本書分為上中下三部分，上篇主要從體質(zhì)、睡眠、飲食、情志等八個方面介紹中醫(yī)養(yǎng)生；中篇主要介紹常見臨床專科專病的中醫(yī)健康指導(dǎo)與調(diào)護(hù)；下篇主要以提倡“治未病”為理念，介紹了特色中醫(yī)療法在臨床中的應(yīng)用及常見疾病保健操。