本書為高等學(xué)校公共體育系列教材的理論分冊(cè)。本書以“健康第一”為指導(dǎo)思想，立足于當(dāng)代大學(xué)生的體育需求，突出學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，以提高學(xué)生的身心健康為目標(biāo)，在介紹體育基礎(chǔ)知識(shí)理念、各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能與健身手段的同時(shí)，讓大學(xué)生充分地了解自己的個(gè)性特長(zhǎng)與適應(yīng)性，進(jìn)而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)與興趣愛好，最終培養(yǎng)學(xué)生形成良好的終身體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣與能力。內(nèi)容包括基礎(chǔ)理論篇和實(shí)踐基礎(chǔ)篇兩篇內(nèi)容�；�礎(chǔ)理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運(yùn)動(dòng)5章內(nèi)容；實(shí)踐基礎(chǔ)篇包括田徑運(yùn)動(dòng)與健身、體操運(yùn)動(dòng)與健身、游泳運(yùn)動(dòng)與健身、武術(shù)運(yùn)動(dòng)與健身和其他運(yùn)動(dòng)與健身5章內(nèi)容。