高 血 壓高血壓
什么是血壓………………………… 10
正確測(cè)血壓的時(shí)間………………… 10
血壓標(biāo)準(zhǔn)值………………………… 10
導(dǎo)致高血壓的因素………………… 10
高血壓患者的飲食原則…………… 11
有助降血壓的四大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)……… 12
高血壓患者須謹(jǐn)慎食用的食物…… 13
降血壓偏方………………………… 16
　 南瓜炒百合……………………… 16
　 蘆筍南瓜烏雞湯………………… 17
　 百合南瓜露……………………… 17
　 番茄菊花荸薺…………………… 18
　 荸薺炒雞塊……………………… 19
　 紫蘇咖喱荸薺湯………………… 19
　 荸薺芹菜降壓湯………………… 20
　 芝麻棗泥餅……………………… 20
　 荸薺糕…………………………… 21
　 赤小豆荸薺粥…………………… 22
　 荸薺粥…………………………… 23
　 竹筍鱔魚(yú)………………………… 23
　 竹筍香菇雞湯…………………… 24
　 木瓜銀耳燴雪蛤………………… 24
　 西米銀耳羹……………………… 25
　 檸檬銀耳浸苦瓜………………… 26
　 銀耳湯…………………………… 27
　 銀耳鴿蛋………………………… 27
　 百合綠豆粥……………………… 28
　 芋頭荸薺湯……………………… 29
　 白果芋頭魚(yú)肚湯………………… 30
　 小米紅棗粥……………………… 31
　 燕麥小米粥……………………… 31
　 龍眼燉雞肉……………………… 32
　 山東海參湯……………………… 33