《武術(shù)》一書(shū)緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導(dǎo)精神，從武術(shù)起源的背景開(kāi)始介紹，涉及武術(shù)概述、武術(shù)文化、武術(shù)技法、武術(shù)教學(xué)與武術(shù)訓(xùn)練，包括武術(shù)基本功與基本動(dòng)作、武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)、武術(shù)攻防實(shí)用動(dòng)作等內(nèi)容。
《武術(shù)》一書(shū)可作為高職高專(zhuān)武術(shù)體育的教材，也可適用于社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)、民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)和體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)專(zhuān)科普修，院校各專(zhuān)業(yè)選修武術(shù)課使用，也可作為廣大武術(shù)愛(ài)好者、外國(guó)留學(xué)生的自學(xué)課本、中小學(xué)武術(shù)教師培訓(xùn)教材，以及各類(lèi)武術(shù)館（校）教學(xué)用書(shū)。
席建平，鄭州工程技術(shù)學(xué)院，教授， 參加工作后，主持與參與多項(xiàng)科研項(xiàng)目先后獲河南省教學(xué)成果一等獎(jiǎng)一次、教育廳“十一五”科學(xué)教育規(guī)劃一等獎(jiǎng)一次、河南省社會(huì)科學(xué)界聯(lián)合會(huì)一等獎(jiǎng)兩次、二等獎(jiǎng)兩次，鄭州市社會(huì)科學(xué)界聯(lián)合會(huì)三等獎(jiǎng)一次，發(fā)表專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)論文十余篇，其中發(fā)表在中文核心期刊7篇。
第一章武術(shù)概述 001
第一節(jié) 武術(shù)的形成與發(fā)展 001
一、武術(shù)的起源及其原始形態(tài) 001
二、古代武術(shù)的發(fā)展概況 002
三、近代武術(shù)發(fā)展概況 003
四、中華人民共和國(guó)成立后武術(shù)的發(fā)展 004
第二節(jié) 武術(shù)的特點(diǎn)與作用 005
一、武術(shù)的特點(diǎn) 005
二、武術(shù)的作用 006
第三節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類(lèi) 008
一、功法運(yùn)動(dòng) 008
二、套路運(yùn)動(dòng) 008
三、搏斗運(yùn)動(dòng) 011
第二章武術(shù)圖解知識(shí) 013
第一節(jié) 武術(shù)圖解知識(shí)與識(shí)圖方法 013
一、武術(shù)圖解的一般知識(shí) 013
二、識(shí)圖自學(xué)方法、步驟與注意事項(xiàng) 015
三、武術(shù)音像教材的自學(xué)方法及注意事項(xiàng) 016
第二節(jié) 武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)與諺語(yǔ) 018
一、武術(shù)動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 018
二、武術(shù)諺語(yǔ) 018
第三節(jié) 武術(shù)自學(xué)自練的原則與方法 022
一、自學(xué)自練武術(shù)的原則 022
二、自學(xué)自練武術(shù)的注意事項(xiàng) 024
三、自學(xué)自練武術(shù)的方法與手段 025
第三章武術(shù)教學(xué) 028
第一節(jié) 武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)與要求 028
一、武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn) 028
二、武術(shù)教學(xué)的要求 029
第二節(jié) 武術(shù)教學(xué)法 030
一、指導(dǎo)法 030
二、練習(xí)法 033
三、評(píng)價(jià)法 035
四、多媒體教學(xué)法 035
五、探究教學(xué)法 036
第三節(jié) 套路教學(xué)的步驟與要求 037
一、套路教學(xué)的步驟 037
二、套路教學(xué) 038
第四節(jié) 攻防教學(xué)的步驟與要求 039
一、攻防技術(shù)教學(xué)的步驟 039
二、攻防技術(shù)教學(xué)的要求 040
第四章武術(shù)基本功和基本動(dòng)作 041
第一節(jié) 基本功 041
一、肩功 041
二、腿功 044
三、腰功 049
四、樁功 051
第二節(jié) 基本動(dòng)作 052
一、手型 052
二、步型 053
三、手法 054
四、步法 056
五、腿法 057
六、平衡練習(xí) 060
七、跳躍練習(xí) 061
八、跌撲滾翻練習(xí) 063
第三節(jié) 組合動(dòng)作 064
一、弓步摟手沖拳 065
二、彈腿沖拳 065
三、馬步架沖拳 065
四、歇步?jīng)_拳 066
五、提膝穿掌 066
六、仆步穿掌 066
七、虛步挑掌 067
八、并步抱拳 067
第五章武術(shù)套路運(yùn)動(dòng) 068
第一節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳 068
一、動(dòng)作名稱(chēng) 068
二、動(dòng)作說(shuō)明 069
第二節(jié) 太極劍 095
一、初級(jí)太極劍（32式太極劍）動(dòng)作名稱(chēng) 095
二、動(dòng)作說(shuō)明 096
第三節(jié) 初級(jí)三路長(zhǎng)拳 111
一、動(dòng)作名稱(chēng) 111
二、動(dòng)作說(shuō)明 111
第四節(jié) 初級(jí)刀術(shù) 127
一、動(dòng)作名稱(chēng) 127
二、動(dòng)作說(shuō)明 127
第五節(jié) 初級(jí)劍術(shù) 148
一、動(dòng)作名稱(chēng) 148
二、動(dòng)作說(shuō)明 148
第六節(jié) 初級(jí)棍術(shù) 165
一、動(dòng)作名稱(chēng) 165
二、動(dòng)作說(shuō)明 165
第七節(jié) 初級(jí)槍術(shù) 183
一、動(dòng)作名稱(chēng) 183
二、動(dòng)作說(shuō)明 183
第六章散打與女子防身術(shù) 203
第一節(jié) 散打 203
一、簡(jiǎn)介 203
二、基本技術(shù) 203
第二節(jié) 擒拿與反擒拿 223
一、擒拿與反擒拿簡(jiǎn)介 223
二、擒拿基本手法 223
三、擒拿與反擒拿實(shí)用技法 224
第三節(jié) 女子防身術(shù) 234
一、運(yùn)用女子防身術(shù)的策略 234
二、了解人體要害部位 235
三、女子防身術(shù)動(dòng)作方法 235
參考文獻(xiàn) 238
書(shū)單推薦
