本書(shū)針對(duì)高職人才培養(yǎng)目標(biāo)與高職學(xué)生心理發(fā)展需求，設(shè)計(jì)課程內(nèi)容體系。每節(jié)教育主題的教學(xué)，針對(duì)高職學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn)，按照知識(shí)的認(rèn)識(shí)規(guī)律，通過(guò)情境設(shè)置，知識(shí)探討，心理活動(dòng)，心理訓(xùn)練，心理測(cè)試等，充分激發(fā)師生互動(dòng)，使學(xué)生在體驗(yàn)、感悟、內(nèi)省、習(xí)得中，形成正確心理觀念，產(chǎn)生積極情感體驗(yàn)，形成良好行為品質(zhì)。本教材分為16單元，32課。每課包括心靈故事心海導(dǎo)航心隨我動(dòng)心靈感悟修心踐行五個(gè)欄目。
這些欄目反映了學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中的知識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)、活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)和實(shí)踐應(yīng)用環(huán)節(jié)，重點(diǎn)是活動(dòng)環(huán)節(jié)。各欄目要旨如下：
1.心靈故事。通過(guò)心理實(shí)驗(yàn)故事、典型案例、人生哲理故事等，破題明意，營(yíng)造心理場(chǎng)。起到導(dǎo)向目標(biāo)的作用。
2.心海導(dǎo)航。介紹相關(guān)心理理論及心理知識(shí)，力求做到必需、夠用、實(shí)用。起到使學(xué)生形成初步心理健康觀念的作用。
3.心隨我動(dòng)。通過(guò)三至四個(gè)步步推進(jìn)的活動(dòng)情境，讓學(xué)生體驗(yàn)與感悟，或得到訓(xùn)練與調(diào)適。起到使學(xué)生強(qiáng)化情感體驗(yàn)與習(xí)得健康行為的作用。
4.心靈感悟。賞析名言，將該節(jié)內(nèi)容概括為三句名言式句子，在放松狀態(tài)下閉目吟誦，讓觀念融入到潛意識(shí)之中，同時(shí)記錄高職學(xué)生在知識(shí)學(xué)習(xí)、活動(dòng)體驗(yàn)、實(shí)踐訓(xùn)練后的內(nèi)心感悟與收獲。起到使學(xué)生內(nèi)化心理健康觀念的作用。
5.修心踐行。課后反思、練習(xí)、踐行。起到使學(xué)生強(qiáng)化與鞏固健康行為的作用。
第一章 適應(yīng)高職生活
第一節(jié) 打開(kāi)你我心扉 保持心理健康
第二節(jié) 主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境 提高適應(yīng)能力
第二章 走出自卑困擾
第一節(jié) 美好人生 從我開(kāi)始
第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì) 超越自我
第三章 規(guī)劃職業(yè)生涯
第一節(jié) 職業(yè)目標(biāo) 奮斗的方向
第二節(jié) 職業(yè)規(guī)劃 成功的起點(diǎn)
第四章 調(diào)控情緒狀態(tài)
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒 表達(dá)情緒
第二節(jié) 做情緒的主人
第五章 學(xué)會(huì)耐挫減壓
第一節(jié) 人生難免有挫折
第二節(jié) 緊握壓力雙刃劍
第六章 自主高效學(xué)習(xí)
第一節(jié) 自主學(xué)習(xí) 終身受用
第二節(jié) 高效學(xué)習(xí) 策略為先
第七章 合理管理時(shí)間
第一節(jié) 強(qiáng)化時(shí)間觀念 科學(xué)安排時(shí)間
第二節(jié) 避免拖沓行為 提高工作效率
第八章 和諧人際關(guān)系
第一節(jié) 知己知彼 喜納他人
第二節(jié) 有效溝通 和諧人際
第九章 健康愛(ài)性心理
第一節(jié) 追尋美滿(mǎn)愛(ài)情 感受幸福生活
第二節(jié) 了解性心理 調(diào)適性行為
第十章 排解心理障礙
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)心理障礙 排解心理障礙
第二節(jié) 了解人格障礙 防治人格障礙
第十一章 優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)
第一節(jié) 透視個(gè)性 千人千面
第二節(jié) 完善個(gè)性 收獲幸福
第十二章 豐富業(yè)余生活
第一章 放松身心 健康休閑
第二節(jié) 合理用網(wǎng) 預(yù)防網(wǎng)癮
第十三章 調(diào)適就業(yè)心態(tài)
第一節(jié) 調(diào)適擇業(yè)心理 提高就業(yè)能力
第二節(jié) 培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)素質(zhì) 提高創(chuàng)業(yè)能力
第十四章 學(xué)會(huì)感恩互助
第一節(jié) 懷感恩心 做感恩事
第二節(jié) 助人也就自助
第十五章 增強(qiáng)幸福體驗(yàn)
第一節(jié) 培養(yǎng)愛(ài)人能力 提升幸福指數(shù)
第二節(jié) 挖掘自我潛能 活出最佳狀態(tài)
第十六章 追尋生命意義
第一節(jié) 重新審視自我 追尋生命意義
第二節(jié) 堅(jiān)定理想信念 獲取生命意義
參考文獻(xiàn)
書(shū)單推薦
