相對固定,胎動減少,體重增加停止?370 腹墜腰酸,大小便次數(shù)增加?371 假性陣痛?371 出現(xiàn)分娩信號?371 產(chǎn)前檢查?372 產(chǎn)前檢查一周一次?373 做好分娩準備?373 拉梅茲呼吸法?374 初識拉梅茲呼吸法?375 胸部呼吸法 ?375 嘻嘻輕淺呼吸法?375 喘息呼吸法?376 哈氣運動?376 用力推?376 生產(chǎn)方式的選擇?377 兩類生產(chǎn)方式:陰道生產(chǎn)和剖腹產(chǎn)?378 醫(yī)生的幫助和建議很重要?378 孕媽媽有權(quán)選擇生產(chǎn)方式?378 水中分娩?379 自然分娩好處多?380 鍛煉寶寶肺部?380 寶寶具有更強的抵抗力??380 寶寶皮膚及末稍神經(jīng)的敏感性較強?381 孕媽媽產(chǎn)后恢復快?381 母乳喂養(yǎng)的成功率高?381 產(chǎn)婦后遺癥少?381 5項準備,實現(xiàn)自然分娩?381 三個動作幫助順產(chǎn)?383 壓腿?384 下蹲?384 前傾身體?384 剖腹產(chǎn)?386 剖腹產(chǎn)有7個不好影響?386 什么情況適合剖腹產(chǎn)?388 剖腹產(chǎn)的過程?388 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后注意事項?389 五個放松方法,舒緩分娩疼痛?390 呼吸放松?390 音樂放松?391 按摩放松?391 8個按摩方法緩解分娩疼痛?392 想象放松?392 活動放松?393 過期妊娠的四大危害?393 容易發(fā)生新生兒窒息,甚至宮內(nèi)死亡?393 容易生產(chǎn)超過4000克巨嬰?394 增加胎便吸入的危險?394 寶寶像小老人 ?394 要定期密切監(jiān)控胎兒健康狀況?395 無痛分娩真的不痛嗎??395 三種藥物鎮(zhèn)痛?396 四種非藥物性鎮(zhèn)痛?397 呼吸法鎮(zhèn)痛最可行?398 是否選擇分娩鎮(zhèn)痛,提前決定?398 下篇 順 產(chǎn) 隨著臨產(chǎn)期的日益臨近,小夫妻變得越來越無助。陳蓉無產(chǎn)想象孩子怎么樣通過窄窄的產(chǎn)道,而方建業(yè)則對父親這個角色充滿了恐慌和無助。然而,隨著那一聲嘹亮啼哭,他們突然明白了:這個世界果然有奇跡! 第13章 臨盆分娩 ?確定醫(yī)院?分娩信號?第一產(chǎn)程?第二產(chǎn)程 ?第三產(chǎn)程?產(chǎn)力?分娩姿勢?助產(chǎn)術(shù)?難產(chǎn) ?多胎分娩 如何確定分娩醫(yī)院?403 口碑?404 能否選擇分娩姿勢?404 母子分室還是母子同室?404 醫(yī)院環(huán)境如何?405 離家的距離?405 入院分娩的準備工作?405 充分了解分娩醫(yī)院?406 備好待產(chǎn)包?406 入院前可以先洗澡?407 充分進食,補充體力?408 產(chǎn)程的區(qū)分?408 第一產(chǎn)程?408 第二產(chǎn)程?409 第三產(chǎn)程 ?410 盤點三種分娩姿勢?411 仰臥?411 側(cè)臥?411 直立?412 產(chǎn)程中準媽媽要積極配合醫(yī)生?413 第一產(chǎn)程,養(yǎng)精蓄銳?413 第二產(chǎn)程,合理使勁?413 第三產(chǎn)程,再次用力?414 產(chǎn)婦的自信心非常重要?414 催產(chǎn)針的使用宜忌?415 什么是催產(chǎn)針?415 分娩中宜用催產(chǎn)針的兩種情況?416 打“催產(chǎn)針”有風險?417 胎頭吸引術(shù) ?417 什么時候需要施行胎頭吸引術(shù)?418 實施胎頭吸引術(shù)的條件?418 使用胎頭吸引術(shù)的風險?419 產(chǎn)鉗助產(chǎn)?419 什么是產(chǎn)鉗術(shù)?419 什么情況下需要產(chǎn)鉗助產(chǎn)?420 使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)的風險?420 產(chǎn)鉗助產(chǎn)引發(fā)的尿失禁難痊愈?421 會陰側(cè)切術(shù)?422 進行會陰側(cè)切的好處?422 什么時候進行側(cè)切術(shù)?423 術(shù)后的護理要點?424 側(cè)切一般不會影響產(chǎn)后的性生活?424 保持產(chǎn)力進產(chǎn)房?425 產(chǎn)力三要素?425 一是以飲食增加產(chǎn)力?426 二是保持平和的精神狀態(tài)?427 三是安靜待產(chǎn)?428 四招緩解第一產(chǎn)程疼痛?428 分娩中的那些難言尷尬?429 尷尬一:丈夫不適合陪產(chǎn)?429 尷尬二:嘔吐?430 尷尬三:顫抖?430 尷尬四:排便?431 難產(chǎn)的危險有多大?431 難產(chǎn)發(fā)生的原因?432 產(chǎn)科醫(yī)生對難產(chǎn)的處理?432 預防難產(chǎn)?433 臍帶脫垂,不能小視的隱患?434 四大原因造成臍帶脫垂?434 發(fā)生臍帶脫垂,胎兒很危險?435 三項措施預防臍帶脫垂?435 第14章 產(chǎn)后母嬰護理 ?產(chǎn)褥期?惡露?產(chǎn)后大出血?月子病 ?束腹帶?阿普加評分?新生兒護理 ?新生兒疫苗接種 產(chǎn)褥期新晉媽媽的生理變化?437 子宮?437 陰道及外陰 ?438 盆底組織 ?438 產(chǎn)后體操助恢復?438 產(chǎn)褥期的七項注意?440 一要注意室溫?440 二要注意熱量?440 三要注意個人衛(wèi)生?441 四要注意產(chǎn)后恢復性生活的時間?441 五要注意避孕?442 六要注意手術(shù)部位的特殊照顧?442 七要注意產(chǎn)后檢查?443 警防產(chǎn)后大出血?443 產(chǎn)后大出血的4大原因?444 警惕產(chǎn)后大出血?445 藥膳調(diào)理產(chǎn)后大出血?445 產(chǎn)后宮縮痛不要慌?446 產(chǎn)后宮縮痛的原因?447 產(chǎn)后宮縮疼的處理?447 緩解產(chǎn)后宮縮小偏方?447 打造產(chǎn)后飲食方案?448 精、雜、稀、軟四原則?448 常見的三大月子飲食誤區(qū)?449 產(chǎn)后三周飲食計劃?450 剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后宜與忌?451 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后四宜?451 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后三忌?452 傷口護理宜與忌?452 飲食調(diào)理?453 月子病,早預防?454 手腕和手指痛?454 腰背疼痛?455 奶癤?455 乳腺炎?455 膀胱炎?456 生殖器官感染?456 陰道松弛?456 便秘、痔瘡?457 阿普加評分?457 什么是阿普加評分(Apgar Score)?458 如何進行阿普加評分??458 阿普加評分結(jié)果及說明?459 新生兒頭面、五官護理方案?460 新生兒鼻子護理?460 新生兒眼睛護理?461 新生兒耳朵護理?461 新生兒口腔護理?462 新生兒頭部護理?462 新生兒面部護理?462 新生兒吃喝拉撒睡護理方案?463 吃:按需喂奶VS定時喂奶?463 睡:適時變換睡眠姿勢?464 拉:新生兒的大小便護理?465 新生兒易患疾病及護理?466 新生兒肺炎?466 新生兒黃疸?467 新生兒硬腫癥?468 寶寶臍部要好好護理?469 臍帶脫落前?470 臍帶脫落后?470
當?shù)弥穷w種子在體內(nèi)生了根萌了芽時,得知不久的將來即將榮生為爸爸時,年輕的小兩口會有什么樣的感受?激動?欣喜?無助?擔心?惶惑?……我想更多的年輕人會以一種復雜心情面對這一切,欣喜中交織著無助,激動里混雜著惶惑;他們?yōu)榧磳淼降男律湴,為自己能不能為這個小東西的到來作好準備而擔心。
作為過來人,我也經(jīng)歷了這一切。但我比大多數(shù)年輕人幸運的是,我的專業(yè)知識給了我許多的幫助與安慰。作為一名專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生,我清楚整個40周的孕期里面,每一周胎兒和孕婦的身體都會發(fā)生哪些變化,可能出現(xiàn)哪些異常情況,我需要注意什么,如何預防一些可能的異!驗橛辛顺浞值臏蕚,我從容不迫地迎來了孩子的降臨。之后,在行醫(yī)的幾十年里,我無數(shù)次地遇到過滿眼信任與無助的年輕夫妻,也會盡我所能地幫助每一位需要我?guī)椭哪贻p父母。但是,我覺得我做的還遠遠不夠,希望得到專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議的年輕父母遠遠不止醫(yī)院門診里遇到的那些。如何讓我的經(jīng)驗我的專業(yè)知識幫到更多的人呢?我想到了圖書,它無疑是一個非常好的途徑。 在本書里,我以一對夫妻真實的備孕懷孕經(jīng)歷為線索,將諸多孕產(chǎn)知識串于其中。在內(nèi)容上,我將孕產(chǎn)知識分為三個部分:備孕、好孕和順產(chǎn)。 許多孕產(chǎn)指導類書籍直接就從妊娠期開始講,我覺得不妥。因為,只有夫妻雙方從身體上、物質(zhì)上、精神上真正做好了準備,才能為即將到來的妊娠期及孩子的出生,準備一個良好的環(huán)境。有些年輕夫妻并不重視備孕,這樣突如其的寶寶有時能夠給人帶來驚喜,但萬一有什么紕漏的話,只怕是驚大于喜。 40周的妊娠期是本書的重點。這里,我特別的強調(diào)了一些不科學的妊娠觀點。孕期,有的準媽媽因為懷孕帶來的身體不適,就干脆在家凈養(yǎng),當“宅”媽。我不提倡這樣的行為。一般情況下,只要身體狀良好,我建議準媽媽們在預產(chǎn)期到來前的一兩周再請家休息。適量的運動和工作,對胎兒和孕婦,只有好處沒有壞處。 還想特別強調(diào)的一點是分娩方式,F(xiàn)在,我國做剖腹產(chǎn)的媽媽們越來越大,有的媽媽本來條件很好,可以自然生產(chǎn),但因為怕疼,就是要求剖腹產(chǎn)。其實,人體的結(jié)構(gòu)已經(jīng)為自然生產(chǎn)做好了充分的準備,自然生產(chǎn)對母子都有好處。而且,我認為分娩的疼痛或者正是上天在提醒人類珍惜生命的一種方式呢。 在這本書里,我們會看到,隨著妊娠的進行,這對年輕夫妻也逐漸由稚嫩走向成熟,由強調(diào)個性張揚而逐漸懂得了相互包容、理解與支持的重要性。閱讀的時候,年輕的讀者們可能會覺得在這對夫妻身上有著些許自己的影子。他們所經(jīng)歷的,其實正是我身邊許多年輕夫妻的基本人生走向。由二人世界過渡到三口之人,一個新成員的加入,是我們成長所必需經(jīng)歷的一個階段,也是一個家庭走向穩(wěn)固牢靠的重要基石。 總之,我希望以我的經(jīng)歷和多年的從醫(yī)經(jīng)驗,能夠通過這本書,給年輕的準父母們一些有效的切實的幫助。 ……
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