準(zhǔn)媽媽如何安排一日三餐，三餐之外的零食怎么選擇，如何保證營養(yǎng)均衡，如何讓胎兒大腦發(fā)育得更好，如何規(guī)范飲食中的細(xì)節(jié)問題……《懷孕了怎么吃、怎么養(yǎng)一看就懂》為您提供了一套全方位的孕期營養(yǎng)方案。
　　不管您是頭胎準(zhǔn)媽媽，還是二胎準(zhǔn)媽媽，都能在書中找到您需要的。孕期要吃好，并不是靠一味地多吃來拼量，更應(yīng)重視飲食的質(zhì)。食物多樣化，營養(yǎng)均衡，才能在總熱量不變的前提下攝入全面的營養(yǎng)，滿足胎兒生長發(fā)育的需要。