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　　方法對(duì)了，就不用把心操碎了！

　　“養(yǎng)個(gè)孩子，操心一輩子”。孩子漸漸長(zhǎng)大了，不再需要你片刻不離的照顧，剛想松一口氣，新的煩惱又接踵而至：

　　每天忙得像個(gè)陀螺，送孩子上學(xué)、上班、買菜、做飯……就沒(méi)有輕閑的時(shí)候；

　　和孩子交流越來(lái)越困難，說(shuō)少了他不當(dāng)回事，說(shuō)多了又嫌你嘮叨；

　　孩子期末要是沒(méi)考好，你總是一臉陰沉，嚇得他連大氣也不敢出；

　　有時(shí)，在單位挨了上司一頓狠批，回到家會(huì)忍不住將氣撒到孩子身上……

　　人人都有壓力，可是，身為媽媽的你是否注意過(guò)，自己釋放壓力的方式會(huì)給孩子帶來(lái)什么樣的影響和傷害？你是否想過(guò)，如何通過(guò)調(diào)整自己，讓孩子更加自信快樂(lè)地成長(zhǎng)？

　　在本書(shū)中，克瑞絲以二十多年為人母的“過(guò)來(lái)人”經(jīng)驗(yàn)，為你提供實(shí)用的教養(yǎng)建議、深刻的育兒體悟、暖人的減壓心經(jīng)。讓你學(xué)會(huì)“有選擇地操心”，從而給孩子自主的空間，也給自己“喘息”的機(jī)會(huì)。

　　告別“碎碎念”，把要說(shuō)的話寫在便簽紙上

　　有時(shí)你只需傾聽(tīng)，偶爾問(wèn)孩子一句:“還有呢”

　　別問(wèn)孩子“怎么了”，多問(wèn)“有開(kāi)心事嗎”

　　在清晨為自己留出一段清凈時(shí)光

　　讓問(wèn)題“燉”一會(huì)兒

第一章相信你作為媽媽的能力和直覺(jué)
　　“媽媽”只存在于傳說(shuō)中，現(xiàn)實(shí)中的你，做個(gè)“足夠好”媽媽就可以了。關(guān)于孩子的事，任何專業(yè)學(xué)位都不如媽媽的直覺(jué)來(lái)得重要，所以，放松一點(diǎn)，相信自己的能力吧。
　　世上沒(méi)有“”媽媽
　　請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間，鄭重其事地告訴自己：“我沒(méi)必要成為的媽媽�！睘榱朔蟼髡f(shuō)中媽媽的理想形象，你給了自己多大的壓力呀？又要善良、耐心、明智、脾氣好，又要時(shí)刻活力四射，還要成為烹飪高手或操持家務(wù)的高手，能同時(shí)做好多事——我們幾乎很少碰到這種“樣樣都行”的超人吧？
　　當(dāng)然，作為媽媽，我們應(yīng)該努力為孩子樹(shù)立的榜樣，但是如果為了表現(xiàn)得“”而對(duì)自己的錯(cuò)誤、缺點(diǎn)遮遮掩掩，哪怕犯錯(cuò)也不知悔改，這無(wú)疑是一種誤導(dǎo)。應(yīng)該引導(dǎo)孩子用多維的視角全面看待這個(gè)世界以及世界上的人。媽媽們要允許自己真實(shí)、全面地呈現(xiàn)自我，這實(shí)際上也是給自己一種解脫，不用逼迫自己去達(dá)到那些不可能的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也讓孩子明白，
　　他不需要做到。我們?cè)谌萑惕Υ煤湾e(cuò)誤時(shí)，其實(shí)也給了孩子一個(gè)真實(shí)
　　展現(xiàn)自我、不斷提升自己的機(jī)會(huì)。
　　人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？展示我們?nèi)诵远恰吧瘛毙缘姆椒ㄖ�，就是正視自己的缺點(diǎn)，展現(xiàn)謙遜的一面。如果總是擺出一副高高在上的姿態(tài)，會(huì)讓孩子不敢靠近，而萬(wàn)一你“不幸”從天上墜落，那該有多么疼痛。反過(guò)來(lái)，當(dāng)你坦然面對(duì)自己的錯(cuò)誤，誠(chéng)實(shí)地展現(xiàn)真實(shí)自我，不但可以避免高處跌落的悲劇，也能教給孩子重要的一課。
　　很多時(shí)候，事情出了差錯(cuò)，我們總是尋找各種借口或者一味指責(zé)他人，卻從來(lái)不愿為自己的短處承擔(dān)責(zé)任（我在此想強(qiáng)調(diào)“短”處）。表現(xiàn)得透明一些，能讓孩子認(rèn)識(shí)真實(shí)的你，從而與你建立起厚的聯(lián)系。同時(shí)，這也能表現(xiàn)出你自信、自愛(ài)的一面，因?yàn)槟惆萘俗约核械膬?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
　　每當(dāng)孩子挑戰(zhàn)我們的容忍極限時(shí)，我們難免暴跳如雷。不管孩子是處于牙牙學(xué)語(yǔ)階段還是青春叛逆期，父母總是習(xí)慣于給他立下各種規(guī)矩。一旦他觸犯了這些條條框框，我們就會(huì)因憤怒和沮喪而喪失理智，甚至說(shuō)出一些傷人的話如“你的學(xué)習(xí)成績(jī)一塌糊涂，也只有墊底的份兒了”。在處理孩子，尤其是青春期孩子的問(wèn)題上，我們往往容易反應(yīng)過(guò)度，我也曾經(jīng)與我的兩個(gè)女兒吵過(guò)架。
　　冷靜下來(lái)之后，我們會(huì)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，但往往由于死要面子不愿去彌補(bǔ)，不愿坦言自己剛剛的話太欠缺思考、甚至有些殘忍，更不愿意修改這種過(guò)于嚴(yán)厲的懲罰手段。我們害怕這樣做會(huì)顯得愚蠢，有失威信，害怕孩子以后再也不尊重我們了。
　　其實(shí)還有更好的解決方式。我們大可以向孩子道歉，但同時(shí)強(qiáng)調(diào)：“我跟你說(shuō)對(duì)不起，并不表示你做錯(cuò)事我不該懲罰你，而是因?yàn)槲覄倓偸チ死碇�，�?duì)你的懲罰可能過(guò)于嚴(yán)厲，說(shuō)的話太難聽(tīng)了�！边@樣做，實(shí)際上是在告訴孩子，生活中到處都是錯(cuò)誤和不，并不是只有從做對(duì)的事中才能學(xué)到道理。多數(shù)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)從錯(cuò)誤中有所收獲。
　　所謂“成熟”，就是要勇于承擔(dān)責(zé)任，領(lǐng)悟“人無(wú)完人”的道理，也明白我們應(yīng)該勇敢糾正錯(cuò)誤，重新出發(fā)。要告訴孩子，所謂的不過(guò)是你把握住了一個(gè)行動(dòng)的機(jī)會(huì)，并力求做到更好。在現(xiàn)實(shí)世界中，我們所能做的也僅此而已。
　　我和理查德在一起時(shí)，經(jīng)常會(huì)開(kāi)這樣的玩笑：“我不夠，你也不夠，不過(guò)，這沒(méi)啥關(guān)系。”我們明確告訴孩子，我們也犯錯(cuò)，但我們?cè)敢飧恼e(cuò)誤。向孩子承認(rèn)我們與其他人一樣有弱點(diǎn)，這會(huì)使你感覺(jué)好受得多。卸下偽裝，展示自己的弱點(diǎn)，不但能盡顯你的魅力，同時(shí)也是告訴孩子，他也可以犯錯(cuò)。了解我們的不之處，認(rèn)同真實(shí)的自己，這種感覺(jué)多棒�。�

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