本書分十章，內(nèi)容包括：健康體適能基礎(chǔ)、體力活動(dòng)的益處與風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)前健康評(píng)估與危險(xiǎn)分層、運(yùn)動(dòng)前評(píng)價(jià)、心肺適能及其測評(píng)、肌肉適能及其測評(píng)、身體成分及其測評(píng)、柔韌適能及評(píng)測、我國國民體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)、骨密度及其測評(píng)等。