本書致力于提供三分鐘可以學會的純干貨心理學知識，讓讀者可以利用這些知識，把生活活得更簡單，更美好。 全書共分解壓篇、職場篇、自信篇、幸福篇四個板塊。書中的師指點切入點雖小，卻都是大家在日常生活中和工作中經常遇到的問題或困惑，比如，怎么讓頭腦中的碎碎念靜音？如何一分鐘化解情緒？為什么業(yè)績好的人不一定升職？為什么只會溜須拍馬的人在企業(yè)里有一席之地？為什么我那么努力，老板還是討厭我？為什么壞人看起來過的挺好的？為什么有人一生行善，卻依然過的不好？為什么自信了，別人就會相信你？ 本書的心理學知識由淺入深，可以應用在生活的方方面面，力求讓盡可能多的讀者開卷有益，成為更好版本的自己、