第1章讓孩子自律，家長得先自律

孩子做作業(yè)拖拉，學習不自覺，生活中也沒養(yǎng)成良好的習慣，有一點兒空閑時間就會看電視、玩手機。面對這一情形，家長除了嘮叨抱怨，似乎別無他法。家長只是看到孩子不聽話的一面，仔細想想自己能否經(jīng)得住電子產(chǎn)品的誘惑呢？家長自律習慣的養(yǎng)成極大地影響著孩子，對孩子起著榜樣作用。所以，想讓孩子自律，家長得先自律。

1．作為家長，你是怎樣度過每一天的

2．在孩子面前做到自律，更能起到好作用

3．做能拒絕誘惑的好家長

4．自律的養(yǎng)成，永遠都不算晚

5．時間寶貴，抓緊與孩子共同成長

第2章生活中，做行動的小主人

你有沒有覺得，你的孩子在面對生活瑣事的時候，完全無從下手？無論是做作業(yè)還是完成其他任務(wù)，都需要家長督促；與朋友、同學交往時，也存在這樣或那樣的問題。其實，這一切都源于孩子沒當好自己的小主人，事事都依賴家長，沒有養(yǎng)成良好的自律習慣。大多數(shù)家長總是認為孩子年齡小，等長大后一切問題都能迎刃而解。實則不然，有些習慣的養(yǎng)成是需要從小培養(yǎng)的，讓我們從現(xiàn)在開始，告訴孩子如何做行動的小主人。

1．養(yǎng)成良好的生活習慣

2．家務(wù)也好，課業(yè)也好，完成就好

3．培養(yǎng)孩子做社交小行家

4．花錢，也是一門大學問

5．樹立正確的時間觀念

第3章丟掉手中的電子產(chǎn)品

面對電子產(chǎn)品，孩子會和大人一樣，經(jīng)不起其中的誘惑，深陷手機和電腦游戲而無法自拔。有些孩子對電子產(chǎn)品成癮，且成癮越來越趨低齡化，實在令人堪憂。是時候讓孩子丟掉手中的電子產(chǎn)品了，還孩子一個健康的童年。

1．從對電子產(chǎn)品說NO開始

2．用好APP做作業(yè)，也要管好APP

3．手機惹的麻煩，從根源上管住

4．設(shè)置家庭網(wǎng)絡(luò)的兒童模式

5．做好網(wǎng)絡(luò)視頻的防火墻

6．不盲目跟網(wǎng)絡(luò)之風

第4章做好規(guī)劃，讓自律成形

讓自律成形，就是給孩子定規(guī)矩，做一個有自控力的人。然而光有規(guī)矩不遵守，自律成形也是一紙空談。這就要求家長讓孩子主動做好規(guī)劃，身體力行，落實到學習和生活中的方方面面，讓孩子從小養(yǎng)成自律的好習慣。

1．析利弊，定規(guī)矩

2．幫助孩子每天制定小目標

3．向所謂的借口挑戰(zhàn)

4．給孩子多些耐心

5．生活中延遲滿足更有成就感

第5章別讓假自律害了孩子

所謂假自律，就是看似孩子每天都在書桌前學習，卻沒有一點兒實際效果；看似讓孩子早起晨讀，但早起的半小時內(nèi)孩子完全是無所事事；看似按照制定的規(guī)則讓孩子去完成一項任務(wù)，可結(jié)果卻不盡人意。這種看似自律的行為，實則沒有任何效果；你只是讓孩子表面養(yǎng)成了自律的習慣，實則沒有自律的成就。這樣的假自律，實際是在害孩子。

1．別看起來都在做，但卻沒效果

2．一切從明天開始，等于一切都沒有開始

3．讓孩子覺得厭煩，絕不是自律的目的

4．自律不是讓孩子當苦行僧

5．無法遠離糖衣炮彈，一切都是空想

6．不要滿足于暫時的自律，當面一套背后一套不可行

第6章讓自律成為孩子的習慣并固定下來

讓自律成為孩子的習慣，讓這種習慣伴隨孩子的一生，這就需要家長時時關(guān)注孩子的方方面面，讓孩子主動制定計劃和目標，并且按照計劃向前推進，逐漸固化這一習慣，讓它成為孩子密不可分的一部分。只有如此，孩子才會養(yǎng)成受益終身的優(yōu)秀品質(zhì)。

1．孩子拖拉巧應(yīng)對

2．排除干擾，不要讓周圍的人影響孩子

3．加強孩子的心理訓練

4．建立適當?shù)莫剟顧C制

5．自律是最好的儀式感

6．從小事做起，優(yōu)秀的孩子都贏在自律上

7．自律有反復，家長應(yīng)該催促堅持

第7章孩子的自律與回報成正比

俗話說，種瓜得瓜，種豆得豆，家長當初幫孩子養(yǎng)成怎樣的良好習慣，在孩子成長中，這些好習慣都會陪伴他們一生。孩子有多自律，他所獲得的回報也就有多豐厚。其實，真正擁有自控力的孩子，并不覺得自律是件苦差事。正如哲學家康德曾說：真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律即自由。擁有了這份品質(zhì)的孩子，他的世界注定該由他自己主宰。

1．讓優(yōu)秀成為習慣

2．一時的自律，換來一生的輕松

3．教孩子控制情緒，也是自律的表現(xiàn)

4．自律帶來的意想不到的驚喜

第8章成為真正擁有自控力的好孩子

孩子凡事都能夠按照計劃執(zhí)行，能夠排除外在的干擾，持之以恒做好自己應(yīng)該做的事情。孩子擁有這樣的品質(zhì)，對家長來說是一件值得欣慰的事情，孩子由此自行開啟了通往成功的道路。

1．規(guī)劃得當，玩得好又學得好

2．尋找榜樣，共同促進成長

3．讓孩子自己制定學習和生活目標

4．定下的目標，就要在約定的時間內(nèi)實現(xiàn)

5．找到動力，讓自律伴隨一生