明明有一大堆焦頭爛額的事情急需處理，卻非要拖到*后一天才開始補(bǔ)救; 嚷嚷著要減肥，看著吃的卻依舊挪不開腿; 三番五次下定決心好好利用時(shí)間充實(shí)自己，卻總是在電視劇和游戲之間流連忘返; 我們總在抱怨生活的不幸、做人的痛苦，殊不知外界行為的一切混亂都是源于內(nèi)心的混亂， 外面的不順暢實(shí)質(zhì)也是因?yàn)閮?nèi)心的無序和不穩(wěn)定。 自控力會(huì)幫你結(jié)束這一切混亂，讓你牢牢掌控自己的命運(yùn)，做自己人生的主人。本書為了精心挑選了52個(gè)有效的自控力養(yǎng)成策略，讓你結(jié)束慌亂，掌控工作、生活、健康、情緒，幫你喚醒內(nèi)心的力量，讓積極改變觸手可得。 讓積極改變觸手可得。