《完美胎教40周：打造智慧與趣味并存的孕期生活》每周為孕媽媽提供胎教參考，讓孕媽媽可以針對(duì)每周胎寶寶的發(fā)展變化做胎教，比如孕4月左右，胎寶寶可以聽見外面的聲音，孕媽媽就可以做一些語(yǔ)言胎教、音樂胎教，讓胎寶寶熟悉孕媽媽的聲音，寶寶出生以后，對(duì)媽媽的聲音也會(huì)非常熟悉，進(jìn)而有安全感。
適讀人群 ：孕婦
輕輕撫摩肚子，用心感受胎寶寶的存在，做胎教不是要教會(huì)胎寶寶什么，而是讓胎寶寶感受到媽媽對(duì)他的愛，寶寶出生以后，會(huì)對(duì)媽媽的聲音、感覺很熟悉，也十分有安全感。孕媽媽可以每周選兩三天做一做胎教，不要把做胎教當(dāng)成負(fù)擔(dān)，要當(dāng)作是與胎寶寶心靈溝通的方式，一個(gè)有安全感的寶寶性格也會(huì)很好。
隨著時(shí)光的流轉(zhuǎn)，天真的女孩，變成了美麗的妻子。美麗的妻子，又將踏上為人慈母的歷程。這樣美妙而又巨大的變化，備孕媽媽準(zhǔn)備好了嗎？一定想給自己一個(gè)完美的蛻變吧！《完美備孕？懷孕？坐月子一本通》，將是一部完美寶典，隨時(shí)教備孕媽媽最實(shí)用的方法，時(shí)刻給備孕媽媽信心，適時(shí)給備孕媽媽寶貴的提醒。
備孕是不可忽略的過(guò)程，它是優(yōu)生的保障。因此，備孕這一課，年輕的夫妻一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，好好實(shí)踐，萬(wàn)萬(wàn)不可偷懶。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的準(zhǔn)備，幸“孕”自然而來(lái)。從現(xiàn)在開始，準(zhǔn)媽媽將經(jīng)歷生命中最大的變化——孕育新生。書中科學(xué)系統(tǒng)的孕事指導(dǎo)，具體明確的飲食營(yíng)養(yǎng)方案，妙趣橫生的胎教課程，細(xì)致入微的十月全程關(guān)懷，會(huì)打消準(zhǔn)媽媽在孕育過(guò)程中的全部顧慮，使準(zhǔn)媽媽輕松愉快地度過(guò)一段奇妙的孕育之旅。
十月懷胎辛苦，一朝分娩更是不易。而媽媽的月子期，向來(lái)備受關(guān)注。坐月子在很大程度上影響著媽媽以后的生活質(zhì)量，媽媽如何適應(yīng)生活的變化，既要照顧好自己，又要看護(hù)好寶寶。媽媽的心情和生活一樣，復(fù)雜而又幸福�？茖W(xué)健康坐月子，才是媽媽的明智之選。
備孕、懷孕、坐月子，是一段辛苦而幸福的時(shí)光。希望本書能陪準(zhǔn)媽媽走過(guò)這段人生中特別的經(jīng)歷，讓孕育成為準(zhǔn)媽媽生命中最美的風(fēng)景。為了寶寶的笑臉，一切付出都會(huì)很甜，很甜。
孕1月在甜蜜的愛河里，小夫妻共同努力播下了生命的種子
特別關(guān)注：孕期產(chǎn)檢項(xiàng)目細(xì)安排
寶貝你在哪兒
情緒胎教——做好受孕的準(zhǔn)備
運(yùn)動(dòng)胎教——散步
營(yíng)養(yǎng)胎教——多吃助孕美食
等待值得慶祝的時(shí)刻
營(yíng)養(yǎng)胎教——補(bǔ)充葉酸
音樂胎教——科學(xué)選擇胎教音樂
語(yǔ)言胎教——《面朝大海，春暖花開》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——為妻子布置一個(gè)溫馨舒適的環(huán)境
新生命就要誕生了
情緒胎教——時(shí)刻保持好心情
運(yùn)動(dòng)胎教——活動(dòng)頸肩部，提高身體活力
趣味胎教——學(xué)畫簡(jiǎn)筆畫“小白兔”
給丈夫的小叮嚀——讓妻子體會(huì)到你的關(guān)心與愛護(hù)
受精卵已“安營(yíng)扎寨”
情緒胎教 ——慢慢適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變
環(huán)境胎教——撤掉室內(nèi)的地毯
語(yǔ)言胎教——《猴子撈月亮》
營(yíng)養(yǎng)胎教——注意飲食結(jié)構(gòu)，選擇開胃、易消化的食物
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——避免性生活
孕2月能明顯感覺到胎兒的存在，幸福感由此而生
好小的胚胎
營(yíng)養(yǎng)胎教——抗輻射從飲食開始
情緒胎教——為孕媽媽打造一個(gè)好的情緒氛圍
運(yùn)動(dòng)胎教——手臂、骨盆傾斜與環(huán)繞運(yùn)動(dòng)
音樂胎教——經(jīng)典胎教音樂欣賞《紫丁香》
對(duì)話胎教 ——與胎寶寶暢談一番
語(yǔ)言胎教——欣賞幼兒童話故事《小熊過(guò)橋》
美育胎教——欣賞名畫《夢(mèng)》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——告訴胎寶寶“爸爸愛你”
小心臟開始撲通撲通地跳
營(yíng)養(yǎng)胎教——多吃含鋅量高的食物
美育胎教——欣賞波蘭詩(shī)人切?米沃什的《美好的一天》
音樂胎教——《森林中的一夜》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——協(xié)調(diào)好工作與妻子的雙重重任
切實(shí)像個(gè)“小海馬”
情緒胎教——擺脫消極情緒
營(yíng)養(yǎng)胎教——巧吃食物，抵抗孕吐
語(yǔ)言胎教——讓胎寶寶聽到媽媽的聲音
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——與胎寶寶多多交流
像葡萄一樣大的“小動(dòng)物”
營(yíng)養(yǎng)胎教——吃不下時(shí)，不必勉強(qiáng)自己
環(huán)境胎教——裝點(diǎn)家居，美化心情
運(yùn)動(dòng)胎教——踏步運(yùn)動(dòng)
美育胎教——名畫欣賞《纏毛線》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
孕3月小豆芽長(zhǎng)成了胎寶寶，正式吹響生命的號(hào)角
小尾巴消失了
情緒胎教
——學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)不良情緒的方法
營(yíng)養(yǎng)胎教——巧吃水果補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
音樂胎教
——欣賞蒙古《搖籃曲》
語(yǔ)言胎教
——詩(shī)朗誦《致大�！�
對(duì)話胎教
——為胎寶寶介紹一天的生活
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——做好孕媽媽的開導(dǎo)工作 10 周
看上去更像個(gè)小人了
情緒胎教
——改善因失眠造成的焦躁問(wèn)題
營(yíng)養(yǎng)胎教 ——孕期喝水學(xué)問(wèn)多
音樂胎教
——欣賞胎教名曲《媽咪的懷抱里》
語(yǔ)言胎教——《深笑》
美育胎教——畫出寶寶的小模樣
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀 ——照顧好妻子
動(dòng)來(lái)動(dòng)去的小可愛
情緒胎教——向胎寶寶傳遞正能量
營(yíng)養(yǎng)胎教
——科學(xué)補(bǔ)充維生素A
音樂胎教
——為胎寶寶獻(xiàn)上一支《拍手歌》
趣味胎教——折只小狗給寶寶
小家伙會(huì)打哈欠了
運(yùn)動(dòng)胎教——頸背部放松
美育胎教
——欣賞名畫《農(nóng)民的婚禮》
語(yǔ)言胎教
——欣賞《我為少男少女們歌唱》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——陪妻子去產(chǎn)檢
孕5月胎寶寶的聽覺系統(tǒng)形式了，進(jìn)入母子互動(dòng)的黃金期
小小“竊聽者”
情緒胎教——預(yù)防孕期抑郁
營(yíng)養(yǎng)胎教
——慎用人參安胎
語(yǔ)言胎教
——欣賞泰戈?duì)柕摹逗⑼馈?br />趣味胎教——學(xué)習(xí)剪紙
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——為妻子減負(fù)
美妙的胎動(dòng)
音樂胎教
——欣賞海涅的《乘著歌聲的翅膀》
營(yíng)養(yǎng)胎教——科學(xué)用油
故事胎教——《拇指姑娘》
語(yǔ)言胎教——朗誦《雨巷》
運(yùn)動(dòng)胎教——下蹲練習(xí)
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——做個(gè)積極主動(dòng)的好丈夫
胎寶寶會(huì)“尿尿”了
營(yíng)養(yǎng)胎教
——預(yù)防便秘，從飲食開始
音樂胎教
——欣賞舒伯特的《小夜曲》
趣味胎教——手影游戲《小兔子》
語(yǔ)言胎教——《拔蘿卜》
第20 周
能感受到外面的亮光
音樂胎教——聆聽《吉檀迦利》
營(yíng)養(yǎng)胎教——盡量不吃以下食物
趣味胎教——給小牛涂顏色
運(yùn)動(dòng)胎教——緩解腰酸背痛
美育胎教
——欣賞名畫《向日葵》
語(yǔ)言胎教
——欣賞戴望舒的詩(shī)歌《尋夢(mèng)者 》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——幫妻子測(cè)胎心
孕6月胎動(dòng)更加頻繁了，小“搗蛋”可以回應(yīng)孕媽媽的撫觸，進(jìn)入胎教的尖峰時(shí)刻
滑溜溜的小人
營(yíng)養(yǎng)胎教——吃雞蛋也有講究
運(yùn)動(dòng)胎教
——孕婦操《扭腰運(yùn)動(dòng)》
語(yǔ)言胎教——《致我的寶貝》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀——用按摩來(lái)表達(dá)你
的關(guān)心吧
第22 周
看起來(lái)像個(gè)小老頭
營(yíng)養(yǎng)胎教——補(bǔ)鈣不能被忽視
音樂胎教——哼唱《數(shù)鴨子》
知識(shí)胎教——自然的奧秘
趣味胎教
——與胎寶寶一起搭積木
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——學(xué)會(huì)贊揚(yáng)和傾聽
脊柱越來(lái)越堅(jiān)固了
營(yíng)養(yǎng)胎教——孕期吃魚有講究
語(yǔ)言胎教——《小紅帽》
趣味胎教——簡(jiǎn)筆畫
運(yùn)動(dòng)胎教——學(xué)習(xí)拉梅茲放松法
看得更真切了
營(yíng)養(yǎng)胎教
——注意寶寶的味覺和嗅覺
音樂胎教
——勃拉姆斯的《第五號(hào)匈牙利舞曲》
語(yǔ)言胎教——《星星銀元》
牙胚開始發(fā)育嘍
情緒胎教——讓生活更精彩
故事胎教——《丑小鴨》
音樂胎教——聆聽《安妮的仙境》
美育胎教——欣賞名畫《小園丁》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——陪妻子去參加孕媽媽培訓(xùn)班
越來(lái)越調(diào)皮了
撫摩胎教——輕輕地?fù)崮殞?br />營(yíng)養(yǎng)胎教——全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
音樂胎教
——觀賞音樂劇《音樂之聲》
運(yùn)動(dòng)胎教——腳部運(yùn)動(dòng)
趣味胎教——折只百合
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀—當(dāng)好專職司機(jī)
孕7月自主神經(jīng)活動(dòng)加強(qiáng)，與胎寶寶盡情互動(dòng)，感受腹中鮮活的生命力
胎寶寶能區(qū)分明暗了
美育胎教
——名畫欣賞《小淘氣》
運(yùn)動(dòng)胎教——矯正骨盆運(yùn)動(dòng)
趣味胎教——十字繡
胎寶寶占滿了子宮
語(yǔ)言胎教——《我有一個(gè)戀愛》
美育胎教
——名畫欣賞《星月夜》
運(yùn)動(dòng)胎教——練習(xí)腹式呼吸
知識(shí)胎教——了解小動(dòng)物
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——帶動(dòng)全家一起為胎教出力
營(yíng)養(yǎng)胎教——食用香料需謹(jǐn)慎
光照胎教
——用手電筒照射孕媽媽的腹部
撫摩胎教——捋腹也得講究方法
運(yùn)動(dòng)胎教
——按摩內(nèi)臟放松術(shù)
胎寶寶開始調(diào)整姿勢(shì)為分娩做準(zhǔn)備
營(yíng)養(yǎng)胎教——適當(dāng)吃些玉米
知識(shí)胎教——太陽(yáng)的秘密
音樂胎教
——學(xué)唱《賣報(bào)歌》
美育胎教——《松林的早晨》
語(yǔ)言胎教——《給愛恩斯》
運(yùn)動(dòng)胎教
——減輕腿部疼痛
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——幫助妻子解決腿部不適
胎寶寶能敏感捕捉孕媽媽的情緒，孕媽媽可要注意了，
孕9月時(shí)刻保持良好心情，給胎寶寶提供安全感
指（趾）甲長(zhǎng)出來(lái)啦
音樂胎教——《遠(yuǎn)航》
語(yǔ)言胎教
——朗誦泰戈?duì)柕摹短?yáng)頌》節(jié)選
環(huán)境胎教
——學(xué)習(xí)為寶寶布置嬰兒房
知識(shí)胎教——練習(xí)書法
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——外出時(shí)務(wù)必帶好通信工具
身體完全倒過(guò)來(lái)了
營(yíng)養(yǎng)胎教
——“三低”飲食保健康
音樂胎教
——學(xué)唱《雪絨花》
美育胎教——《干草車》
語(yǔ)言胎教——《田螺姑娘》
知識(shí)胎教——認(rèn)識(shí)數(shù)字
運(yùn)動(dòng)胎教——跪式呼吸法
圓圓滾滾好可愛
營(yíng)養(yǎng)胎教——科學(xué)喝牛奶
撫摩胎教——推動(dòng)寶寶自己運(yùn)動(dòng)
語(yǔ)言胎教
——朗讀卡里?紀(jì)伯倫的《論孩子》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——幫妻子涂抹妊娠霜
隨時(shí)都可能與媽媽見面
營(yíng)養(yǎng)胎教——選擇性地吃點(diǎn)小零食
情緒胎教——想象寶寶的模樣
音樂胎教——欣賞《喜洋洋》
運(yùn)動(dòng)胎教
——進(jìn)行運(yùn)動(dòng)需要注意的要點(diǎn)
對(duì)話胎教——與胎兒更多交流
故事胎教——《鑿壁偷光》
語(yǔ)言胎教 ——《三字經(jīng)》節(jié)選
美育胎教——《洗澡》
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
孕10月漫漫孕途就要接近尾聲了，準(zhǔn)備迎接期盼已久的寶貝
已經(jīng)可稱為足月兒了
營(yíng)養(yǎng)胎教——補(bǔ)充水溶性食物
音樂胎教——《漁舟唱晚》
音樂胎教
——哼唱《小星星變奏曲》
情緒胎教——保持心態(tài)平和
語(yǔ)言胎教
——朗誦現(xiàn)代詩(shī)《雪花的快樂》
美育胎教——《抱鵝的少年》
趣味胎教——水筆畫《一棵小樹》
為宮外生活做準(zhǔn)備
情緒胎教
——調(diào)節(jié)緊張情緒，輕松對(duì)待分娩
音樂胎教——《土耳其進(jìn)行曲》
語(yǔ)言胎教
——朗誦戴望舒的《偶成》
美育胎教——《西斯廷圣母》
運(yùn)動(dòng)胎教——多散步
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——親手為胎寶寶做玩具
完全發(fā)育成熟
營(yíng)養(yǎng)胎教 ——為分娩儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
音樂胎教——《雨中漫步》
語(yǔ)言胎教——《一諾千金》
美育胎教
——欣賞齊白石的《蝦》
語(yǔ)言胎教——讀古詩(shī)
第40 周
與媽媽見面吧
營(yíng)養(yǎng)胎教
——分娩中孕媽媽的飲食注意點(diǎn)
音樂胎教——《愛的致意》
美育胎教——《親吻》
語(yǔ)言胎教——《分娩的幸�！�
給準(zhǔn)爸爸的小叮嚀
——陪妻子一同分娩
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