關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦

慢品生活·養(yǎng)心術(shù):冷靜的化學(xué)因子

慢品生活·養(yǎng)心術(shù):冷靜的化學(xué)因子

定  價(jià):34 元

        

  • 作者:亨利·埃蒙斯 著
  • 出版時(shí)間:2013/5/1
  • ISBN:9787303150090
  • 出 版 社:北京師范大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:R161.1 
  • 頁碼:360
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
9
7
1
8
5
7
0
3
0
0
9
3
0
  焦慮令人疲憊不堪,影響你的幸福、健康、壽命、效率和人際關(guān)系。在《冷靜的化學(xué)因子》中,醫(yī)學(xué)博士亨利·埃蒙斯描述了他的“恢復(fù)力培養(yǎng)課程”——一項(xiàng)具有突破性的養(yǎng)生法,旨在緩解焦慮、恢復(fù)體力和腦力。為了取得冷靜的心態(tài)和理智的感情,這一循序漸進(jìn)的計(jì)劃把重點(diǎn)放在了重獲恢復(fù)力的方法上,因?yàn)榛謴?fù)力是平息日常生活中的焦慮的關(guān)鍵因素。書中包含了以下最新研究成果:
  ·飲食——要想感覺好必須吃得好
  ·鍛煉——經(jīng)證實(shí),運(yùn)動(dòng)能減少焦慮
  ·補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)——提高焦慮的自然抵抗力
  ·靜心冥想——包括冥想技巧在內(nèi)的放松身心的方法
  將東方的冥想技巧與傳統(tǒng)的西方飲食和運(yùn)動(dòng)療法結(jié)合在一起,產(chǎn)生了不同尋常的效果。通過使用該方法,埃蒙斯博士幫助無數(shù)病人減緩了焦慮癥狀,重新獲得了本該與生俱來的恢復(fù)力,F(xiàn)在,一本《冷靜的化學(xué)因子》在手,你也可以遠(yuǎn)離焦慮了!
 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容