張弛有度才能策馬揚(yáng)鞭(摒棄緊張情緒)/自強(qiáng)崛起叢書(shū)/心靈正能量繪本
定 價(jià):29.8 元
叢書(shū)名:心靈正能量繪本·自強(qiáng)崛起叢書(shū)
- 作者:馮雪 著,拾月 編
- 出版時(shí)間:2015/6/1
- ISBN:9787514335026
- 出 版 社:現(xiàn)代出版社
- 中圖法分類(lèi):B842.6
- 頁(yè)碼:138
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16開(kāi)
每個(gè)人都會(huì)有緊張情緒,甚至?xí)驗(yàn)榫o張而耽誤很多人生中重大的轉(zhuǎn)折。如何才能控制自己的情緒,緩解緊張的神經(jīng),讓自己自信起來(lái)呢?剝掉緊張?zhí)摶玫耐庖拢髡咄ㄟ^(guò)講述故事、分析解惑,讓青少年朋友讀懂如何去控制緊張,從而達(dá)到自信的狀態(tài)。只有讓自己強(qiáng)大起來(lái),才能戰(zhàn)勝緊張,成就人生。
《張弛有度才能策馬揚(yáng)鞭 摒棄緊張情緒》通過(guò)講述故事,分析情理,讓青少年懂得如何獲得成功人生。
第一篇 管理情緒:用好心態(tài)撫慰種種不安
把心放寬,前路自然寬廣
左右情緒,而不是被情緒左右
別讓?xiě)n慮毀了輕松和微笑
樂(lè)觀(guān)地面對(duì)眼前的危機(jī)
克服與生俱來(lái)的恐懼心理
第二篇 擁有自信:身處窘境照樣能一笑而過(guò)
很多緊張感都是來(lái)自于自卑
做一個(gè)能夠認(rèn)可自己的人
有窘境,才有打破窘境后的成長(zhǎng)
自信給你趕走怯懦的勇氣
有自信,才敢充分展現(xiàn)自己
第三篇 傾聽(tīng)內(nèi)心:時(shí)不時(shí)地和內(nèi)心談一談
不要肆意縱容那些小敏感
懂得給心中的怒氣找個(gè)出口
嘗試心理調(diào)節(jié),為心靈松綁
相信自己的意志力能面對(duì)挫折
忠于自己,才不會(huì)留下遺憾
第四篇 釋放壓力:懂得放手,輕松自來(lái)
每個(gè)人都有自已的壓力
放棄不該執(zhí)著的
張弛有度,掌握壓力的節(jié)奏
做到在笫一時(shí)間減壓
不讓壓力長(zhǎng)久的緊縛心靈
第五篇 親近自然:在最廣闊的胸懷里享受美好
傾聽(tīng)大自然的聲音
大自然有讓人放松的魔力
世界之大,緊張其實(shí)微不足道
在大關(guān)山水中釋放緊張
做一個(gè)心胸豁達(dá)的人