主人公是一個(gè)胖墩墩的男孩，因?yàn)樵趯W(xué)校總是跑不過別的孩子，所以感到很自卑，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了“排斥感”。直到有一天，他看到了威武強(qiáng)壯的超人……他也想像超人一樣，變得強(qiáng)壯而有力。不過想變得像超人那樣，首先要做的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。孩子的天性是活潑愛動(dòng)的，當(dāng)這個(gè)小男孩嘗試了不同的運(yùn)動(dòng)后，他很快從中體會(huì)到不同的樂趣，他慢慢喜歡上了運(yùn)動(dòng)，了解運(yùn)動(dòng)的重要性，快樂運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。后來，在不知不覺中，他發(fā)現(xiàn)自己竟然跑得快了，變健壯了，還交到了新朋友。雖然沒變成有非凡能力的超人，但卻成為了名副其實(shí)的“運(yùn)動(dòng)小超人”。