本書共分十四章，內(nèi)容包括緒論、體育與健康、體質(zhì)測試與健康評價(jià)、運(yùn)動損傷與體育安全防護(hù)、體育的文化導(dǎo)向、田徑運(yùn)動、游泳、球類運(yùn)動、形體運(yùn)動、民族民間體育、休閑娛樂運(yùn)動、戶外運(yùn)動、保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生。在內(nèi)容體系上增設(shè)了很多休閑娛樂、保健養(yǎng)生項(xiàng)目，如臺球、 高爾夫 、輪滑、象棋、圍棋 、飛鏢與保健按摩、導(dǎo)引養(yǎng)生等。在教學(xué)方法上，形式更多樣，手段更豐富，增強(qiáng)了本書的可讀性、趣味性、科普性、實(shí)用性，從而達(dá)到綜合素質(zhì)教育的目的。本書可作為普通高等學(xué)校大學(xué)體育課程的教材，也可作為體育愛好者進(jìn)行體育鍛煉的參考圖書。