本書介紹了100種制作新鮮天然果汁和思慕雪的方法，給出具體食材、配方和操作方法，并且在每款飲品中，都給出制作的難易程度、所需制作時間和一份量的卡路里，詳細(xì)介紹所用食材的食品功能特性，列舉它們對人體健康的益處，能夠幫助讀者在選擇制作飲品前對健康有更好的把握。

概 述

純果汁和思慕雪

鮮橙菠蘿思慕雪

香蕉檸檬思慕雪配紅醋栗和菇娘果

秋柿柑橘思慕雪

番荔枝檸檬醋栗思慕雪

鮮無花果香橙思慕雪

鮮無花果檸檬思慕雪

草莓樹莓思慕雪配樹莓汁

草莓香蕉檸檬思慕雪

奇異果白蜜瓜汁思慕雪

芒果青檸百香果椰奶思慕雪

蘋果奇異果檸檬汁思慕雪

雪梨秋柿西柚汁思慕雪

雪梨檸檬思慕雪

雪梨香蕉蘋果汁思慕雪

藍(lán)莓草莓雪梨思慕雪

仙人掌果雪梨汁

草莓香橙汁

石榴生姜汁

辛香西柚檸檬汁

草莓樹莓醋栗汁

蔬菜汁和思慕雪

蘆筍番茄思慕雪

胡蘿卜西芹鮮橙思慕雪

黃瓜青檸小蔥香草思慕雪

玉米胡蘿卜西芹思慕雪

彩椒小蔥青檸思慕雪

番茄橄欖小蔥續(xù)隨子思慕雪

番茄鮮牛至思慕雪

塊根芹番茄思慕雪

甜菜根塊根芹檸檬汁

西藍(lán)花豆芽汁

調(diào)味胡蘿卜西柚汁

紫甘藍(lán)甜茴香汁

菊苣芽菜汁

杏仁續(xù)隨子甜茴香汁

甜茴香甘藍(lán)西芹汁

芝麻菠菜檸檬汁

薄荷西葫蘆芹菜檸檬汁

彩椒黃瓜辣椒汁

果蔬混合汁和

思慕雪

青檸牛油果醬配芹菜籽

木瓜牛油果西柚思慕雪

香橙葡萄甜茴香思慕雪

塊根芹柑橘汁配豆蔻

甜菜根蘋果汁配葵花籽

蘋果檸檬胡蘿卜汁

胡蘿卜芒果汁

藍(lán)莓李子紫胡蘿卜汁

甘藍(lán)菜花蘋果汁

黃瓜洋蔥番茄思慕雪

白蘿卜菠菜檸檬汁

甜茴香雪梨檸檬汁

生菜葡萄汁

柑橘洋蔥辣椒汁

石榴甜茴香生姜汁

彩椒蘋果檸檬汁

西柚石榴肉桂姜汁

蘿卜黃瓜蘋果汁

蘿卜檸檬番茄汁

香草蝦夷蔥西芹蘋果汁

蘿卜菠菜核桃檸檬汁

蒲公英洋薊檸檬汁

西葫蘆檸檬汁配香料

素食植物蛋白果汁和

思慕雪

香料大豆酸奶

洋薊檸檬汁大豆奶油酪

番茄大豆奶油酪配西芹與歐芹

豆腐奶油酪配香料時蔬串

大豆酸奶葡萄思慕雪

糖漬櫻桃杏脯米漿思慕雪

香蕉雪梨豆?jié){思慕雪

秋柿米漿思慕雪

草莓黑莓菠蘿大豆酸奶思慕雪

奇異果檸檬燕麥思慕雪

香草燕麥乳酸櫻桃果醬思慕雪

蘋果豆?jié){香料思慕雪

藍(lán)莓雪梨豆?jié){思慕雪

雪梨米漿思慕雪配燕麥片

雪梨豆?jié){芒果思慕雪

李子燕麥乳思慕雪

櫻桃果醬米漿思慕雪

樹莓黑莓大豆酸奶思慕雪

雪梨大豆酸奶思慕雪配菠蘿野莓

草莓果醬大豆酸奶思慕雪配榛子碎

辣椒豆?jié){思慕雪

仙人掌果杏仁乳

含動物蛋白的果汁和

思慕雪

開心果意式干酪牛奶

干棗牛奶意式干酪思慕雪

黃桃草莓蜜瓜黑莓牛奶思慕雪

香蕉椰漿酸奶思慕雪

甜菜根西芹酸奶思慕雪

黃瓜酸奶咸香思慕雪

香草牛奶熱帶水果思慕雪

哈密瓜香橙酸奶思慕雪

意式干酪蘋果香橙蔓越莓思慕雪

菠菜蛋黃思慕雪配檸檬汁和胡椒

葡萄雪梨蘋果酸奶思慕雪

西梅杏脯酸奶思慕雪

酸奶蜂蜜肉桂思慕雪

西葫蘆蛋黃思慕雪配芝麻葶藶子

西葫蘆黃瓜酸奶思慕雪

香草牛奶

草莓酸奶

作者簡介

索 引