本書(shū)分為：了解篇、認(rèn)知篇、實(shí)踐篇。其中，了解篇闡述了情緒定義、情緒理論、情商的基本概念及其學(xué)術(shù)研究；認(rèn)知篇是從自知、自制、自勵(lì)、他知和處事五個(gè)方面介紹了情商相關(guān)知識(shí)，并介紹了提高情商的方法和情商教學(xué)內(nèi)容；實(shí)踐篇是通過(guò)實(shí)例介紹、原因分析、建議提出相結(jié)合的方式，闡述大學(xué)生在情商方面中普遍存在的八個(gè)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施。