怎么才能看出我是脾氣虛還是腎氣虛？ 我長(zhǎng)得胖是氣虛還是血虛？ 長(zhǎng)得瘦老被別人認(rèn)為會(huì)貧血，是氣血不足的癥狀么？ 當(dāng)我們的氣血不足了，或者氣血失和了，該怎么辦呢？ 很多人都有這樣的經(jīng)歷，明明是脾虛啊，怎么越補(bǔ)越虛呢？其實(shí)是方法沒(méi)找對(duì)。 就拿脾虛來(lái)說(shuō)，有的人脾氣不足，但也能吃下飯，消化功能也比較正常，這時(shí)候，你就可以吃點(diǎn)人參、當(dāng)歸、紅花之類的補(bǔ)氣血食物。可是，有的脾虛的人，根本就連飯都吃不下，肚子發(fā)脹，身子發(fā)腫，舌苔厚膩，這就是典型的濕邪困脾，這種情況就是脾胃的功能不強(qiáng)，不能運(yùn)化食物。這時(shí)候，可以用茯苓、薏仁、陳皮、山楂等食物來(lái)健脾。所以，氣血出現(xiàn)失和的時(shí)候，不要一股腦上來(lái)就進(jìn)補(bǔ)，而是要先了解自己身體的狀況，看看是直接補(bǔ)氣血，還是通過(guò)健脾來(lái)間接補(bǔ)氣血。 脾是氣血的“加工廠”，腎是氣血的“銀行”，心是氣血運(yùn)行的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，肺是分配氣血的“管家”，肝是氣血運(yùn)行的“樞紐”。氣血調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在于平衡五臟。不要讓某個(gè)臟器過(guò)分地“足”，也不要過(guò)分地“虛”。各個(gè)臟器之間的氣血協(xié)調(diào)了，平衡了，也就握住健康的金鑰匙了。 本書(shū)是吳中朝老師30余年行醫(yī)手記的結(jié)晶，分別從補(bǔ)氣、補(bǔ)血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數(shù)百種常見(jiàn)病的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調(diào)理等方方面面。這些方法都是中醫(yī)幾百年來(lái)總結(jié)下來(lái)的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調(diào)養(yǎng)好。