本書是高等學(xué)校體育課教學(xué)改革的成果之一。本書共分三章，即：太極拳概述、24式太極拳教學(xué)和太極拳探研。太極拳概述主要介紹了太極拳的起源、發(fā)展；運(yùn)動形式及特點(diǎn)；太極拳的健身原理及價(jià)值以及24式簡化太極拳的創(chuàng)編和特點(diǎn)。24式太極拳教學(xué)從“學(xué)”的角度，把學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行重新分割和組合，以降低學(xué)習(xí)難度，并通過反復(fù)示范和模仿練習(xí)，逐步完成動作技能的學(xué)習(xí)和知識技能的內(nèi)化整合；探研篇是在多年太極拳練習(xí)的基礎(chǔ)上，對切身體悟和心得的高度總結(jié)和概括。本書適于作為高等學(xué)校相關(guān)課程的教材，也可供社會人士學(xué)習(xí)參考。